我们可以从新生儿身上学到什么
将这段时光转化为一种简单的冥想,让我开始关注当下,体会五种感官的存在——听觉、视觉、感觉、嗅觉、味觉。在冥想中,我开始扩展自己的视野,思考心烦意乱时是否还有其他存在,正如心理学家芭芭拉·弗雷德里克森的研究所指出的那样。“不比你的呼吸节奏、不比你的直觉走得快。”放慢脚步,回归自然的节奏,让我在繁忙...
特别策划|2023女性之书:那些史诗级的发声
知名积极心理学家芭芭拉弗雷德里克森数十年来一直致力于积极情绪方面的研究,她发现,积极情绪包括喜悦、快乐、感激等在一天之中会短暂出现,但它们的力量是巨大的,能够激发出强有力的正能量。基于此,她提炼出有关人类至关重要的情感——“爱”的前沿理论,帮助我们从全新的角度理解什么是爱,以及如何运用爱的力量,最终...
为团队创造心理安全感,不妨试试这6个步骤
北卡罗来纳州立大学的芭芭拉·弗雷德里克森(BarbaraFredrickson)发现,信任、好奇、自信和灵感等积极情绪会拓宽思维,帮助我们搭建心理、社会和物质资源。感到安全时,我们会变得更加开放、有韧性、有动力且坚持不懈。我们会更幽默,寻找解决方案和发散思维的情况也会增加——这是创造力背后的认知过程。工作场所中有挑战但没...
吉姆·奎克《无限可能》:如何打破自我设限,拥抱无限可能?
积极心理学家芭芭拉·弗雷德里克森指出,消极情绪会设置命令,让你的大脑做出特定的动作。消极情绪促使我们缩小能力范围。如果我们受制于消极情绪,比如限制性信念,我们的注意力就会全部集中在如何摆脱消极情绪,而不是手里要做的事情。而积极的思维模式会导致完全相反的结果。你体验到的快乐、满足和爱等积极情绪越多,你会看...
不可不看 · 每周新书丨2020年第7-10周
[美]芭芭拉·弗雷德里克森著爱就像让植物茁壮生长的阳光、沃土与水一样,滋养着你的身体。知名积极心理学家芭芭拉·弗雷德里克森数十年来一直致力于积极情绪方面的研究,她提炼出有关人类至关重要的情感——“爱”的前沿理论,帮助我们用积极心理学的方法,找到你的爱。
特别策划 | 谁能治好我们的情绪
作者:[加]芭芭拉·弗雷德里克森译者:王珺出版社:湛庐文化·中国纺织出版社有限公司PART5学会走进自然天才建筑师安东尼·高迪说过:“所有的答案都在大自然中(www.e993.com)2024年9月7日。”大自然就是最好的心理医生,一朵小花、一株小草、一只蜗牛……都能给人带来抚慰。心情糟糕的时候,不如就去野外走一走。
【心理健康】积极心理学5要素 | 生活的幸福感,从何而来?
芭芭拉·弗雷德里克森(BarbaraFredrickson)是积极心理学研究领域的杰出研究者之一。她提出的简单问题“积极情绪有什么好处?”催生了一套被称为“扩展和建构”的重要理论。她在一项已经获奖的研究中发现,当人们体验积极情绪时,比如愉悦、满足、敬畏、自豪、爱,等等,会发生很多有利于人类这个物种延续下去的事情,包括这样一...
特别策划 | 人生不止一面|彼得森_新浪财经_新浪网
图片来源:湛庐文化·中国纺织出版社有限公司荐书:《积极情绪的力量》作者:[加]芭芭拉·弗雷德里克森译者:王珺出版社:湛庐文化·中国纺织出版社有限公司PART4人生需要做好决定人生的每一天都充满了决定,大到学业、事业和婚姻,小到生活中的衣食住行,都需要你做出选择。换句话说,你是谁、你将成为谁(或者...
在情绪价值稀缺的时代,如何提供有效安慰?
积极心理学研究学者芭芭拉·弗雷德里克森在提及爱时,认为爱是一种广义上的“崇高情感”,它比男女之爱更宽广、更深刻、也更普遍,它是希望他人也能同样过得更好的一种情感。从这个角度来看,安德烈认为对他人的有效安慰正是这样一种广义上的爱,是一种对他人生命的积极关心。
七夕,为什么我们选择爱情代餐嗑CP_澎湃号·媒体_澎湃新闻-The Paper
心理学家芭芭拉·弗雷德里克森认为,生物产生爱情的系统中,有三个参与者——镜像神经元、催产素和迷走神经张力。“将爱纯粹视为与一个特别的人分享的浪漫或承诺——就像地球上大多数人所做的那样——肯定会限制你从爱中获得的健康和幸福。”作为一个非爱情原教旨主义者,她在出版于2013年的《爱情2.0:我们至高无上...