警惕这种“S”型身材!不是胖!4招帮你矫正

拉伸背部肌肉:保持收腹,臀部坐于脚跟之上,身体向地面前趴,双手向前延伸,充分收腹将整个背部拱起,维持20—30秒,建议一组3—5次。已获授权图,转载有风险锻炼腹肌:做卷腹动作,双腿弯曲平躺于地面,腹部发力将上半身抬起约45°,注意脖子不要发力,不要过度弓背,维持10—15秒,建议5—10个为一组,3—5组即可。...

如何教患者做踝泵运动,一文涵盖操作图文+视频!

1、平躺或坐位,下肢伸展,大腿放松;2、缓缓勾起脚尖;3、尽力使脚尖脚尖朝向自己;4、最大限度时保持10秒。1、平躺时,脚尖缓缓下压;坐位时缓缓踮起脚尖,至最大限度;2、保持10秒钟,放松。第二节绕环运动1、平躺或坐位,下肢伸展,大腿放松;2、以踝关节为中心,脚趾360度向外绕环;3、尽力保持动作...

秒杀59元2个!超舒服的儿童全棉乳胶枕,柔软透气,回弹力超级棒!

升级版的枕头更加契合宝贝的人体曲线,按照人体工程学在设计,调整式的儿童成长枕,更好地支撑宝宝颈椎!不管是侧躺还是平躺的睡觉姿势,都十分贴合宝贝颈部,稳固睡姿。无论是平躺还是侧睡,都可以很好地贴合颈椎曲线,无限承托头部压力,让颈部肌肉放松。柔软但不塌陷,既能托住娃的头,也能撑住娃的脖子。可以跳舞的...

很多人最爱的这种睡姿,正在悄悄伤害脊椎!

同时,相较侧卧位,平躺对脊椎压力更小。著名的脊柱专家阿尔夫·纳切姆森(AlfNachemson)曾在《脊柱》(Spine)期刊刊发了一项研究发现,如果将身体直直站立时脊柱的受到的压力设定为100%,平躺时对腰椎压力最小,约为25%;侧躺时因腰椎角度变化压力有一定提升,约为75%。③期刊截图健康时报图此外,趴着睡、蜷缩睡、...

高速交警的十二时辰

当巡逻在京藏高速路时,道路中间“平躺”着的一个黑色的长条物体吸引了付强的注意。“快,前面有障碍物。”付强随即把警车停靠在边上并下车,观察完路况后,迅速上前将障碍物拖离,整套动作十分老练、一气呵成。“这个是爆胎的轮胎,落在车道中间,高速上车速都比较快,老司机有经验会直接压过去,年轻的司机看到后可能...

用身高量身定制科学枕!大人小孩都有~|婴儿|大娃|枕头|防螨|婴幼儿...

他们家的枕头一直都是婴幼儿A类品质,爸妈们按照这个标准买,准没错(www.e993.com)2024年11月25日。但要说明的是,这个枕头纤维是德国的,然后由Suprelle中国总代理在国内工厂加工。(介意的慎拍)点击下方图片,立即购买获得上万爸妈认可的健康标准!孩子的枕头不像成人枕选择多,睡来睡去,总能睡到自己喜欢的。

事业单位体检心电图标准

一、事业单位体检心电图标准1.心电图检查对象事业单位体检中,年龄在35岁及以上的男性和年龄在45岁及以上的女性,以及有心脏病史、高血压、糖尿病等慢性疾病的人群,都需要进行心电图检查。2.心电图检查时间事业单位体检中,心电图检查一般在空腹状态下进行,最好在早上进行。如果有特殊情况需要在其他时间进行,...

重磅!时隔5年,《多系统萎缩诊断标准中国专家共识》更新,要点一文...

图4左旋多巴反应不良的帕金森综合征诊断流程图4.生化检查(1)仰卧位血浆NE水平:测量前需停用咖啡因、酒精、尼古丁12h,停用对乙酰氨基酚5d,测量血浆左旋多巴含量<15nmol/L,患者仰卧平躺15min后,于清晨空腹抽血。MSA患者通常表现出正常的血浆NE水平(>100pg/ml),而伴有nOH的帕金森病/路易体病患者或因自身免疫性...

2021最新版儿童身高标准表,你家孩子达标了吗?

当我们准确地测量好身高,就应该通过生长曲线图来观察身高变化。目前国内使用的生长曲线是WHO制定的生长标准曲线,可以看到图中有五条线,从上到下分别是97%、85%、50%、15%、3%。男孩身长/身高曲线图女孩身长/身高曲线图用百分位数表示孩子的身高水平时,将第3～97百分位的范围列为正常。

韩庚平躺照遭调侃 回应:信不信我爬起来揍你(图)

中新网1月30日电今日下午,韩庚工作室晒出一张韩庚在“地上”平躺的照片,照片中,穿着花朵涂鸦礼服的韩庚,平躺着毫无表情。韩庚工作室发文调侃称,“周末了,BOSS你躺好”。之后,韩庚也转发该微博,并称,“信不信我爬起来揍你”。网友看到后纷纷留言,有粉丝调侃称,“老公,不给她发年终奖”、“庚哥来揍我...