健康轻食怎么吃?这样吃美味又营养

常见的轻食搭配选择了瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食材,搭配糙米、全麦面包等富含碳水化合物的谷物杂粮,再加上蔬菜、水果等,做到各类营养元素的丰富搭配。此外,轻食往往采用更为简单的烹饪方式,更大程度保留食材本身的营养。·低热低脂,为身体减负:图片来源:图虫创意轻食注重对食材的选择,高热高盐高油脂的...

免疫力下降、脱发、食欲减退,你的身体可能缺乏一种重要营养元素

葡萄糖酸锌制剂是临床上比较常用的一种补锌药物,其是一种矿物质补充剂,能够用于治疗缺锌所引起的营养不良、厌食症、异食癖、口腔溃疡、儿童生长发育迟缓等情况,而且还能够补充身体所需要的锌元素。甘草锌制剂:常用的有甘草锌胶囊、甘草锌颗粒。甘草锌制剂是一种补锌的药物,能够用于治疗缺乏锌所引起的儿童厌食、异食...

人手必备!营养元素和维生素功能对照表

人手必备！营养元素和维生素功能对照表①缺维生素A：皮肤干燥、眼睛干燥畏光；②缺维生素B1：长期消化不良、手脚发麻、脚气病；③缺维生素C：牙龈出血、易感冒；④缺钾：浮肿、低血糖、容易疲劳；⑤缺铁：注意力低下、头痛、食欲不振……更多戳图看看你缺哪种，该怎么补？转发收藏！来源：中国警方在线...

5大营养元素,淳珍100羊奶粉,肠道的守护神

淳珍100羊奶粉的主要营养元素包括干物质、热量、蛋白质、矿物质和维生素等,这些成分共同构成了人体所需的基本营养体系。特别值得一提的是,该羊奶粉还特别添加了益生元,这一独特成分能够有效促进肠道消化吸收,维持肠道健康,对于改善现代人常见的肠道问题具有显著效果。淳珍100有机全脂羊奶粉的配料表简洁而纯净,仅有“...

河北省食品检验研究院黄建辉高级工程师、高镯工程师:采用电感耦合

表5样品的分析结果(mg/kg)雷达图可以直观地展示多个变量之间的相关性。因此,我们进一步分析了样品中营养元素和有害元素的含量。结果如图5(营养元素)和图6(有害元素)所示。从图中可以看出,对于营养元素,PP中Ca和Se的含量较高;LC和BB中Fe的含量较高;DF中Cu的含量较高;CC中Mg的含量较高;CS、LC、BS和PD中...

动物身上除了肉,这个部位也是「营养明星」,维生素、蛋白质爆表

动物内脏界的营养明星!维生素A和铁元素含量极其丰富肝脏动物肝脏的营养价值非常高,其中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素(www.e993.com)2024年12月19日。尤其维生素A和铁元素含量远远超过肉蛋奶的含量,就以猪肝为例:每100克猪肝维生素A的含量约5000微克,食用33g猪肝就可满足一天铁需求量。

恶性肿瘤微量营养素缺乏与补充专家共识

微量营养素即微量元素和维生素,是人体需求量少,但维持机体正常生理功能所必需的物质。恶性肿瘤是当今世界面临的重大挑战之一,作为一种慢性消耗性疾病,是营养不良的高危人群,中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会2019年报告显示,我国肿瘤患者营养不良发生率高达58%。尽管针对恶性肿瘤患者给予适当的营养治疗已获普遍认可,但微量营养...

多维元素片不踩坑!复合维生素哪个牌子好?#多种维生素矿物质片

像上面提到的汤臣倍健就分别推出了男多维和女多维两个版本,其中男士多维加强了维生素B1、B2和锌元素,有助于补充男士活力;而女士多维则添加维生素C、维生素E以及铁等元素,有助于改善女士皮肤状态并保持元气。补充复合维生素哪个牌子好?简而言之,要能够符合国人普遍的营养需求,不要过分“迷信”进口产品;要能够针对不同...

一种比鳕鱼有营养还便宜的淡水鱼,真心建议常给孩子吃,家门口就能...

图片来源:参考文献4??蛋白质、钙、镁、铁等各种营养元素含量优秀根据《中国食物成分表》数据显示:每100g淡水鲈鱼的蛋白质含量有18.6g,和以高蛋白著称的猪里脊19.6g差不多。但淡水鲈鱼脂肪含量3.4g,只有瘦瘦的猪里脊(7.9g)的一半,补充蛋白质的同时还能防止孩子过胖。

方小敏院士 | 中亚黄土粉尘与冰冻圈演化、太平洋生产力和全球变化...

他们提出:相较于以往研究强调的粉尘通量变化,青藏高原冰川扩展导致的物理侵蚀和风化作用增强,可以极大增加亚洲粉尘二价铁(Fe2+)等主要营养元素的含量,促进太平洋浮游植物的生长和种群结构转型,导致生物多样性发生变化,从而对太平洋生产力和全球碳循环与气候变化产生重要影响(图2)。因此,青藏高原岩石圈通过冰冻圈侵蚀过程可...