从小白到精英:跑者从身体形态到机能发生的十大显著变化
2023年6月21日 - 搜狐体育
基普乔格身高167公分,体重57公斤,BMI指数为20.4;贝克勒身高165公分,体重56公斤,BMI指数20.6;女子马拉松世界纪录保持者科斯盖身高170公分,体重50公斤,BMI指数17.3;国内研究人员对中长跑运动员的脂肪含量进行了统计,发现男子优秀马拉松运动员的体脂肪率在10.3%,女子15.2%,除此之外,800米、1500米、5000米、10000米等...
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长跑or短跑你更适合哪个? 这两种测试解决疑惑
2019年9月13日 - 新浪体育
比如,马拉松运动员慢肌纤维比例高,肌肉个头小,所以看起来身材更瘦;而百米运动员,他们的快肌纤维比例高,运动主要靠肌肉中储存的糖原功能,必须有大块头的肌肉才能储存充足的糖原,所以短跑运动员看起来肌肉围度比较大。人生下来时,每个人的快慢肌比例并不不是相同的,而且这还决定于遗传。如,100m世界冠军博尔特的快...
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长跑&短跑|你更适合哪种运动?来测试一下吧!
2017年11月29日 - 搜狐体育
比如,马拉松运动员慢肌纤维比例高,肌肉个头小,所以看起来身材更瘦;而百米运动员,他们的快肌纤维比例高,运动主要靠肌肉中储存的糖原功能,必须有大块头的肌肉才能储存充足的糖原,所以短跑运动员看起来肌肉围度比较大。人生下来时,每个人的快慢肌比例并不不是相同的,而且这还决定于遗传。如,100m世界冠军博尔特的快...
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