朝左侧睡更有助于消化?印度专家:舒适是关键,人们可根据自身情况选择

据《印度快报》14日报道,人的胃位于腹部的左侧,在重力的作用下,左侧卧位睡眠可以更有效地帮助食物从胃部移动到小肠中。控制消化物质从小肠流向大肠的“看门人”回盲瓣位于右侧,朝左侧睡眠有助于让消化的物质更有效地流过它,并在一定程度上防止便秘的发生。但卡尼卡也指出,个体的解剖结构和消化功能可能有所不同,...

健康你我他|打呼噜就是睡得香吗?“呼噜事件”需警惕

3、采取合适的睡眠姿势：打鼾严重时可采取右侧卧位，适当抬高床头，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，而加重上气道堵塞。4、避免过度饮酒和吸烟，尤其是睡前饮酒。5、避免过度使用镇静剂和催眠药物，以免加重对呼吸中枢的抑制作用。睡眠呼吸暂停低通气综合征该如何治疗呢？如果出现睡觉反复打鼾，鼾声响且不规律，伴...

左侧卧睡伤心?右侧卧睡伤肝?到底哪种睡姿最好?一文讲清楚

右侧卧有很多人都认为“右侧卧睡姿会伤肝”,其实这样的说法也并不对,并没有相关的证据可以证明右侧卧的睡姿会损伤肝脏。右侧卧的睡姿不会压迫心脏,也不会干扰新陈代谢以及血液循环,不过很有可能会在某一种程度上影响我们的右肺工作。右侧卧的睡姿对于排泄胆汁有着一定的益处,所以这种睡姿更适合有胆囊问题的患者。

侧睡伤脊椎?这3种姿势赶紧改→

通俗地讲,正常人脊柱的背面观,从枕骨中点(枕外隆突)至骶骨中线是直的。从侧面看有平背或者驼背的表现,从正面看双肩不等高,或者从后面看有后背左右不平的情况,就有可能是脊柱侧弯。长期睡姿不当并不会直接致使脊柱侧弯,但长期侧睡或许会增加脊柱侧弯的风险。因为当你长时间维持同一侧侧卧的姿势时,特别是处于...

一女生睡姿不对致脊柱侧弯!睡觉究竟侧卧好,还是平躺好?真相竟是…

左侧卧即睡觉时身体卧向左侧长期左侧卧会压迫心脏,影响血液循环,容易让人不断变换体位,从而导致深睡眠时间减少,睡眠质量下降。近一半的左侧卧者容易做噩梦,发生概率远高于右侧卧位者。左侧卧还可能使鼻唇部受到压迫,使嘴角及眼角产生皱褶。适合:左侧卧可以让体内各种消化器官都处在同样的一根线上,减少了胃酸的...

朝左侧睡更有助于消化?

晚上睡觉时,你是否留意过自己通常喜欢朝哪一侧?“由于受胃部和肠道结构的影响,与其他姿势相比,左侧卧位睡眠可能更有助于消化(www.e993.com)2024年11月19日。”印度营养师兼糖尿病教育专家卡尼卡表示。据《印度快报》14日报道,人的胃位于腹部的左侧,在重力的作用下,左侧卧位睡眠可以更有效地帮助食物从胃部移动到小肠中。控制消化物质从小肠流向大肠...

心脏没那么脆弱,它并不在乎你朝哪边睡

“朝左侧睡会压迫心脏的说法，是没有科学依据的。”首都医科大学附属北京安贞医院特需医疗科副主任医师杨红霞在接受科技日报记者采访时表示。“采取不同的姿势，我们身体的血液会重新分配。比如站着的时候，由于重力作用一大部分血液集中在下肢，卧位的时候，储存在下肢的血液回流至心脏，这时候回心血量会增多，增加了...

...粉碎机】左侧睡压迫心脏?心脏没那么脆弱,它并不在乎你朝哪边睡

朝左侧睡对心脏的影响还不如跑步大“朝左侧睡会压迫心脏的说法，是没有科学依据的。”首都医科大学附属北京安贞医院特需医疗科副主任医师杨红霞在接受科技日报记者采访时表示。“采取不同的姿势，我们身体的血液会重新分配。比如站着的时候，由于重力作用一大部分血液集中在下肢，卧位的时候，储存在下肢的血液回流至...

朝左睡会压迫心脏! 哪种睡姿最健康! 你可能误会了很多年

一个好的睡姿影响着我们的睡眠,有的人睡觉时喜欢四脚朝天平躺,有的人则喜欢朝右睡,还有的人向左侧着睡……但是也一直流传着一种说法:因为心脏长在左边,向左侧着睡,会压到心脏。一直流传的朝左睡到底会不会压迫我们的心脏呢?大部分人应该采用哪种睡姿?今天我们就来讲讲睡觉的姿势。

左肾结石睡觉睡哪边好

左肾结石患者睡觉时可以选择右侧卧位或者平卧位,睡哪一侧都可以,只要保证结石不位于肾盂肾盏的位置即可。患者可以通过增加饮水量、口服排石药物,或者增加体位的方式,促进结石排出。1、增加饮水量:保证每天饮水量在2000ml左右,水质较差者可以使用净水器,能够较为有效地过滤水中的钙、镁离子,预防肾结石形成,也可以促进结...