加州大学研究:女性体内较高脂肪或可降低心血管疾病风险
最新研究发现,女性体内较高的脂肪含量与较低的心血管疾病(CVD)死亡率相关联。这项研究由美国加州大学的研究人员开展,并于《美国心脏协会杂志》上发表。心脏相关疾病和恶性肿瘤一直是全球范围内导致死亡的主要原因。研究旨在探究身体组成成分是否对心血管疾病死亡率存在性别差异。02研究人员利用1999年至2004年美国国家...
女人过了40多吃它,胶原蛋白比猪蹄高,低脂肪不怕胖,营养又解馋
其胶原蛋白含量不仅胜过猪蹄,脂肪含量也相对更低。如此一来,既满足了味蕾,又不必担心发胖。营养与口感的完美结合,让女性在享受美味的同时,也能呵护肌肤的青春。鸡爪的吃法多种多样,从卤鸡爪到虎皮鸡爪,每一种都有其独特的口感。然而,为了我们的身材考虑,今天我要向大家推荐一道低热量的酸辣鸡爪。这道酸辣鸡爪吃...
跑步痩哪个部位最明显?脸、胸、肚子还是腿?
腹部的各种线条往往是脂肪含量较少时才能看到的,其实这些线条人人都有,只不过你的线条被脂肪完全覆盖住了,只有充分消耗掉腹部脂肪,这些线条才能充分显现出来,我们称为剥离脂肪显现肌肉。而跑步运动作为最佳的减脂运动之一,就可以有效消除腹部脂肪,让你重现人鱼线马甲线。四、跑步是瘦腿还是粗腿?很多女性担心跑步会腿...
【图】曝马苏破尺度美胸 其教你如何练就傲人双峰
猪蹄胶原蛋白含量非常高,不仅丰胸,还美容养颜,能促进胸部发育,但是要注意,花生的脂肪含量高,小心不要过量摄取,想丰胸的人不妨三天吃一次,效果不错的。温馨提示:注意荤素合理搭配,荤素合理搭配才能让女性在丰胸的同时,不至于失去苗条的身材。怎么才能乳房变大不管一个女人长相多好,身材多好,但胸部平平,就会让魅力减...
大腿粗,其实是件好事?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
在女性中,脂肪是腿围的主要贡献者。在男性中,可能有很多「脂包肌」的混合型。图片来源:站酷海洛而腿部脂肪含量太低,心血管疾病和全因死亡风险则会明显增加。[2]无法在腿部储存脂肪,很可能是瘦人心血管代谢疾病风险升高的关键因素。这种类型的代谢问题,引起的死亡率和心血管事件风险增加甚至要高于肥胖人群。
健康知识 | 25岁女孩永久丧失生育能力,医生提醒:吃对也能减肥→
一般来说,正常成年男性体内脂肪含量占体重的10%~20%,女性为15%~25%(www.e993.com)2024年9月7日。男性体脂率>25%,女性>30%,可考虑为肥胖症。体脂率的高低和内脏脂肪、代谢性疾病的发病率密切相关,高体脂率会使高血脂、高血压、高血糖、高尿酸等代谢性疾病的发病率更高。但值得注意的是,体脂率也并不是越低越好,脂肪在维持性激素合...
反式脂肪酸又上热搜!真的一口也不能吃吗?
是的,你没有看错,天然的食物中也有反式脂肪酸,主要来源于反刍动物,如牛、羊等的肉、脂肪、乳和乳制品。人类母乳中也有反式脂肪酸。研究发现,母乳中反式脂肪含量占母乳脂肪含量的1%~10%之间,如美国女性为7.0±2.3%,加拿大女性为7.19±3.03%。氢化植物油氢化植物油是“臭名昭著”的反式脂肪酸来源。植...
普洱茶脂肪:对脂肪肝的影响与适宜饮用情况
首先,普洱茶可以帮助促进脂肪肝患者的脂肪代谢和降低脂肪含量,起到一定的保健作用。然而,由于普洱茶中的通过咖啡碱和茶碱等物质具有一定的刺激作用,所以脂肪肝患者在饮用时应适量,以免加重肝脏负担。其次,普洱茶中的茶多酚和儿茶素等物质具有抗氧化、降血压、降血脂等作用,对于女性朋友来说,适度饮用普洱茶能够有助于...
有小肚子的女性更健康?医生提醒,这个范围很重要
肚腩,脂肪也。别觉得脂肪不好,除了“减震抗灾”外,雌激素的合成对脂肪有依赖性,其他类固醇激素的生成代谢也少不了它。“那些极度追求瘦的女性,体内脂肪含量过低,会影响卵巢功能,影响性激素分泌。”牛诤副主任医师特别提醒,若体重减轻10~15%或体脂丢失30%,女性可能会出现闭经,因过度减肥或节食,把自己鼓捣成...
女性真的要多吃肉!好处不止一点点
建议多选禽肉和鱼虾贝类,它们饱和脂肪酸含量较低,富含不饱和脂肪酸。特别是贝类中的蛏子,不仅富含优质蛋白质,还含有丰富的铁,其铁含量是猪里脊的22.4倍,强烈建议女性朋友常吃。2选对烹调方式在肉类的烹调上,推荐选择少油的烹调方法,比如清蒸、炖煮、少油炒等,应尽量避免煎炸、烧烤这类高温烹调的方式,容易...