戒烟、戒酒、戒色?哪一个更重要?请50岁以后的“天选人”看看

只是,烟草对肥的伤害,未必就是戒烟后所能彻底恢复的。但不管怎么样,更早戒烟,对身体健康肯定更有好处。2、戒酒:前面说了,古人都说酒是穿肠药,尤其是长期大量酗酒,对身体的多个系统伤害极大,尤其是心脑血管、中枢神经、肝脏这三个部位。从中医的角度看,“酒”时一种彪悍的辛热之物,长期大量酗酒的人,体内...

怀柔区开展社区戒烟服务技术推广试点工作

通过家庭医生巡诊、健康大课堂等形式,动员社区居民积极参与控烟行动,引导其成为戒烟行动的践行者、倡导者,共同营造无烟环境。□本报记者崔欣通讯员蔡佳丽

早上起床爱吸烟的人,若出现这4个表现,可能是脑梗来临的信号!

因此对于早上起床后爱吸烟的人来说,为了自己的健康,尽快戒烟是保护脑血管健康的关键。戒烟不仅可以降低患脑梗的风险,还可以改善其他器官的功能,提高生活质量。2.控制血压、血糖和血脂高血压、高血糖和高血脂也是是脑梗的重要风险因素之一。通过健康饮食、规律运动和必要时的药物治疗,可以有效控制血压、血糖和血脂水...

研究发现尽快戒烟可快速带来巨大的健康益处

"帮助吸烟者戒烟是大幅改善健康状况的最有效方法之一。我们知道如何做到这一点,那就是提高香烟税和改善戒烟支持"。贾说,加拿大早就应该提高联邦香烟消费税,许多其他国家也可以通过提高税收来降低吸烟率。戒烟支持可以包括临床指南和帮助热线等患者资源,但也可以采用整体健康系统方法。"当吸烟者以任何方式与卫生保健系统...

老年人是否要戒烟?医生警告:吸烟牢记“3要点”,或许才更长寿

所以要成功戒烟就要注意不能急于求成,但需要在吸烟的时候牢记“3要点”,或许可以让自己更加健康长寿。一、老人是不是一定要戒烟呢?戒烟这件事情其实是老生常谈,当下社会各医疗、卫生单位,以及公益组织对于吸烟的危害的宣传也一直都在开展。可以说吸烟的确对健康无益,如果长期大量吸烟对身体的伤害更是无可逆转。

电子烟危害大吗,如何成功戒烟?上海举办健康讲座

有戒烟需求的市民还可以拨打12320戒烟热线,获得专业指导;可加入社区的健康自我管理小组,在家庭医生的指导下开展戒烟同伴教育和互助;还可关注“无烟上海”和“沪小康—上海健康科普资源库”微信公众号,自测尼古丁成瘾依赖、接受每周健康科普推送、参加戒烟活动(www.e993.com)2024年11月13日。

老年痴呆“祸根”被揪出?如果有这4种吃饭习惯,建议尽快改掉

如何预防老年痴呆？1、保持良好的睡眠不要熬夜，保持良好的睡眠有助于清理大脑产生的废物和加强记忆。研究表明，优质的睡眠可以减少大脑中β淀粉样蛋白的积累，降低老年痴呆症的发病风险。年轻人应该保持7-9小时的高质量睡眠，65岁以上的老年人保持6小时左右的睡眠。2、戒烟限酒烟草中的尼古丁等有害物质会刺激神经...

聆听心“声”,与健康“共舞”——心血管疾病早期筛查行动手册

居家监测血压并记录:在家备一个血压计,定期测量;必要时还配备可以长程监测心电、心率等指标的智能穿戴设备。4.识别危险信号“当身体亮起“红灯”时,及时踩下‘刹车’。”行动提示一旦出现上述症状提示里的症状,应尽快去正规专业医疗机构就诊,早期明确诊断,制定管理或治疗策略。

新房装修好了想尽快入住怎么办?

1、戒烟、少抽烟无论对于自身健康、家人健康还是室内环境而言,禁烟是谁都不能否认的较有用的办法。2、吸烟后开窗通风如果吸烟避免不了,尽量在吸烟后开窗通风一段时间。3、使用新风系统新风换气机可以把通过过滤的新风送入室内,给室内补充足够的新鲜空气,同时排出室内含有甲醛、二手烟、苯等有害物质的空气,给...

做好这10件事,可以帮你远离糖尿病并发症,早知道早受益

二是全面化:不仅血糖达标,其他指标(如血压、血脂、体重)也要管好,并戒烟。三是最简化:能服药坚决不打针,能一日服药一次不服多次,尽量采用复方制剂。四是个体化:要针对不同年龄、不同病程、是否有并发症,是否使用有低血糖风险的药物,设定合理目标,采用合理的治疗方案。