立秋后,老年人应该学会这样来养生!赶紧转发给父母看一眼
秋季更要注意对皮肤的护理,多饮水及食用一些富含维生素E的食物如核桃、芝麻、蜂蜜、乳类等外,还要注意保持愉快的心情,因为荷尔蒙的分泌与自律神经的平衡可因心绪的变化直接反映在皮肤上。老年朋友们在秋季养生的过程中,切不可盲目跟从他人的养生方式,应根据自身的身体状况和疾病史,制定个性化的养生计划。让我们一起...
兖州区中医医院开展“二十四节气养生之立秋篇”中医文化科普宣讲...
"立",是开始之意;"秋",意为禾谷成熟。整个自然界的变化是循序渐进的过程,立秋是阳气渐收、阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界,万物开始从繁茂成长趋向成熟。。为普及科学健康的养生习惯,提高群众预防疾病的意识,树立群众“未病养生,防病于先”的健康理念,定于2024年8月7日10:00在济宁市兖州区...
立秋后 起居养生有讲究
建议大家经常开窗通风,保持室内空气流通,公共场所佩戴口罩,少去烟雾、粉尘和有害气体多的场所。“很多人觉得立秋后是进补的最佳时机,但老人和儿童消化能力较弱,胃中常有积滞宿食,表现为食欲不振或食后腹胀。因此,在进补前应注重消食和胃,不妨适量吃点山楂等消食、健脾的食物。”钱雅玉提醒道。D养生误区要避开...
文化中国行·节气湖南|立秋,中医药文化开出养生方子
“立秋时节的养生之道,应从健脾养心逐步过渡到润肺滋阴,生活中要注意预防燥热,补充水分,饮食上宜收不宜散,多吃鸭肉、糯米粥、银耳等。”九芝堂股份有限公司党委副书记雷衍飞介绍道。8月5日,记者顶着仍未消散的暑气,走进九芝堂股份有限公司,想从国家级非物质文化遗产——九芝堂传统中医药文化中寻一份养生指南。
40度高温下晒背成养生“顶流”,专家提醒!
“晒背应该选择每天上午的9点到10点,下午的4点到5点,这段时间内的阳光柔和,红外线较强,紫外线相对较弱。”傅慧婷表示,不建议市民大中午去太阳底下曝晒,至于间隔多久晒一次、每次晒多长时间因人而异。“晒完背后人全身出汗,感觉很舒服就可以了。过度晒背对身体也是一种损耗。“晒背最好的方式就是让你的...
立秋一过,宫品海参门店销量增长明显
除了消费者立秋养生观念的日益增强外,宫品海参作为专注高品质有机海参的品牌,坚持严格把控产品质量,从新鲜海参的捕捞到终端门店销售,全程设置了36个质量监控点,都遵循高标准流程,确保宫品海参每一只都讲究(www.e993.com)2024年10月22日。与此同时,为了满足消费者不同需求,立秋之后宫品海参还适时推出了一系列的促销活动和个性化服务,吸引了众多新老...
谷医堂揭秘:立秋养生秘籍,顺应自然享健康
立秋时节,人体气血流注于手太阴肺经,因此调理肺经成为经络养生的重点。常用穴位包括少商、太渊、关元、肺俞等,通过按摩或艾灸这些穴位,可以补虚益损、调畅气机,改善秋季常见的呼吸系统不适。四、谷医堂建议:运动调养,舒缓柔和,动静结合立秋后,人体易感“秋乏”,因此运动应以舒缓柔和为主,避免大量出汗耗伤阴液。推荐...
夏秋之交“火气太旺”怎么办?立秋养生提示!类风湿关节炎注意这两点
立秋养生提示早卧早起立秋之后,日常起居宜早卧早起。“早卧”,一般指在晚上10时左右入睡,可调养人体阳气,顺应阳气之收养。“早起”,一般指在早上5时至6时起床,可使肺气得以舒展,防止收敛太过。适当活动此时,早晚会相对凉爽一些,可适当活动,舒展筋骨。跳健身操、打乒乓球、登山等都是不错的选择,但要避免过...
“立秋”节气宣传周 手把手教您养生知识
转眼立秋已过,秋天来了,但秋意似乎还没有完全登场,但如何利用好这一关键时节巧养生,发挥中医药在“治未病”“未病先防”等方面的独特优势,记者从南京市秦淮区大光路社区卫生服务中心了解到,立秋以后,该中心通过多种形式开展中医药文化立秋节气宣传周活动。
北京明后天或有降水 立秋养生应少吃生冷瓜果
夏去秋来之际,该如何养生呢?广安门医院主任医师赵昕提示,立秋之后要少吃生冷瓜果,并尽量调整作息,改善睡眠质量。赵昕说,从中医的角度来看,立秋后天地阳热之气开始下降,此后就不应该再吃太多生冷瓜果。赵昕说,立秋后,应适当减少户外活动,此时不能像春天那样“游目骋怀”了。秋季也不能像夏季那样晚睡了,而应该...