自己动手做早餐三明治,营养低卡又好吃,做法简单易学

1.豆子土豆馅的做法:在平底锅内加入1大匙橄榄油,放入大蒜(1瓣,切末)、盐、胡椒粉和土豆块(50克),翻炒至熟,放入培根块(20克)稍微翻炒一下,加入煮熟的鹰嘴豆(10克)与扁豆(10克),撒上干紫苏,拌炒均匀即成。2.洋葱切丝,热锅中放入橄榄油,加入洋葱丝炒至断生。将面包切开,涂上芥末,铺上红生菜,放入豆...

30种三明治的做法,可以变着花样给孩子做早餐啦,一个月不重样

1.牛肉馅加适量水,搅匀,洋葱洗净,切碎。2.将洋葱放入装有肉馅的碗中,加入盐、黑胡椒粉、白朗姆酒、白糖,搅匀;放入橄榄油适量,搅匀。3.肉馅分成两份,摔打数十次,揉匀成饼状,鸡蛋1枚打破,搅匀成蛋液。4.面包片抹上软化的黄油,送入预热至220度的烤箱,烤1分钟上色后取出。5.将肉饼两面都沾些面粉,沾得...

大快朵颐丨美国各州三明治大全,美味到凶残

从为它命名的Cubanbar买回新泽西邋遢乔三明治后1930年代,南奥兰治的TownHallDeli最先推出这款三明治,你首先注意到的就是它有多么工整:九层薄面包片、瑞士奶酪、火腿、俄式调味酱,再加上更多的肉(通常是牛舌、火鸡和烤牛肉)和卷心菜。接下来你就会明白它的名字是怎么得来的了。火坑牛肉三明治(巴尔的摩)牛肉在硬...

不得不承认,这101个“美国特产”里,有我喜欢的

木佛塔三明治。热布朗三明治。芝士牛排三明治。鲁宾三明治。肉馅三明治。火鸡培根三明治。很明显,美国在两片面包夹美食方面优势明显。英国人发明了三明治,美国人则让三明治更完美。19.)移民从纽约市最好的餐馆厨房到《财富》美国500强公司的董事会会议室,不用费劲找就能发现移民对美国社会不可估量的贡献。20.)人口...

妈妈拿手的5道营养早餐,简单几分钟上桌,又香又美味孩子抢着吃

一、鸡蛋三明治鸡蛋三明治是一道美味的菜肴,不光大人们常食用,对于孩子们也是爱吃的早餐之一。它的制作方法简单,俗话说:早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。鸡蛋三明治的做法很多,每个家庭的添加食材都不一样。制作步骤:1.将鸡蛋清洗干净,放入锅内大火煮10分钟左右煮熟...

你为什么吃的不多也运动却还不瘦

需要油炸或过油的菜肴很多比如香酥鸭、炸肉排、炸鸡块、炸肉丸、干炸虾,即使名字里没有炸,红烧、糖醋、干煸类的菜往往也要先油炸过比如松鼠鱼、糖醋排骨、干煸豆角等都是好吃到哭热量也高到哭(www.e993.com)2024年11月10日。3、肉包子、肉馅饼、肉丸子、各种酿入肉馅的菜馅儿真的是食物界变化最多也最有心机的红人,肉馅想要柔软香浓,通常...