经络拍、刮痧板……你在用的养生好物是智商税吗?

艾灸也是老百姓常常会在家中使用的保健方法,因为艾灸的操作较简便,而且艾灸的渗透力比一般可燃物质(线香、香烟等等)持久稳定,通过将药物渗透进皮肤穴位中,可以起到疏经通络、调整免疫功能、防病治病的作用。但是不管是在家中做艾灸,还是到养生机构做艾灸,常常会在各个穴位上放很多艾灸,但不一定多就是好,艾灸做多了反...

现在我特别理解晴天老师的那句话“焦虑之人是有福之人”(内有音频)

只要听人说哪里好,我就去哪里,淘宝上、小红书上都买过药,每天是拿药当饭吃,针灸、艾灸、推拿等也都试过,依然没有任何效果。就这样折腾了差不多一年,有一次无意中刷到了在晴天老师的直播间,当时老师正好在讲焦虑症的症状。看了一会,虽然感觉我的症状和老师说的很相符,但我不相信,我怎么会是焦虑症呢?就毫...

与晴天八步法同频共振,让我乐以忘忧

在这里,传统的中医中药,针灸艾灸,推拿按摩等都用上了,还是不见效。至此,我还没有意识到或者说不承认自己患了焦虑症。对医院检测的结果也表示怀疑。2024年春节过后的第一个工作日,我的主治医生建议我转院。就这样,我住进了一家知名度比较高的脑科医院,按焦虑症治疗。住院期间每天都要吃好几种药,二十几天后出院...

不要担忧,抑郁症、焦虑症可以用艾灸治疗

艾灸是种身体自调的一种治疗方法,我们用艾灸的方式调整我们自体的阴阳平衡。也就是说,如果你阴虚阳亢和肝郁,用艾灸可以调整到阴平阳秘,疏肝理气。一般像焦虑症这类疾病,都有很多猜忌,怕这怕那,其实艾灸就是我们百姓可以参与治疗的最好方法,它不会对人体产生多大的伤害,如果你感觉不适,可以随时停下来,观察疗效。

@张掖市民 这份健康生活方式养成行动倡议书请收好

健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态,要保持乐观、开朗、豁达的生活态度,能正确地认识和评价自己和周围的人和事,具有和谐的人际关系和稳定平衡的心态,积极参加社会活动,有效应对工作、生活的压力。能正确认识抑郁症和焦虑症等心理卫生问题,及时到专业机构接受正规的咨询和治疗。

啊怎么又上班了!三招教你缓解上班焦虑症

如果你对很具象化的工作流程、工作内容焦虑,就去解决事情(www.e993.com)2024年11月16日。把每天的工作按优先级排列好,这样也能有个心理预期避免完成一件工作后又想到另一件工作而带来的直面打击但如果你是抽象化的焦虑,就去解决情绪,分散注意力、停止胡思乱想来解决焦虑也是个好方式...

梦想、秘笈……开启科普明星们身上的流量引擎

虽是第一次参加河南省健康科普能力大赛,但刘华伟的科普经验却十分丰富。在某短视频平台上,他是坐拥6.7万粉丝的“小网红”,每周直播2～3次,为粉丝科普精神心理科相关疾病,如抑郁症、焦虑症、精神分裂症等,希望通过短视频的形式让更多老百姓受益。他在自己的一条视频评论区这样写道:今天接诊了57个抑郁症患者,别人...

看过凌晨4点的深圳后,这些深夜失眠的人,都在想什么?

两个能同时治疗的地方不用再跑北上广,在深圳就有!正当我被失眠折磨时,朋友推荐我来宝安区中医院失眠科,说这里治疗失眠焦虑抑郁效果好,我带着试试的心态来这里求医。宝安区中医院副院长、针灸(失眠)科主任周鹏教授接诊了我。接诊时,周教授让我去做了一个...

缓解焦虑 充足睡眠不可少

《名医别录》中记载,“艾味苦,微温,无毒,主灸百病”。中医认为,艾灸有助于温阳补气、祛寒除湿,是最具中医特色的治疗、保健手段之一。按摩、精油、芳香疗法会让人很有安全感、很放松,能够很好地缓解紧张、焦虑的情绪。睡眠处方2021年7月,《行为医学年鉴》发表的一项研究表明,连续三天晚上睡眠时间少于6小时,就...