秋天不知道吃什么,这样的一锅炖太受欢迎了!有肉有菜有主食!
1、准备所需要的食材;家里有什么食材就准备什么食材,我们老家基本是这几样,还可以加海带、肉丸、南瓜也可以一起炖。我这里准备了豆角、土豆、炸豆腐、五花肉;都是从老家带来的有机食材,豆腐是老妈自己做的老豆腐,然后切片炸一下冷冻保存,吃的时候就这样切条炖着吃非常好!2、热锅,下入五花肉煸炒出油脂,如果...
一周晚餐食谱分享,7道家常菜,有肉有菜有主食,最适合天冷吃
1、先做手擀面,中筋粉150克、盐1克、水70克,边加边搅拌,面盆上周围和盆底也用筷子刮一刮;上手揉面,这样很轻松就可以揉出手光、盆光的状态,至于面光就还要继续揉几分钟,这个面团儿就非常光滑了;做面条的面一定不能软,软硬适中就行,然后盖上保鲜膜醒20分钟;2、醒面的时间我们来洗菜,豆角一把150克,先...
糖尿病人用蔬菜代替主食,对控好血糖更有利吗?望你早点弄清楚
1、土豆土豆碳水化合物含量非常高,实际上可以视作主食。不同烹饪方法对土豆的升糖指数(GI)有着显著影响:炒土豆的GI为56,蒸土豆为66,而炖烂土豆则高达83。所以糖尿病人在食用土豆时,要注意应该相应减少其他主食的摄入量,这样才能维持血糖的稳定。2、百合鲜百合的碳水化合物含量高达38.8克/百克,干百合的碳水...
减肥不可以吃什么主食
核心提示:减肥期间不宜食用白面包、糯米饭、意大利面、马铃薯、粉丝等主食。需要注意的是,食物本身并不能直接起到减肥效果,控制摄入量和配合适当运动才是关键。减肥期间不宜食用白面包、糯米饭、意大利面、马铃薯、粉丝等主食。需要注意的是,食物本身并不能直接起到减肥效果,控制摄入量和配合适当运动才是关键。1....
土豆是高血脂的“发物”?这3种吃法确实伤身
土豆既可以当主食,又可以做菜肴,不仅营养丰富,而且物美价廉,是家庭餐桌上最常见的食物之一。钾元素含量堪比香蕉维生素C含量能跟番茄媲美富含国人易缺乏的维生素B1、维生素B2……但是网上也有言论称吃土豆可能不利身体健康,比如有人认为土豆中含有大量淀粉,在进入人体后会被分解成葡萄糖,从而导致肥胖,成为高血脂的...
冬日火锅必备,锅圈食汇为您提供多元化火锅主食选择
3.锅圈食汇-精制土豆粉主要选用优质薯类淀粉,带结晶光泽,成浆后色泽清透洁白,口感爽弹糯滑(www.e993.com)2024年10月20日。食用方法:(仅供参考)火锅:将土豆粉放入冷水中散离装盘。放入火锅(涮锅)沸煮约2-3分钟左右即可食用。即煮即食,回味无穷;炒菜:将土豆粉放入冷水中散离,配以鸡丝、肉沫或鸡蛋等,加入调料炒制1分钟风味尤佳,亦可...
0基础佳肴之土豆豆角焖饭,饱腹解馋,养胃通便,不错的瘦身主食
0基础佳肴之土豆豆角焖饭,饱腹解馋,养胃通便,不错的瘦身主食土豆豆角焖饭,一道融合了北方土豆的醇厚与南方豆角清香的家常美食,其起源可追溯至中国北方的农耕文化。在《齐民要术》中,贾思勰详细记载了土豆的种植与食用方法,而豆角则在《本草纲目》中被李时珍誉为“豆中之冠”。土豆与豆角的结合,不仅丰富了菜肴的...
这种很多人爱吃的蔬菜,真的不建议跟米饭一起吃
真的不健康吗?先说结论:可以一起吃土豆和米饭,但不建议这样吃。这是因为土豆的碳水化合物含量、热量都很高,而且长期吃土豆+米饭的组合很可能会导致缺乏营养素。从营养素的角度来看,土豆和米饭比较接近,将土豆当作“主食”会更加合理。如果一起吃土豆和米饭,建议少吃点米饭。
家里有土豆就能做,可以当零食也可以当主食!
VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频网络有点卡?建议稍后观看~特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
糖尿病人吃米饭、馒头升糖速度快,不妨用土豆做主食,营养更全面
但土豆中淀粉含量为8%~29%,比我们常吃的白米饭、馒头等都要低,而且土豆的热量和升糖指数也更低一些,如果把土豆当做主食来吃,可以让血糖升高的相对来说慢一点,对于糖尿病人来说,是绝佳的主食选择。因此,从健康防病的角度来说,相比于精白粮食为主的饮食,以土豆作为主食的饮食习惯,对预防便秘,控制血糖和胆固醇...