中国一年有457万人确诊癌症!提醒:这6种食物,再爱吃也要管住嘴

中老年人对于食物的选择最好要避开这些,低糖或无糖的食物会更好,高油高脂肪的食物会增加心血管疾病和高血压的风险,一些快餐食品以及商业烘焙食品中富含饱和脂肪酸和反式脂肪酸。6、高温烹煮的食物高温烹煮的食物如火锅、烧烤等美食,这些太烫的食物都会造成口腔溃疡,长期以往就会带来癌变风险。沸腾的茶水也会导...

营养师特别提醒!淄博烧烤很美味,但健康撸串要做到这 8 点!

既然吃烧烤的同时存在健康隐患,那对于喜欢吃烧烤的人怎么才能吃得相对健康点呢?为了让大家能愉快的享受美食,以下这8点最好能安排上。1.别烤糊烧烤温度越高、时间越久,致癌物的含量越高。烤糊的地方最好去掉别吃,因为越是焦糊的地方致癌物含量越高,烤完以后还要把烧烤签子的头擦一擦再吃。像淄博烧烤...

注意!这种维生素 83% 的人都没吃够,可能引起疲劳、易怒、皮肤差!

吃时一时爽,但这样吃久了,身体就很可能出现一些营养素缺乏的问题。根据《2015～2017年中国居民能量和主要营养素的摄入状况》显示:83.5%的人存在维生素B1摄入不足的风险,88.9%的人存在维生素B2摄入不足的风险。简单来说,光是B1、B2,都有高达83%以上的人都没吃够!而且,长期缺乏营养素,不仅身...

齐鲁早报|最后一批奥运会中国代表团成员载誉而归;山东泰山晋级...

老祖宗贴秋膘主要是为了“过冬”,而我们现在生活条件已经好很多,过冬有羽绒服、空调、暖气的加持,吃肉也不再是秋冬限定。贴秋膘可以选择适量补充营养,但不是无限制地吃高糖高热量。秋季饮食可以多以润燥为主,多吃新鲜水果、蔬菜;加入一些具有清热润肺、清心除烦、益胃生津之效的食材,如百合、银耳、雪梨、蜂蜜、麦...

这4种食物容易“性早熟”,父母千万别大意…6个真相,一次说清楚

烧烤其实就是一定温度下烟熏的食物,如果孩子吃过多的烧烤食物,很容易引起视力问题。尤其是食物,在经过烧烤后,含有的营养成分会发生一定的质变,最简单的就是蛋白质会发生“美拉德反应”蛋白质发生变性,身体无法补充足够的蛋白质,长期以往会导致身体营养不均衡,发育出现问题。而且许多烧烤摊主,他们的食材并不新鲜,长期...

警惕!这种维生素 10 个人里 9 个缺,可能让你疲乏、易怒、皮肤差……

1.要把大家容易缺的几种营养素都安排上首先,咱们必须把10个里面8～9个都没吃够的B族营养素都安排上(www.e993.com)2024年11月10日。其次,我们还额外加入了维生素A、维生素C、维生素D3、维生素E、矿物质锌及硒这几种营养素。尤其是维生素D,它有助于维持咱们骨骼和牙齿的健康;而维生素A有助于维持暗视力;还有咱们特意...

吃“养生软糖”的打工人,开始把自己当小孩儿养

也就怪不得大家一股脑儿去吃营养软糖了。9月7日,Swisse斯维诗旗下年轻快乐的健康营养生活方式品牌SwisseMe将联合中国营养保健协会开展“首届营养食品创新剂型之软糖主题高峰论坛”,并联合发布首个软糖营养剂型的专业解析专刊——《营养食品创新剂型科普指引(软糖篇)》口袋白皮书。顶级专家团队解读,从功能性、专业知识等...

在生活中吃烧烤,你知道有哪些危害吗,网友:还是少吃为好

吃过多的烧烤，或者烧烤一些蛋白质类的食物，比如烤羊肉串，烤鱼等等，会严重影响一些青少年的视力，导致眼睛近视。一些妇女经常吃煎蛋或者烤的其它一些素菜之类的，会增加乳腺癌之类的病症。看到这些，很多网友都说了，不是禁止我们吃，尽量少吃为好，别可着一个劲的吃，对我们的身体非常没有营养。

烧烤店推出烤鳄鱼 鳄鱼有什么营养吗

但鳄鱼肉最好是带皮吃,因为鳄鱼皮含有丰富的胶质,能有效的防治骨质疏松,并有润肤养颜的功效。鳄鱼肝的营养价值据记载,鳄鱼肝有补脑、生新血、去湿气、滋阳养肝、明目的功效。可以治疗老年性白内障、视力减退等。鳄鱼肝一副、金石斛10克、谷精草10克、枸杞子10克,炖服。主治多种眼病、再生障碍性贫血、白血病...

“营养均衡”全靠吃,但“怎么吃”却是一个技术活儿

首先看能量。再看食材的营养成分（营养素种类和数量，种类和数量多的一般更好；以及营养素含量的多少，根据自己的摄入需求来匹配）。最后要看烹饪手法，拒绝高糖、高盐的添加，减少油炸、烧烤等类食物的摄入。单靠日常饮食就能营养均衡吗？懂得辨别食物的营养价值非常重要，因为要达到“营养均衡”的理想状态，主要依靠...