27分钟力量训练,减肚子,瘦大腿,提臀线,徒手做,不重复
26:4827分钟力量训练,全身练到,一月体脂率减10%,需哑铃22:1722分钟力量训练,瘦手臂,减肚子,挺拔肩背,减脂增肌19:3419分钟靠墙普拉提,减肚子,瘦大腿,提臀线,简单舒缓24:1224分钟壶铃力量训练,全身练到,一月体脂率减10%,原地可做21:4920分钟靠墙普拉提,简单有趣,减肚子,瘦大腿,瘦手臂...
8分钟高效虐腰腹,消除两侧赘肉,全程站立,极速瘦腰,瘦肚子
热门视频郑钦文呼吁球迷宽容:我知道你们是在我拿了奥运会冠军支持我的,但大家要知道网球是有起伏的重播大福瘦身训练营5.2万粉丝分享运动中的快乐所属MCN:沐苒思维01:58交叉步慢动作教程,零基础练起来哦!02:07民族风特色舞蹈零基础步伐,演示教学01:47学学这三个动作,提高身体协调性,赶快在家...
简单易学的揉腹操教程,跟着一起来锻炼,轻松瘦肚子!
简单易学的揉腹操教程,跟着一起来锻炼,轻松瘦肚子!#简单易学的揉腹操#简单易学的揉腹操教程,跟着一起来锻炼,轻松瘦肚子!VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题...
12分钟减脂增肌,着重减肚子,瘦大腿,瘦手臂,需哑铃
10:1910分钟HIIT燃150大卡,全身练到,减脂瘦身,零基础可做07:20塑形8分钟普拉提,减肚子,瘦大腿,提臀线,不伤膝盖27:4727分钟HIIT燃300大卡,全身练到,徒手可做,减脂瘦身28:0828分钟全身练到,不跑跳,全身练到,一月腰围减5cm30:5330分钟全身练到,一月减10斤,不跑跳,消耗400大卡...
强力暴汗减肥操,瘦肚子健身操教程,一周抚平小肚子
强力暴汗减肥操,瘦肚子健身操教程,一周抚平小肚子“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedbytheuserof...
瑜伽初级教程在家练全套 瘦肚子瑜伽视频
瑜伽初级教程在家练全套瘦肚子瑜伽视频建议在WiFi下观看视频瑜伽初级教程在家练瘦肚子瑜伽收腰紧腹httpsports.sohu/20170924/n514065459.shtmlsports.sohutrue阅读(0)
倩狐减肥运动:实用有效的减肚子瘦腰运动
2020-08-1016:02:0807:510来自湖南省属于简单易学的运动教程,健身教练亲身示范如何正确运动,如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸方式,避免初学者出现误区和干扰,课程不盲目追求高难度的动作,要求安全有效,随时随地进行运动锻炼。蓝胖子lpl分享身边的有趣的给有相同兴趣的小伙伴们。
倩狐减肥运动:10分钟燃脂减肥瘦肚子运动
属于简单易学的运动教程,健身教练亲身示范如何正确运动,如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸方式,避免初学者出现误区和干扰,课程不盲目追求高难度的动作,要求安全有效,随时随地进行运动锻炼。“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储...
男人喝茶减肥减肚子-男人喝茶减肥减肚子的 ***
4.此外,男人喝茶减肥减肚子还可以结合适当的运动。茶可以帮助提高脂肪燃烧效率,但如果不进行适当的锻炼,脂肪仍然很难得到充分的消耗。可以选择有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,每周进行3-4次,每次大约30分,可以有效地消耗脂肪。5.此外,保持良好的作息也是男人喝茶减肥减肚子的重要一环。睡眠不足会导致代谢减慢、...
何洁90天瘦30斤的方法,每天15分钟,你在家就能轻松做到!
主要可以锻炼到大腿和腹部肌肉▼随后紧接着一组绕手转主要运动的是手臂和腰部▼这套舞蹈配合音乐真的非常非常魔性~不得不说,通过这种方式,对于很多人来说确实可以增加健身意愿。不过需要注意的是,在做动作时需要注意各个部位的协调和均衡,这样才能达到比较好的效果。