陪娃跳绳的妈妈练成花式高手
2024年9月25日 - 南报网
2、网上看教程学花式跳绳还结识了一群志同道合的朋友“我属于‘自学成才’,主要是从网上看那些花式跳绳的视频,然后模仿。”闫女士告诉记者,刚开始就是简单跳跳,把绳子晃起来,能上下贯穿连环跳上几个就比较开心。跳熟练后,闫女士就去看网上一些视频,看到花式跳绳觉得很炫酷,一下就被吸引了。闫女士说,开始跳的...
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跳绳入门保姆级教学,大人小孩都能练!
2021年1月13日 - 网易
学跳绳的同时,也可以磨一磨孩子的性子,让孩子懂得循序渐进。学会支配力量学会跳绳的基础动作,还要懂得支配力量。幼升小面试跳绳,最短也要30s,所以还要让孩子懂得支配体力。一些孩子开始跳绳时,总想着跳得很高,很用力蹬地,但是没一会儿就气喘吁吁了。这样无脑的练习,30s都坚持不了。如果孩子不听劝,可以让孩...
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为何老师都要求孩子学跳绳?不仅为锻炼体质,也关乎评估和考试
2021年6月24日 - 网易
老师要求孩子学跳绳的原因跳绳是一项很容易入门,且效果较好的运动,并且它对场地没有严格要求。跳绳跳得好的孩子,身体协调能力一定不差,也能弥补长期宅在家里的现状。当然,这个规定不仅为锻炼体质,也关乎评估和考试。现在,孩子一入小学,跳绳就像语文、数学一样被纳入了考试范围内,按照体育要求一分钟跳17个才算...
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坚持跳绳好处多!瘦得快不粗腿,你得这样跳
2022年5月8日 - 网易
平时可以通过上图所示勾脚压腿、弯曲式拉伸和侧压腿等方式牵拉下肢。学跳绳入门教程来了1初学者怎么练?初学者可以先练习跳的动作,再加绳跳。跳的时候,手叉腰、收腹,胸和肩向前微倾,原地跳。熟练之后,可以练习开合跳、弓步跳、提膝跳和单脚交换跳等。2跳绳时脚要如何落地?跳绳落地时应从前脚掌落到...
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