探寻美食界的(菠菜炒鸡蛋):一道经典的家常菜,鲜香又嫩滑!
首先准备好所需要的食材:菠菜300克、鸡蛋3个、葱姜蒜适量、盐、生抽、料酒、胡椒粉、食用油。制作步骤将菠菜洗净,切成段状备用。鸡蛋打入碗中,加入适量的盐、料酒和胡椒粉,搅拌均匀备用。热锅凉油,放入葱姜蒜爆香。加入菠菜翻炒均匀,加入适量的盐和生抽调味。将炒好的菠菜盛出备用。热锅凉油,...
推荐5道菠菜炒鸡蛋的家常做法,鸡蛋滑嫩,菠菜翠绿不涩,超过瘾
做法步骤:1、锅里水开后,放入菠菜快速焯水,捞出过凉水,稍微挤一下水份,切小段2、将切好的菠菜、火腿和蛋液混合,加少许盐、少许鸡精、白胡椒调味,搅拌均匀3、锅里倒油,油热倒入鸡蛋,等鸡蛋定型后慢慢翻炒至鸡蛋熟了即可出锅菠菜炒鸡蛋食材准备:菠菜、鸡蛋、生姜、大蒜、盐、水淀粉制作方法:1.将新鲜的...
做菠菜炒鸡蛋,一定要试试我家这方法,味道绝了,拌米饭吃很过瘾
1、新鲜的菠菜洗净去掉根部,放入开水锅中焯水10秒钟捞出控水,切碎。轻微的捏一下,去除掉部分水分备用。2、菠菜碎放入碗中,倒入5个鸡蛋,加入少量的盐、小葱碎和少量的胡椒粉,搅拌均匀。让鸡蛋液和菠菜充分的混合在一起。3、碗中加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺大蒜末、少量的淀粉,倒入清水搅拌均匀。喜欢吃辣椒...
菠菜炒鸡蛋减肥能吃吗
核心提示:菠菜炒鸡蛋在减肥期间可以适量食用。菠菜炒鸡蛋在减肥期间可以适量食用。菠菜炒鸡蛋是一道低卡路里的菜肴,菠菜中含有膳食纤维、叶绿素等营养成分,有助于促进肠胃蠕动,改善便秘症状;鸡蛋则提供了优质的蛋白质,有利于增强饱腹感。虽然菠菜炒鸡蛋本身没有直接的减肥作用,但其健康食材组合使得它成为减肥餐桌上受...
菠菜炒鸡蛋减肥吗
菠菜炒鸡蛋本身并不具有减肥的效果。菠菜炒鸡蛋中菠菜含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,改善便秘症状,有助于减少体内毒素堆积,进而辅助减肥。但是仅靠吃菠菜炒鸡蛋并不能够达到明显的减肥目的,需要配合合理的饮食以及适当的体育锻炼进行调理。如果在制作菠菜炒鸡蛋的过程中添加了过多的食用油、盐等调味品,则不...
...烤麸|口蘑|芹菜|菠菜|木耳|鸡蛋|花生米|鹌鹑蛋|胡萝卜去皮...
五、菠菜——菠菜炒鸡蛋做法:菠菜清洗干净,再开水入锅,煮半分钟后捞出,沥干水分(www.e993.com)2024年7月25日。鸡蛋打进碗中,加少许盐搅散。蒜末准备好。锅内加油,烧热后倒入蛋液,炒成小块。锅内再加油烧热,放入蒜末爆香,再倒入菠菜翻炒两下。最后倒入鸡蛋翻炒均匀,再加少许盐、鸡精翻炒,就可以出锅了。清爽可口,营养丰富。
菠菜炒鸡蛋的做法 菠菜炒鸡蛋怎么做好吃
菠菜炒鸡蛋的做法菠菜炒鸡蛋怎么做好吃食材:菠菜200克,鸡蛋2个步骤:1.菠菜洗净切小段,放入锅中焯水1分钟,捞出待用。鸡蛋2个磕入碗中,放入适量盐,打散。2.锅中放入适量油,油温烧至7成热,倒入蛋液,待蛋液凝固后快速滑散,放入菠菜翻炒均匀,调入盐半勺即可。
家常美味:菠菜炒鸡蛋,芹菜炒素鸡,辣炒龙利鱼
菠菜炒鸡蛋食材:菠菜、鸡蛋、盐、味精做法1、菠菜洗净切段,鸡蛋打入碗中打散备用2、锅里加适量的水烧开焯烫30秒左右,攥干水分备用即可。芹菜炒素鸡材料:芹菜、素鸡、胡萝卜、葱花、盐、花生油做法:1、芹菜去根叶筋,洗净切寸段,素鸡和胡萝卜洗净,切片。
菠菜炒鸡蛋,软嫩清香超美味,营养丰富又可口,做法简单的家常菜
菠菜炒鸡蛋这样做,入味又好吃,做法还特别简单,早餐炒它时间都绰绰有余,不到10分钟就能做好的快手菜,我们快来学会它吧!用料:菠菜500g、鸡蛋2-3个、盐1茶匙、胡椒粉适量。步骤:1、先把菠菜择去根部,洗净后沥干,烧热一锅开水,沸腾后把菠菜放进去焯熟,变软即可捞出,沥干水分,菠菜要焯一下去除里边的草酸...