蛙泳教程来了,让你游好哟!_手机新浪网

34评论蛙泳教程来了,让你游好哟!发现更多热门视频看到郭晶晶胸口的裁判证,才明白周继红为何被嘲现实版慈禧…琳琳很爱国__2.5万次播放8月14日山东某地,男生卖小玩具遭大爷阻拦,双方起冲突!1024专员1.9万次播放挺可爱的小老头,肖指,今天穿的衣服上写的啥字呀?谢谢你的笑声8723次播放美国男子被父亲...

零基础游泳教学:必看五大游泳入门教程

如果是练习蛙泳,可以像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动,就可以下浅水区练习练习。总之,最终还是要把在水面上的平衡,换气以及手脚动作协调配合,完成游泳的动作。游泳这件事讲究的是熟能生巧,如果刚开始不顺利也没关系,就像游泳入门教程中所教授的一...

蛙泳教程,如何改善手臂划水动作!!!

蛙泳教程,如何改善手臂划水动作!!!这样做,,,才对要注意细节!VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。权利保护声明页/...

蛙泳教程,蛙泳腿部动作

正确的蛙泳腿部动作大致可以分为五个口诀:1,缓慢收腿;2,两膝肩宽;3,教板外翻;4,向后蹬夹;5,水平并拢;练习蛙泳踢腿时,我们可以先漂浮在泳池的边缘,头部保持在水面上,两腿并拢伸直,放松漂浮于水面,收腿时,小腿慢慢向打腿收,膝盖同时分开,约与肩宽,两脚板像锄头一样,勾起,朝前,朝外,两脚板及小腿向外,向前...

蛙泳教程,蛙泳划手换气及水中练习蛙泳划手换气的两种方式

正确的蛙泳划手换气动作大致可以分为五个口诀:1,抬头划水;2,吸气抱水;3,低头捧水;4,吐气前伸;5,并拢伸漂。蛙泳划手换气时,先把双手往前伸直,身体前倾,是头部埋在两手建,再来双手外翻,手腕微曲,向斜下方分开划。双手向外压水的同时,慢慢将头部抬出水面换气,接着双手掌向胸合并,手肘想身体内侧靠拢,同时收...

夏天快到了,先把游泳学会!蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳,这套教程收好~~

蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳,这套教程收好~~点上方蓝字关注我:分享跑步减肥传递正能量关注即可获赠全套跑步减肥知识、视频精华版新浪微博@跑步心情|公众号:跑步心情热门内容点击→倡导不吃主食的日本减肥名人,死了点击→跑步的人为什么会没朋友?12幅图告诉你答案...

[蛙泳教程]关于蛙泳的特点与价值!

一、蛙泳特点蛙泳具有用途广、游进声音较小等特点,是其他游泳技术的基础。(一)锻炼价值大蛙泳要求上下肢协调配合用力,是游泳中锻炼价值最大、实用性最强的泳式。(二)游进时声音较小由于蛙泳要求臂和腿的动作都在水下进行,所以游进时声音较小。蛙泳还适合慢游、原地游和做踩水动作。这使蛙泳便于水...

献上蛙泳教程,水中蛙腿动作的三种练习方式,为你打call

这里首先复习一下蛙腿的连续动作要领口诀:1缓慢收腿;2两膝肩宽;3脚板外翻;4向后蹬夹,5;水平并拢。接下来给大家介绍三种水中练习蛙腿动作的三种方式:一,扶岸仰面蛙腿练习蛙泳教程,水中蛙腿动作的三种练习方式扶岸俯面蛙腿练习练习动作是:反手抓于泳池岸边,让身体仰面漂浮于水面,然后按照蛙腿连续动作要领来...

体育盛事引发学习热潮 《聂卫平围棋教程》热销

聂卫平先生和他领衔的围棋道场明星老师联合编写的《聂卫平围棋教程》,作为围棋类图书代表,也持续大受欢迎。这套针对少儿围棋启蒙的图书,可以循序渐进地帮助喜爱围棋的孩子从零基础一直进阶提升到1段,萃取了经典的例题和难度适宜的习题,配以围棋名人故事,可以让小朋友在学习围棋知识的同时,学习到围棋文化,提升围棋素养。

新手游泳必读,最简单易懂的仰泳教程,让你快速掌握游泳诀窍!

仰泳也可叫成背泳,仰卧于水面的游泳姿势,是被国际泳联设定规则的泳姿。仰泳的动作要领有“反爬泳”和“反蛙泳”,“反爬泳”因为速度快,几乎无一例外被运动员在比赛中使用。首先先给大家介绍一下动作要领,左手在肩膊正上方进入水中,尾指先入水,右手完成划水,并开始做回手动作。