一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
2)大米洗净煮成粥;3)胡萝卜银鳕鱼粥完成。9.双米红枣稀粥营养价值:具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。用料:红枣若干、大米小米若干。做法:1)红枣去核、蒸熟;2)大小米熬成粥(6个月宝宝可将大小米过滤出汁,用米汁代替粥);3)将枣泥倒入粥中即可。10....
每天来几颗,补虚益气,强肾滋阴,整个冬天都有劲~
醋泡黑豆可以滋养胃肾,对缓解眼疲劳、头晕目眩都有帮助。黑豆紫米粥2材料:紫米、黑豆、白砂糖做法:黑豆、紫米洗净,黑豆提前浸泡2小时;像煮稀饭一样,把黑豆和紫米放入锅中,加上适量清水,煮1小时左右,再撒上白糖即可食用。(需要控制血糖的人群可以不加糖)这道食疗方做法很简单,有健肾、益气、补虚之效,...
桂花的浓香,融在粥里——桂花红豆紫米粥
桂花红豆紫米粥用料:紫米100克、红小豆50克、花生米30克、糖桂花20克、盐2克具有暖脾胃的功效做法:1.紫米、红小豆淘洗干净,加清水浸泡8小时,倒去浸泡的水备用。花生米洗净,沥去水分。2.锅中加入1000ml清水、大火煮沸、放入调好的紫米、红小豆和花生米、大火煮20分钟,加入盐,然后转小火继续煮80...
粥中加中药材,补气补血又养胃,这几款做法不容错过!
做法:将麦片加入适量的水中煮熟,然后加入适量的牛奶和白糖,搅拌均匀即可。功效:麦片有滋阴润燥、益气健胃的作用,牛奶能够补充营养,对于缺乏营养的人来说非常适合。第七款:紫米粥材料:紫米100g、红枣适量、桂圆适量、冰糖适量。做法:将紫米淘洗干净,加入适量的水中浸泡1个小时。将红枣去核,桂圆洗净。将紫米、红...
脾胃虚弱?山药紫米粥补中益气、健脾养胃
做法:将紫米淘洗干净,放入清水,浸泡1-2小时;山药去皮切块,红枣去核洗净;锅内紫米先用旺火煮沸后,改用文火,煮至粥将成时,加入山药、红枣一起煮15分钟,加冰糖调味即成。功效:山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴等。该粥作为早餐长...
脾胃虚弱怎么办?不妨试试这款山药紫米粥
做法:将紫米淘洗干净,放入清水,浸泡1-2小时;山药去皮切块,红枣去核洗净;锅内紫米先用旺火煮沸后,改用文火,煮至粥将成时,加入山药、红枣一起煮15分钟,加冰糖调味即成(www.e993.com)2024年10月21日。功效:山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴等。该粥作为早餐长...
脾胃虚弱吃什么 推荐山药紫米粥调理脾胃
做法:将紫米淘洗干净,放入清水,浸泡1-2小时;山药去皮切块,红枣去核洗净;锅内紫米先用旺火煮沸后,改用文火,煮至粥将成时,加入山药、红枣一起煮15分钟,加冰糖调味即成。功效:山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴等。该粥作为早餐长...
黑豆怎么吃最好呢?黑豆的5大养生功效,很多人不知道!
4、黑豆紫米粥功效:健肾、益气、补虚。材料:紫米75克,黑豆50克。调料:白糖5克。黑豆、紫米洗净,浸泡四小时。锅置火上,加适量清水,用大火烧开,加紫米、黑豆煮沸,转小火煮一小时至熟,撒上白糖拌匀。黑豆虽好,但这3种人不能吃黑豆,你知道吗?
美容防便秘 细数黑豆的功效与作用
做法:将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗干净,去除异味。将纱布包和猪肚一起放入锅中,加适量水炖熟,加盐调味即可。功效:补虚损、健脾胃。黑豆紫米粥材料:紫米75克,黑豆50克。白糖5克。做法:黑豆、紫米洗净,浸泡四小时。锅置火上,加适量清水,用大火烧开,加紫米、黑豆煮沸,转小...
紫米粥滋阴补肾 5款食谱养肾又养颜
紫米粥滋阴补肾5款食谱养肾又养颜(东方IC供图)补肾食谱一、紫米补肾粥材料:黑米、糙米、桑葚、紫米、蓝莓酱。功效:可以滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。做法:1、将桑葚洗净,用盐水浸泡30分钟,再晾干水分。2、在锅中,将紫米、黑米和糙米加入锅中煮成粥,再加入桑葚继续煮10分钟。