“梅杏唱上党”上党梆子名家名段荟萃演出今晚唱响高平|打金枝|抬...

01.上党梆子基本功展示表演者:高平中专戏曲班小学员02.上党梆子《三关排宴》选段:本主官慰国主长途劳倦表演者:赵艳琴索伟琴王爱果马素芳03.上党梆子《下河东》选段:困河东遭凌辱心如刀绞表演者:郭孝明04.上党梆子《金水桥》选段:银屏女绑秦英押上金殿表演者:卢爱琴王建梅郑媛媛05.上党二黄《打金...

打拳必不可少的三项基本功——松静功、桩功、柔功

第一,松静功。头脑要静,身体要松,这是太极拳最基本也是最主要的要求。练松静的功夫,基本方法是“打坐”。坐在一个高度适当的座位上,两脚放平,把束缚身体的物品尽量放开,头正项直,微微上领,身体坐正,坐直,双手平放在膝盖上,全身放松。双目微闭、垂帘,唇轻合,牙轻扣,舌上卷,耳静听,把身体各部位调整到最舒...

快速学会打坐和通气脉的秘诀!

腹式呼吸,是胎息修练的基本功。打坐开始时,要先呼出三口浊气,注意不要对着东方。胡思乱想,意到气到,则把体内的精华之气都散于外处,那样身体怎么能不弱呢,所以,打坐一定要收心。打坐时意守丹田,可以结丹,或者意守病灶。都要注意似守非守,勿忘勿助。打坐时可以念佛号或尊师圣号,来帮助入静。静坐只是形...

学佛弟子初学者如何修行?这里有一份最简单的功课!

从慧入者,选择部分经论,或粗读、或细读,或听音频,或看光盘、视频。也可有兼入者,或戒定、或定慧、或戒慧,或戒定慧齐修,合理分配时间。此以持名念阿弥陀佛结合戒定慧而齐修者为例,设立基本功课:1、早晨一醒,便提起佛号,心中默念;穿衣、洗漱尽量不忘。2、不论有无佛堂、佛龛,家里或外面,找一安静...

欧阳询《九成宫》高清完整版、学习攻略

初学《九成宫醴泉铭》应先从"摹帖"上入手。"摹帖"是练习书法的基本功,是学习和继承书法艺术的重要过程,也是初学楷书的"不二法门"。经过多年的教学实践,我总结出一套行之有效的"四步摹帖法":1、从《九成宫醴泉铭》中选择自己认为写得好的100个范字,建立属于自己的"临帖字库",再用复印技术逐个放大范字到约...