66岁周比利变得一脸慈祥,和之前判若两人,罕现挥拳踢打沙袋

视频中,周比利身穿紧身上衣,凹凸有致的肌肉线条清晰可见。他来回挥拳踢打着沙袋,每一击都是狠狠的、用力的。姿态干净利落,与年轻时的"杀气"迥然不同,取而代之的是一种慈祥儒雅的气质。"生日大一岁,体能没减退。"周比利如是自我评价。从现场反映看,的确如此。尽管已年过花甲之年,但他的拳法犀利依旧,动作虎虎...

拳击打沙袋,是门大学问

刚入门的拳击爱好者,会通过打沙袋练习拳击的基本功,而专业的拳击手,会把比赛战术运用到沙袋训练中。沙袋的填充物一般使用EVA发泡材质、碎布条、锯末等材质,最里面配有砂芯,使用碎布条或锯末填充的沙袋因为比较柔软,击打手感更好,所以更受欢迎,而近几年新出来的注水沙袋,也非常不错,大家可以通过下面这段视频,感受...

6岁彝族男孩每天打沙袋 梦想成李小龙

呷布友呷说,自从儿子呷布日海迷上功夫后,儿子每天都严格要求自己:每天跑两千米、练打沙袋、做100多俯卧撑、练双截棍、练后空翻、练倒立俯卧撑、练劈叉等。因为自己的坚持,呷布日海目前的这些基本功也很扎实,在同龄或者比他稍大的孩子当中,是很有功夫的一个人。如今他回到家里,想养殖土蜂,靠卖土蜂蜜赚钱,能...

6岁小男孩每天打沙袋 心中装着“李小龙”

呷布友呷说,自从儿子呷布日海迷上功夫后,儿子每天都严格要求自己:每天跑两千米、练打沙袋、做100多俯卧撑、练双截棍、练后空翻、练倒立俯卧撑、练劈叉等。因为自己的坚持,呷布日海目前的这些基本功也很扎实,在同龄或者比他稍大的孩子当中,是很有功夫的一个人。因为自己的坚持,呷布日海目前的这些基本功也很...

换个角度看学生遇袭事件:少林基本功和户外运动可增加逃生机会

(锻炼体力)10.腿部绑沙袋起跳:循序渐进,高度逐渐增加。受同学影响,当时我最喜欢的腿绑沙袋从坑里向外跳,这个确实是对弹跳能力有效果的,练习一段时间后去掉沙袋,可以跳到更高的位置,其他9种练习方式当然也是各有功效。我个人的感觉是,经常练习少林基本功,有助于提高自己的反应速度,无论是跑步还是运动,协调度都会...

国术之初级学武必备知识 少林拳基本功练法

初级学武必备知识少林拳基本功练法这里主要谈谈手臂功和腿功两种(www.e993.com)2024年11月2日。手臂功,主要有插沙、拧棒、手指俯卧撑、推砖、推石担,打墙靶打沙袋等。插沙:五指并拢,往沙或铁沙中反复的插。其目的主要锻炼手指力量和耐力。拧小棒:两脚左右开立,与肩同宽;两臂前平举,两手握棒,手心向下。两手向里或向外转动(拧)小...

青少年业余拳击基本功训练方法

青少年拳击训练是拳击业余训练的组成部分,首先要做的就是先从基本功站架开始,拳击是一项技术很细腻的运动,对基本技术要求很高,站架是防守和进攻的基本准备动作,前手高度于眼睛和眉毛平齐,不要遮挡视线,含胸拔背,梗头收下颌,目视前方,后手拳放在脸颊的下颌部位,肘部贴靠肋骨部位,左脚与右脚呈45度角站立,这样有利保...

武术爱好者看过来:湖南省级非遗--技子拳传承人教真传了

掌子功:技子拳有砍掌、劈掌、切掌、撩掌(斛手)、滚掌(滚手)等,主要通过击打沙包、沙袋来提高功力,一方面提高手掌的力度,提高出掌的杀伤力,另一方面锻炼距离感,提高出掌的准确度。借助药物练习效果更好。镖子功:技子拳有正镖、阳镖、阴镖、鸳鸯镖等,首先用手指撑地做俯卧撑;用双手指撑板凳让身体离开凳面...