深蹲教程:激活全身,从深蹲开始
2020年3月16日 - 网易
动作二十六:壶铃抛抓深蹲在家里减肥健身,请关注“促动在线”,在线教练一对一视频互动教学,不用出门、不用去健身房,一样可以拥有好身材。
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退役健美运动员,如今身材丰腴,减肥教程却卖爆
2019年8月5日 - 网易
文/赖退役健美运动员,如今身材丰腴,减肥教程却卖爆今天要和大家介绍的是一位来自韩国的退役健美运动员李熙贞,她曾多次参加过韩国的比基尼健美大赛,现如今在,互联网的社交平台上担任女教练的角色而在网络上,李熙贞教学的视频非常的火爆,基本每一个视频都有上百万的播放量。其实在李熙贞退役以后,她的身材有了明显...
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冬瓜箭步蹲土味健身搞起来! “云健身”火爆宅家锻炼真精彩
2020年2月23日 - 网易
宅家也不能长肥肉,去不了健身房的网友们,开始脑洞大开:大米、食用油桶、擀面杖……这些宅家必备的食物和厨房用品统统用来健身!在抖音上,“土味”健身的方子层出不穷,比如用冬瓜做箭步蹲、用大靠椅做深蹲、米袋平板卧推、油壶平板凳飞等,既“硬核”又接地气。打开网易新闻查看精彩图片特殊时期,许多健身爱好...
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健身为什么要练腿?6个超实用的练腿动图教程!
2019年6月1日 - 网易
6个超实用的练腿动图教程!健身为什么要练腿,告诉你4个练腿理由!理由1、让身体发展均衡健身不练腿,上肢发达,下肢如同弱鸡,身体肌肉发展不均衡,看起来会非常不协调,走出门是会被别人笑话的。理由2、让下盘更稳定经常练腿的人,下肢肌肉发达,下盘根基也会比较稳定,运动平衡力也会加强。搭地铁坐公车的时候,...
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