康复治疗丨“医生,腰部手术后我该怎么锻炼呢?”

要完成第三个目标,吴女士的主动参与是必要的,吴女士在出院后需要通过自己的锻炼来维持治疗效果,或者通过坚持练习变得更好。跟练的吴女士此外,根据病情恢复需要,吴女士也通过跟学软件课程的形式选择了一个“私人运动专家”,指导帮助吴女士制定对应的训练计划,快速康复。↓如果出现不同原因的关节僵硬可前来就诊↓...

西安莲湖秦华中医医院骨科:腰椎间盘突出的治疗方法与建议

手术方式包括椎间盘切除术、椎间盘置换术、椎弓根减压术等。手术可以减轻神经根的压迫,恢复神经功能。但手术治疗具有一定的风险和并发症,需要患者和医生共同评估后决定。五、康复训练:康复训练是腰椎间盘突出治疗的重要组成部分,可以加强腰部肌肉的力量和稳定性,改善脊柱的姿势和运动,预防再次发作。常见的康复训练包括...

【康复训练】腰椎间盘突出症的康复治疗

动作要领:俯卧位,将头、手臂、腿轻微抬起,注意保持正常呼吸,头和腿并不是抬的越高越好,稍微抬起即可,以不痛为前提。(如腰椎屈度大、腰椎滑脱者,可在腹部垫一个枕头)4.疼痛缓解之后的巩固练习4.1平板支撑练习动作要领:取俯卧位,双肘弯曲支撑在床上,肩膀和肘关节垂直于床面。双脚支撑,收紧腹部,头部、肩部、...

腰椎术后康复,下床行走,迈向新生活的关键一步!

下床行走前,我们需要卧床进行康复训练,通过锻炼腰部及下肢力量,比如肌力训练、脊柱稳定性训练等,这样可以促进肌肉力量恢复,提高脊柱稳定性,改善下床行走的能力。总之,腰椎术后下床活动是一个重要的康复过程,需要关注时机的选择、准备工作、注意事项以及活动安排等细节。遵循医生指导,合理安排下床活动,有助于促进腰椎恢复和...

伤筋动骨得“躺平”一百天?医生:康复训练不可少

“小燕飞”:俯卧位,腹部支撑,双上肢、双下肢及头部尽量后伸。该方法对腰背肌肉力量要求较高,可在上述锻炼的基础上进行的强化锻炼,通常在术后5-7天可开始用该方法。腰椎术后锻炼原则腰椎术后的功能训练计划,要因人而异,根据年龄、病情、手术方式及病人的身体状况及耐受性决定康复训练的强度,切不可盲目追求锻炼强...

【病例分享】特发性脊柱侧弯患者,进行12周的施罗斯训练后改善效果

该患者胸椎有较大弯曲,脊柱侧弯角逐渐增加的可能性很高,达到Tanner2级和Risser3级,相当于身体不成熟阶段(www.e993.com)2024年11月10日。研究对象的Cobs角为胸椎45.8°,腰椎30.5°,处于推荐手术治疗状态。本研究中使用的锻炼计划如<以上表格>所示。锻炼计划分为4个主要阶段,每周4-5次,持续12周。

孔镜微创“小”手术解决腰椎痼疾“大”问题

但由于当年怀化市椎间孔镜技术还不成熟，只能采取保守治疗，经三个月绝对卧床保守治疗及一个月的康复训练之后，才基本恢复正常。直到此次旧病再次复发，疼痛使他几乎难以入眠。经过十数年的努力，湖医附一医院的椎间孔镜技术已得到长足的发展，已能够精准且迅速的完成孔镜微创手术。因此脊柱外科主任满益旺建议他选择施行...

你的腰部发出了求救信号?你还不知道?腰椎间盘突出到底怎么回事

2.运动与康复训练:术后或症状缓解后,逐渐开展适当的康复锻炼,如进行腰背肌强化训练,包括但不限于小燕飞、三点式支撑、五点式支撑等动作,以增强腰部稳定性。避免高强度或可能加大腰椎负荷的活动,如弯腰搬重物、剧烈扭转腰部等。微创手术后几天可尝试缓慢地下地活动,但必须避免突然或剧烈的腰部运动。

腰椎压缩性骨折——老年人常见的意外损伤

核心肌肉锻炼:强化核心肌肉可以提供额外的支持,减轻腰椎的压力。物理治疗师可以指导相关的锻炼。饮食和营养:保持均衡的饮食,有助于骨骼健康和全身康复。定期随访:定期复诊,确保术后康复状况得到监控,及时调整康复计划。心理健康:康复期间,心理健康同样重要。积极的态度和心理支持有助于更好地康复。

枣庄首家运动康复夜间门诊、运动康复专病门诊日开诊

颈腰椎疼痛评估处理NO.6针对颈肩腰腿痛的康复治疗,在物理治疗的基础上,配合运动训练指导,强化脊柱稳定性,避免疼痛反复发作。定制体能肌力提升NO.7在充分评估的基础上,根据客户需求,制订私人运动处方,进行有针对性的训练,如收腹、提臀,尤其是需要产后恢复体态的人群。对于存在姿势异常的人群,如骨盆前倾、青少年脊...