12 个动作加强核心,甩掉游泳圈效果杠杠滴!(动图教程)
保持5次呼吸,换边动作十:俯卧,弯曲膝盖,脚掌相触双手交叠放在鼻尖下吸气抬起胸腔,呼气下放重复10次动作十一:俯卧,弯曲膝盖,脚掌相触双手交叠放在鼻尖下吸气抬起膝盖,呼气下放重复10次动作十二:俯卧,弯曲膝盖,脚掌相触双手交叠放在鼻尖下吸气抬起膝盖和胸腔,呼气下放重复10次腹部脂肪越早消灭...
每天一遍“后踢腿”,坚持了两个月大肚子没了,瘦的都是内脏脂肪
视频加载失败声明:个人原创,仅供参考衣洋健康2.5万粉丝运动健身,身体健康02:08强健膝盖从提膝开始,每天坚持3个动作,80岁仍健步如飞02:08心脏最喜欢踮脚转肩,每天5分钟,强健心脏,头脑更清晰02:10两个转手腕动作,每天30下,疏通6条经络,强心脏助睡眠02:06前列腺喜欢的一个动作,每天这样...
男人喝茶减肥减肚子-男人喝茶减肥减肚子的 ***
6.最后,男人喝茶减肥减肚子需要有耐心和坚持。减肥是一个长期的过程,不能贪图一时的效果而放弃。每个人的体质和代谢情况都不同,所以减肥的速度会有所差异,但只要坚持下去,合理饮茶、健饮食和适当运动的综合措,一定能够达到减肥减肚子的效果。男人喝茶减肥减肚子是一种健的减肥***,但并不是说只要喝茶就能立...
减肥的王牌动作,每天抬腿50次,减肚子减大腿,1天比1天瘦
01:43肚子大、肚子肉多,每天踢腿30秒,减肚子减赘肉,腹部瘦下来02:19秋冬嗓子干燥易上火,中医1招解决!告别喉咙疼痛,不用吃药!02:43特别适合中老年朋友的三个降糖动作,动作舒缓而且降糖极其有效。04:32手臂粗,斜方肌严重,坚持7天臂膀拉伸,改善全部问题,效果超好...
【儿童保健】1到36个月的婴儿抚触操、排气操全图文教程
分解动作:第一节:乾坤大挪移式以肚脐为中心,手掌顺时针轻抚。一圈为一回合,做4-8个回合即可第二节:推心置腹式1、两手交替向下轻抚,以八拍为一组,做两组;2、双手往下轻抚,以八拍为一组,做两组。第三节:蹬单车式1、两腿交替往腹部蜷缩,以八拍为一组,做一组;...
瘦肚子真的不难,腰腹部赘肉速减教程~
6个居家必备的徒手虐腹运动,专减腰腹肥肉!!动作超简单,每个动作30-60秒,重复2-3组!好教程不多说,拿去练两周,肚子的上的肥肉就会变少~~~特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场(www.e993.com)2024年10月18日。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。权利保护声明页/Noticeto...
强力暴汗减肥操,瘦肚子健身操教程,一周抚平小肚子
强力暴汗减肥操,瘦肚子健身操教程,一周抚平小肚子“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedbytheuserof...
瑜伽初级教程在家练全套 瘦肚子瑜伽视频
瑜伽初级教程在家练全套瘦肚子瑜伽视频建议在WiFi下观看视频瑜伽初级教程在家练瘦肚子瑜伽收腰紧腹httpsports.sohu/20170924/n514065459.shtmlsports.sohutrue阅读(0)
普拉提减肥视频教程中级版 腹部减肥燃脂
普拉提减肥视频教程中级版腹部减肥燃脂核心提示:练习普拉提可以减肥吗?普拉提是一种集有氧、力量练习和柔韧拉伸于一体的混合型运动。坚持练习普拉提可以帮助你改善体型、收紧腹部、拥有平坦的小腹和灵活的体态、缓解疲劳、放松压力等。温馨提示:1.普拉提是一项很时尚的运动,但是并非人人适合,运动前最好先咨询医生的...
小伙5个月减60斤自称从小胖到大 网友:快出减肥教程
小袁师傅点了视频的暂停键,在镜子里看了看自己。“我脸圆圆的,手拨弄肚子的时候可以说是肉浪滚滚,最重要的是,我活了22年,都没见过自己瘦下来的样子是怎么样的,我不甘心。”第二天,3月2日,小袁师傅就在居住地附近办了张健身卡。毫无健身基础的他,跟大多数来减肥的人一样,选择在跑步机上跑步减肥。