中考体测只剩一个月,体育平平的小学生如何能拿满分?
赞赞的50米短跑这项成绩不太好,可能现场才得了六十多分,但是她用跳绳弥补了,最后总分加起来还在一百出头。至于严格与否,我了解各个区的情况可能不太一样。比如亲戚家孩子在石景山区,听说学校日常练习仰卧起坐就是用机器计数,保证每个动作都更规范,不知道实际测试会不会有些区还是机器计数。温言:你们的孩子体测...
帮娃中考体育满分, 这三部B站视频做到了,还免费!
并且视频中有学生出镜,作为模特展示标准动作。季老师和子章老师两位的课程可以相辅相成,互为补充。季老师的视频简短、精练。举个例子,立定跳远教学中,季老师用原地落地制动、纵跳落地制动、倾斜跳3个步骤解决了孩子立定跳远怕摔倒的问题。动作细到脚后跟,甚至还用特写画面做了重要强调!最后,季老师还根据动作要...
如何通过抖音算法盈利 抖音电商卖货教程分享
视频只需要吸引用户的兴趣,把用户引到直播间即可(比如我们通过地图)。如果拆解整个转化过程,那么视频拍摄的内容对应目标用户的人群画像,把精准人群吸引留到一个转化场,就像用门店招牌把在街上溜达的人吸引进店。在转化场里,再由销售型人才进一步转化,就像是溜达的人进店后,会在门店里详细问产品款式、特点、价格、...
送上马甲线全攻略教程,过年只长美丽不长胖 直播干货
然后换到另一条腿,左右各15个动作,全部完成算一组,坚持3-4组。戳开视频??跟着教练一起做。深蹲Q:如何瘦大腿内侧A:膝关节打开到你的最大限度,向下深蹲,保持扎马步的姿势静止。如果觉得还OK,可上下小幅度移动,30个左右为一组,坚持3-4组。NO.2平板支撑标准的平板支撑不但能锻炼核心肌群,同时还能...
拉伸怎么做才正确?全身拉伸图解教程!
一个实用的全身拉伸图解教程01肩颈拉伸现代人最需要的拉伸动作,估计就是这组了。大家最普遍僵硬的部位,就是肩膀和脖子。这样的拉伸可以唤醒颈部血液循环,让头脑瞬间舒爽,缓解肩周炎、落枕、脖子前倾等问题。02手臂背部拉伸长期久坐,背部又很难活动到,导致许多部位的疼痛无法立刻得到舒缓。腰肌劳损,腰椎间盘突出...
写遗嘱/谈恋爱/去旅游...广东高校里的这些“宝藏选修课”你能抢到...
年过半百的胡宜安,是广州大学的一名老师,教生死课22年,是国内第一个在大学课堂里,设此课程的老师,他编著的教程也是国内唯一一本生死学教材(www.e993.com)2024年10月11日。写遗嘱、墓志铭,在课堂拥抱、去临终关怀医院做义工...胡老师会带领学生用各种方式体验生命。他说,唯有更好理解死亡,才能珍惜生命的可贵。
竞走和慢跑,哪个更减肥?
不过,他也提醒,竞走是一项专业程度很高的运动,关键是其动作有一套严格规范的标准,需要专人指导。一般人看看教程、看看视频就学竞走,如果单凭自己的想象去进行姿势不正确的竞走,就会带来比较大的危险。一旦姿势不正确还长期坚持,很有可能对膝关节、髋关节、踝关节造成损伤。不但没有起到减肥和塑体的目的,还会加重...