百病不离肝!肝脏最爱3种食物,一周吃2次,降肝火,千万别心疼钱
1.食材处理:将菠菜洗净,切去根部,放入开水中焯水,约1分钟后捞出,过凉水后沥干备用;猪肝切成薄片2.拌制:在菠菜中加入蒜末、猪肝,加入适量的盐、生抽、白醋和香油,搅拌均匀即可。三、油麦菜油麦菜富含维生素C、胡萝卜素和纤维素,有清肝火、利湿解毒的功效。尤其是油麦菜中的膳食纤维,有助于促进肝脏的代谢...
这6种蔬菜夏天多吃一些,在提供营养的同时,还能有助于排毒解暑
1、先烧开水把粉条煮熟,捞出后控干水放入适量老抽和食用油搅拌均匀。再给菠菜焯水控水切段。2、起锅热油炒香蒜末,倒入菠菜和粉丝,放入适量水防止粘锅,翻炒均匀。3、调味:1小勺盐加入2勺生抽和1小勺鸡精,大火翻炒均匀出锅!六、芹菜推荐食谱:芹菜炒鱿鱼食材:鱿鱼、芹菜、蒜末、小米辣做法:1、鱿鱼...
“春养肝、睡得香”,春季多吃5种肝喜欢的蔬菜,一觉睡到大天亮
推荐做法:菠菜新吃法买回来的菠菜洗净后切成小段,然后锅里水煮开加盐、滴几滴食用油,先把菠菜给它处理一下,这样吃起来口感也更好也更健康不是,不过别煮久了,大概焯烫20秒就可以了,捞出用凉水清洗,再捏出水分放在一边。碗里打入几个鸡蛋搅匀,另外再准备一个小碗,加一小勺黄豆酱、生抽、蚝油、一小勺...
年纪大了要养肝,建议多吃这五种菜,养肝排毒又通便,别还不知道
材料准备:新鲜菠菜,海虹(或其他海鲜),蒜末适量,盐适量,生抽适量,香油适量。详细做法:1.将菠菜洗净,切段,焯水,捞出沥干水分。海虹洗净,放入锅中蒸熟,取海虹肉备用。2.将菠菜、海虹肉装入容器内,加入蒜末、加入适量盐和生抽调味,淋上香油,翻拌均匀即可食用。三.黄瓜黄瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜,含...
失眠多是肝火旺,建议多吃这3菜,清肝火助睡眠,睡得好啥都好!
2.锅中放油,加入蒜末、姜片爆香。加入菠菜和木耳翻炒均匀后,加入花蛤肉煸炒片刻,调入盐、鸡精调味,翻炒均匀即可。二.西红柿:西红柿含有丰富的维生素C、番茄红素等营养成分,有助于清肝降火。此外,西红柿还含有一种称为“番茄素”的物质,能够促进睡眠,有助于改善失眠问题。
【范志红】眼睛疲劳、发涩、发干...——关爱眼睛这么吃,内附家常...
做法:1.将菠菜择洗干净,放入沸水锅中焯1分钟,取出摊在盘子中晾凉,切段(www.e993.com)2024年9月17日。2.熟鸡蛋切丁,鸭肝切丁,将鸡蛋丁、鸭肝丁和菠菜段一同放入大玻璃碗中。3.加入盐、胡椒粉、香油、青芥末、鸡精拌匀,装盘即可。营养说明:菠菜富含叶黄素和胡萝卜素,鸡蛋黄富含维生素A、叶黄素和玉米黄素。菠菜和鸡蛋,是...
越吃眼睛越亮的菜,不是胡萝卜,而是它,养肝明目护视力,还长个
做法:1、将菠菜洗净,沥干水分,切成小段备用。2、锅中加入少许油,烧热后加入蒜末爆香。放入肥牛片,快速翻炒至变色。3、加入菠菜段,继续翻炒至菠菜断生(根据孩子喜好,加入胡萝卜等其它配菜)4、倒入生抽、盐和胡椒粉调味,翻炒均匀即可出锅。五、炝拌菠菜...
24道素饺子馅做法,爱吃饺子的北京人快动手吧
3、胡萝卜素馅饺子材料:饺子皮,胡萝卜,豆泡,香油,盐,姜步骤:1、豆泡切碎,姜做姜末备用。2、胡萝卜洗干净,去皮,用擦子擦成细碎末备用。3、锅中放多一些油,小火,放入所有的胡萝卜,慢慢炒软,稍微放凉备用。4、把豆泡碎拌入胡萝卜中,拌均匀,加入5-6小勺盐(2G的小勺),香油,姜末搅拌均匀,馅就...
这道凉拌菜要收藏了,菠菜拌金针菇,鲜香辣,这个凉拌料才是关键
具体做法:1.这天气逐渐就变凉了,必须得安排一顿小凉菜吃一吃。金针菇洗净去根,再把它抓散。2.一把菠菜洗净去根,从中间切断。3.接着把菠菜和金针菇都煮一下,水开菠菜煮两分钟,金针菇煮三分钟,捞出控水放凉。4.这个时间调一下最重要的凉拌汁,切一些蒜末、葱花、干辣椒。
吃什么蔬菜减肥?推荐6种家常素菜做法
做法:将鸡蛋打入碗中搅成蛋液;菠菜洗净切段,开水綽烫后快速沥干。锅内倒油烧热,倒入鸡蛋液炒熟,装入盘中。锅内倒油烧热,放入菠菜段翻炒几下,加入炒熟的鸡蛋快速炒30秒即可。4.小竹笋茶树菇汤竹笋纤维素:1.8%材料:鲜小竹笋150克、干茶树菇30克、半肥瘦肉丝50克、豆粉、生抽、飘儿白菜1朵、香油、鸡精...