日本超火的消灭游泳圈教程,全程8分钟,坚持一个月,效果超级明显!
2024年5月28日 - 新浪
日本超火的消灭游泳圈教程,全程8分钟,坚持一个月,效果超级明显!#微博户外运动节#日本超火的消灭游泳圈教程,全程8分钟,坚持一个月,效果超级明显!先马再练~(1)VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网...
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12 个动作加强核心,在家甩掉游泳圈效果杠杠滴!(动图教程)
2020年2月11日 - 网易
12个动作甩掉“游泳圈”加强核心动作一:仰卧,弯曲腿,脚掌相对,膝盖分开双手来到后脑勺呼气卷腹,手肘碰到膝盖吸气落地,重复10次动作二:仰卧,双手放在后脑勺抬起双腿离地,弯曲右膝盖左右腿相互交替伸直和弯曲重复10次动作三:仰卧,双手放在后脑勺抬起双腿离地,右腿上提双腿左右交替上提下放重复10...
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腰太粗太显胖,每天4分钟,30天消除游泳圈,甩掉全身脂肪
2022年5月29日 - 网易
洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败大福瘦身训练营5.2万粉丝分享运动中的快乐所属MCN:沐苒思维01:54健身和运动正确的呼吸方式,你学会了吗?01:44适合腱鞘炎,手腕疼痛的腕关节锻炼动作,做完手腕轻松多了!02:15肩颈酸痛就得多活动,中老年人原地锻炼肩膀健身操,越动越灵活...
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中量大体育教师自制视频教程,教你宅家花式抗疫
2020年2月25日 - 浙江在线
这些特殊的体育课,在引导学生跟着节奏宅家甩去“游泳圈”的同时,还鼓励学生带着家长一起来运动,共同抵御病毒。比如孙若海老师的太极推手需要两个人配合完成,可以调动家长和孩子一起运动。“我们的训练比较有针对性,能够因时而变。”李文川表示,等到后期疫情缓和,训练项目的目标将会由增强免疫力逐步转为减少久坐疲劳,...
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