从电影《依然爱丽丝》认识阿尔茨海默病

控制烟酒摄入、地中海饮食、改善睡眠质量、适量运动等生活方式干预对早期阿尔茨海默病患者有益。同时,与家人朋辈保持交流,获得充足的社会支持有助于减少孤独、抑郁等情绪;保持社交活动可以激发大脑活力,减缓认知功能下降及保留社会功能。2)认知训练:认知训练包括记忆力训练、计算力训练、语言交流能力训练、影响力训练、...

日本网友疯传「爱丽丝睡眠法」,让你10分钟轻松入睡!

4、不管你脑袋出现什么,继续在脑中盯着这个画面就好,不要想其他的事。5、当脑袋突然回神感到「我刚刚是不是睡了半分钟?」就可以慢慢地躺进被窝。6、躺好之后,再重复1到5的步骤,如果已经熟练,那就可以直接跳到第6步。这个方法的重点就是不思考,盯着脑内的下意识画面看。不过作者也表示,觉得不思考很难的...

Twitter转发的爱丽丝入睡法 网友实测:真的很管用

明天有重要事情待办,但是偏偏睡不着,心里越急就更不好睡,日前日本Twitter上有位网友分享「爱丽丝睡眠法」,乍听很玄,但是许多网友跟着做,竟然10分钟就进入梦乡。▲搭配可爱插画,让人印象超深刻。(图/翻摄自Twitter)这个超神的「爱丽丝睡眠法」,其实来自一位日本漫画家,他和大家大方分享自从发明了这个方法后,就再...

开工第一天,揭秘70家出版品牌的2023新书计划

《爱丽丝奇境解谜记》[美]雷蒙德·M.斯穆里安/著北京科学技术出版社《阿凡达电影系列(全3册)》[美]乔舒亚·伊佐等/编著远鉴字幕组/译《艺术的象限》(暂定)[匈]乔治·多奇/著庄泽曦/译《素描进阶教程:尼克莱代斯教学法》[美]基蒙·尼克莱代斯/著庄泽曦/译上海人民出版社·密涅瓦《<道德经>...

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爱丽丝睡眠法1.盘腿坐在床上,身体不动;2.闭上眼睛,想象自己已经入睡,保持跟平时一样平稳的呼吸频率;3.停止思考,持续一分钟放空大脑(也许有些难,但也要加油);4.如果脑海中出现某个画面,就持续想着该画面,别去想其他事;5.如果脑海中突然有“刚才是不是睡了半分钟”的想法,就可以进入被窝啦;6.重复以上步骤...

我决定在忘记女儿名字的那天自杀……

每天散步等活动有助于改善情绪,保护关节、肌肉和心脏的健康,同时促进睡眠、预防便秘(www.e993.com)2024年11月28日。如果阿尔茨海默症患者行走困难,也可以使用一些辅助工具帮助他们锻炼。▲图片来源:《依然爱丽丝》截图保证营养阿尔茨海默症患者可能会忘记吃饭或不想吃饭,也很可能忘记喝足够的水,导致脱水和便秘。

【上海战疫录】一群在上海租房的年轻人,倒贴钱当团长

为了整合小区团购乱象,我们的志愿者每天要至少工作15个小时,有人三天只睡了一次4个小时的整觉,每天只吃得上一顿饭。我们收集了小区独居老人和不会团购生活有困难的家庭清单,有很多好心邻居托我们送去了汤包和其他方便老人吃的食物,老人家感动不已,远在小区外的女儿还特地录了一段《献给爱丽丝》给我们的志愿...

5月译著联合书单|培养好孩子:道德与儿童发展

本书是著名作家、藏书家阿尔维托·曼古埃尔所写的阅读随笔,描述和分析了伴随无数人成长的经典文学与影视、童话故事及民间传说中的不朽形象,比如小红帽、爱丽丝、德古拉、睡美人、超人、鲁滨逊、卡西莫多、约伯等的历史演变,以及对他人生的影响。《行善的艺术——晚明中国的慈善事业》(新译本)...

我们为什么会做梦

此外,梦还可能是大脑在睡眠期间试图解释内部刺激(如膀胱充盈)和外部刺激(如犬吠、夜雨或婴儿啼哭)的结果。上述多种理论或相互矛盾,或曾遭质疑,但综合来看,依然不失为不同视角下对梦的合理解释与猜想。正如阿根廷作家博尔赫斯(JorgesLuisBorges)所说14,“梦是一种创造。现实与梦境的本质不同在于,梦中所体验到的...

失眠易变丑还发胖 这些助眠美容品快入手

3、风靡日本的“爱丽丝式睡眠法”首先在被子上盘腿坐好,然后闭上眼睛调整呼吸,试着像睡眠时一样均匀呼吸。接下来很重要的一步就是停止思考,如果此刻脑海中出现了一些画面,可以下意识地看着画面,或者静静听自己的呼吸声,就和冥想一样,重点是记住不要思考!