你在害怕什么?关于恐惧症的一些认识
对电梯的恐惧是幽闭恐惧症的一种特殊情况,也许是最常见的情况。幽闭恐惧症通常被定义为对被限制在一个狭小空间的恐惧。在我第一次为恐惧电梯的来访者进行心理治疗的时候,尽管我采用了在其他恐惧症中已证明是有效的方法,但结果还是令人失望。我复盘了我使用的疗法,找到了失败的原因。首先,与其他任何形式的暴露任务...
为什么“完美”的伴侣到头来伤我们最深?
一次治疗中,她如数家珍般罗列了前男友的种种“罪行”,并对自己的“后知后觉”懊悔不已;各项“罪名”中当然也包括最关键、也是直接导致她俩分手的一条:洛莉有一个8岁大的孩子,而她前男友也早就知情,可他最终提出分手的理由却是——他不喜欢小孩。洛莉的闺蜜们听后无不痛骂他是渣男。对此,温德尔却点出了一...
哈尔滨恐惧症怎么治疗比较好
黑龙江京科脑康医院本着以人为本的原则,先后引进众多专业设备,因为涉及到很多疾病,所以建议患者一旦出现问题,不要拖延,及时就医,选择一家医院是不仅靠名气,看病主要的是要看好,这是患者来医院的初衷,所以医生团队以及检查设备和医院的环境对于患者的恢复也是很重要的。什么是场所恐惧症场所恐惧症是一组恐惧症,包括...
最常见特定性恐惧症有哪些?特定性恐惧症如何心理治疗?
治疗特定性恐惧症现有方法一般情况下,特定性恐惧症的发作不是自发性的,因此一些针对惊恐发作的治疗方法,如惊恐控制疗法、脱敏疗法、药物疗法等通常不会在特定性恐惧症治疗中使用。1、放松训练有规律地练习腹部呼吸和深度肌肉放松,从而缓解面对或担心要面对所恐惧的情境时的焦虑感,以及由此产生的生理症状。2、认知...
春节想回家却不敢坐飞机火车? 恐惧症到底怎么破
2.药物治疗为了更好地控制患者的焦虑、抑郁情绪,可合并抗焦虑药及抗抑郁药进行治疗。上文提到的那位广场恐怖症患者,留学生小林,他害怕乘公共交通,但半个月之后就要乘飞机去国外读书,没有足够时间进行系统脱敏治疗,为了解决他的燃眉之急,于是医生给了他一些快速起效的抗焦虑药,在上飞机前服用改善情绪。
一看到飞机就不寒而栗?三招助你摆脱飞行恐惧症
1、认知治疗(www.e993.com)2024年10月23日。从心理学上来说,一切恐惧症状都源于患者强烈而不理性的恐惧心理,比如飞行恐惧症患者往往会夸大乘坐飞机的风险等。因此,纠正患者的认知偏差、降低其对事故风险的预估等都能够缓解恐惧症状。2、行为治疗。在行为治疗法中有一种系统脱敏疗法,能够对飞行恐惧症进行有效地治疗。具体的脱敏过程可以分为两步:...
疫情下,如何认识焦虑症和恐惧症?
2)有从高处跳下的冲动,一般是感觉有什么外力推着你走向边缘。电梯恐惧症这种恐惧症是因为你害怕电梯电路出故障、电梯坠毁或自己被困在电梯里,因而会造成这种恐惧。你之前并没有过度恐惧或广场恐惧症的病史,但你可能出现惊恐发作的各种反应。飞机恐惧症
...你知道晕血是精神疾病吗? 治疗方法包括多看流血场面……
之后可多观看现实中(可先视频搜索)抽血、流血的场景;如果你进阶了,可搜索“角蜥蜴”,观看它防御状态的视频(严重晕血者慎看)。“不过,暴露并不是治疗的第一步,对恐惧症的正确治疗步骤是:改变认知(充分认识到自己是安全的,不要过分高估恐惧对象的危害性)——行为暴露(通过暴露在恐惧对象面前来做脱敏疗法)——药...
2019年8月27日鄭老师强迫症社交恐怖症焦虑症的治疗康复方法文案
我最擅长的范围呢,就是强迫症、社交恐怖症、焦虑症等神经症。包括恐惧艾滋病,恐惧狂犬病,疑病症,各种什么飞机恐怖症,密闭空间恐怖症之类的,这样一些疑难心理杂症的治疗。这些问题的表现千差万别,但核心都是焦虑,统称为一类。强迫症很复杂,有各种各样的症状。强迫观念、强迫行为、强迫意向,比如怕失控伤害自己的...
害怕不幸降临到自己身上怎么办?|心理自助手册
了解死亡恐惧1.1记录你每次想到死亡的情况应对死亡恐惧,首先要清楚这种恐惧是如何影响你的生活,影响程度多大。我们往往无法立刻意识到激发恐惧和焦虑的环境因素或原因,所以记下当时的情况,才能更好应对。先问问自己:“当我感到害怕或焦虑时,周围发生了什么事?”出于种种原因,这个问题并不好回答。从基础做起,回想...