5种让你很会拉屎的蔬菜,中老年常吃,清理肠道垃圾,身体轻松了

第一步:把芥菜的的梗掰下来,然后把叶子和茎分开,接着把茎切成大小适中的块状,剩余的叶子可以用淘米水腌酸菜吃,最后再把梗冲洗干净。第二步:把猪肉洗净后切成薄片,然后把猪肉和适量油放入锅中,将猪肉炒香后,把生抽、蒜末放入锅中爆香。第三步:把芥菜放入锅中,反复的炒一会儿,直到将芥菜炒的断生,最后在淋...

你扔掉的这个菜叶子竟是补钙高手,这3种食物别再拿它补钙了

油菜在日常生活中很常见,口感清脆爽口,它的含钙量也较高,每100克油菜含钙量为148毫克。3芥蓝芥蓝富含钙质,是骨骼健康的好帮手,每100克芥蓝含钙量为121毫克。提示深色蔬菜中不仅含钙量较高,同时富含促进血钙变成骨钙的维生素K,以及促进骨细胞生成的矿物质镁,可以有效减少尿钙中流失的钾元素,从而有助...

为了蔬菜不断供 把剩下的生菜移种到一起掰叶子吃 可以反复采摘

视频加载失败声明:个人原创,仅供参考初六的乡村生活3粉丝我的乡村生活生活碎片10:10美国记者问韶山老妇:毛主席和邓公谁好?其回答至今振聋发聩04:56高的花盆买回来了把那4棵高杆子切花品种的羽衣甘蓝给种下去09:251994年美国公开抗美援朝绝密情报竟是我军编造?过程令人振奋09:53西府战役...

这种蔬菜水分高达95%?保湿、抗老、提高免疫力!很多人没吃过它!

一、什么是冰草呢?冰草还有其它的别名叫“冰菜”、“非洲冰草”,是一种多年生草本植物。早些年它产于非洲,在近几年才传入我国的。它的叶片细长,为线形或针状。叶片质地柔软,又具有一定的韧性,不易折断。叶片颜色独特,呈现灰绿色或蓝绿色,在阳光的照射下会闪烁出晶莹的光芒,仿佛冰晶覆盖在叶片上,这也是冰草名称...

钾含量是香蕉的7倍!这种蔬菜抗炎、抗氧化、保护心血管健康,很多人...

冰菜又名冰叶日中花,还叫冰花、非洲冰草,是番杏科日中花属一年生草本植物,在叶面和茎上着生有大量的大型泡状细胞,里面充满液体,看起来就像亮晶晶的水滴,在太阳照射下,反射光线就像冰晶一样,所以被称为冰菜。冰菜原产于南非纳米比沙漠等干旱地区,所以具有耐寒、耐旱、耐盐碱的特性,可以生长在高盐土壤和海滩边...

钾含量7倍于香蕉!抗炎、抗氧化、保护心血管的蔬菜 很多人都没吃过

它们含有对骨骼有益的维生素K,钙含量虽说吸收率比不上牛奶,但很多绿叶菜钙含量还不错(www.e993.com)2024年11月14日。比如小油菜、枸杞叶、芥蓝、小白菜、甜菜叶、青萝卜缨的钙含量都超过了100毫克/100克,比一般的牛奶高,而冰菜的钙含量更高,为288毫克/100克,这可是小白菜的2.5倍呢。

推荐一款宝藏蔬菜,口味赛羊肉,美食家都为它打call

南京瓢菜图片来源:图虫·创意瓢儿菜是南京著名的地方品种,经霜雪后味更鲜美,株形美观,商品性好。其代表品种有菊花心瓢儿菜。菊花心瓢儿菜依外叶颜色可分为两种:一种外叶深绿,心叶黄色,长成大株抱心。株型多高大,品种有六合菊花心;另一种外叶较绿,心叶呈黄,如徐州菊花菜。

钙含量在蔬菜中“名列前茅” 它的好处竟然有这么多!

推荐大家在春天多多吃荠菜，原因当然不只是因为它是应季蔬菜，还有一个很重要的原因——荠菜的钙含量在蔬菜中真算得上名列前茅，甚至不逊于牛奶。我们可以看一下这个对比：可以看到，荠菜的钙含量比起其他蔬菜算是“碾压性”胜利，唯一能和它媲美的芥菜，却因为最常被用来做成腌菜、咸菜，而增加了高盐这个不健康...

萝卜、白菜靠边站!最近的餐桌上不要少了它,吃完帮你强心脏

吃菠菜记得提前焯水菠菜中的草酸会阻碍钙的吸收,而且吃起来口感发涩,因此吃菠菜要先焯水。但要注意焯水时间不可过久,否则菠菜中的叶酸、维生素C等营养素会大量流失。一般将菠菜在沸水中焯60秒左右就可以了。03菠菜并不补铁菠菜是含铁量较高的蔬菜,但是菠菜中还含有草酸,可能会与铁产生反应,形成沉淀,使铁不...

湿气最怕三种蔬菜-湿气最怕三种蔬菜豆腐

第三种是西葫芦。西葫芦是非常受欢迎的一种蔬菜,它口感清爽、营养丰富。但是西葫芦属于寒凉性的蔬菜,容易导致湿气的产生。特别是生吃的西葫芦,容易伤害脾胃,导致腹泻和腹痛等症状。因此,如果身体容易产生湿气,尽量少吃或者避免生吃西葫芦。当然,以上提到的蔬菜并不是说不能吃,而是要适量食用,或者选择适当的烹饪方式...