节后“虚胖”了?煮这碗汤喝吧,利水消肿,用料简单还特别好喝
4.锅里加入适量清水,然后把浸泡了两个小时的赤豆、薏仁米和茨实加入锅里,大火烧开,转小火继续煮一个小时,让它们变软。家里有砂锅的就用砂锅吧,更容易煮“开花”呢。5.煮了1小时后,就可以把银耳加入一起煮了。6.倒入银耳后,锅里的水温瞬间降低,需要再次开大火烧开,然后转中火继续煮至汤有点浓稠的状态。
春困春乏,建议大家常喝八道祛湿汤,祛湿排毒健脾胃,提高精神气
六、山药薏米排骨汤食材准备:山药、胡萝卜、五指毛桃、赤小豆、薏米仁、芡实、排骨、姜片、葱段。做法流程:1.将排骨剁成小块清洗好,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜葱去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2.山药和胡萝卜去皮清洗干净,然后分别切成小块放入炖锅中,接着把五指毛桃、赤...
薏仁玉苓茶有效果吗?如何正确冲泡饮用以发挥效果?
一般来说,对于肾气虚弱、体寒湿重的人群,茯苓的效果较好;对于脾胃虚弱、消化功能较差的人群,薏米的效果较好。此外,茯苓和薏米也可以一起搭配使用,以增强祛湿的效果。可以将茯苓和薏米煮水喝,或将它们研磨成粉末后加入煮水中,***成茯苓和薏米茶,服用时可根据自身情况适量饮用。总结起来,茯苓和薏米都是中医中...
谷雨来了!广东强降水持续,养生祛湿妙方收好→
材料:白豆蔻3克,砂仁3克,荷叶半张。做法:荷叶洗净切碎,与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入砂锅,加水1000毫升煮沸,改用小火煮20分钟,洁净纱布滤汁即成,上下午分服。功效:消食除胀,行气理中。4、薏米冬瓜鸭肉汤材料:薏米30克,芡实20克,陈皮6克,鸭肉、连皮冬瓜各250克,生姜、精盐、胡椒粉、植物油各适量。做...
头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天
推荐食谱:薏米红豆粥将薏米和红豆按1:1的比例混合,加水煮至烂熟,加入适量冰糖调味即可。这款粥品不仅口感细腻,还能有效健脾祛湿,是夏季的理想早餐选择。2.山药山药,性平味甘,归脾、肺、肾经,是一种极佳的健脾益胃食材。它含有丰富的黏液蛋白,能够在胃黏膜上形成一层保护膜,有效防止胃酸对胃黏膜的侵蚀,同时还...
...薏米|淮山|芡实|党参|红枣|脾胃|赤小豆|白扁豆|广州市_网易订阅
3、待汤煮开后,再用小火煮30分钟,最后加盐调味即可(www.e993.com)2024年10月17日。适合人群:平素脾胃虚弱的人。禁忌人群:胃阴亏虚者忌服。淮山芡实薏米汤材料:淮山20克、芡实15克、炒薏米30克、北芪15克、猪排骨150克。做法:先用水浸泡淮山。薏米用锅炒至微黄,排骨洗净斩件,芡实、北芪用清水洗净。将全部材料放进汤煲内,煲一个半...
薏仁汤有祛湿减肥的作用,喝了没有效果,煮汤的时候没有用对方法
炒好后倒入砂锅中,加入浸泡好的赤小豆,倒入多一点的热水,我们喝的是薏仁水,水少了容易煮成粥,盖上盖子,中火煮半小时左右;这个薏仁红豆水中千万不能加大米或者冰糖之类的,这样会破坏它的效果,煮到薏米体积明显变大,熟透之后关火焖半小时;焖好之后直接倒出来就可以喝了,但要注意经期或者孕期是不建议喝的;...
三伏天,最好的“祛湿汤”,每周喝3次,健脾养胃,舒适过苦夏
赤小豆50克,薏米20克,芡实20克,茯苓15克,清水适量制作步骤1,准备好食材,薏米要提前炒一下,这样才不会过寒,红豆和赤小豆不一样,不要买错了哦。2,将所有食材清洗一遍后,用热水浸泡半小时,再捞出来沥干水分。3,将四种食材捞出来放在奥克斯破壁机里面。
广东人最怕的回南天要来了,好喝的春季袪湿汤方煲起
3.把材料放入锅里,加水煮开,再用小火煲一小时即可。功效:健脾祛湿,患感冒发烧、胆固醇高的人不宜饮用。2.淮山茨实薏米汤材料:淮山15克,茨实15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白术10克,猪排骨200克。做法:先用水浸泡淮山,以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄,猪排骨洗净血污并斩件,茨实...
煮红豆薏米汤时加一把这种米,健脾又祛湿
需要注意的是,赤小豆、薏米很难煮烂,最好用热水浸泡1小时后再煮,否则营养很难出来。三、加点芡实脾与湿气是“难兄难弟”:脾虚了,湿气会加重;湿气重又会导致脾虚。所以,喝红豆薏米汤祛湿的同时要健脾。推荐一个简单方法,可以在红豆薏米汤中加一些芡实,芡实性平,具有益肾固精、补脾止泻之效。