全套肩颈操,肩颈遍疼、肩周酸、富贵包,练一个好一个。

全套肩颈操,肩颈遍疼、肩周酸、富贵包,练一个好一个。2024-10-1217:55:24重返第一现场四川举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败声明:个人原创,仅供参考重返第一现场59粉丝烧脑刑侦、疑案解码、奇人异事,纪实内容看过瘾04:32以色列...

肩颈操,每天5分钟,肩颈练一个好一个

00:31今天傍晚五点十分,大伙来预测一下我们的显眼包呗00:12简单的事情重复做,深蹲硬拉练不好一切的练臀动作都没用03:48四分钟肩颈操,肩颈操跟练03:47超火的21天美背操,一起打卡练字吧00:40腹部一分钟跟练,紧致塑型网易新闻iOSAndroid猜你喜欢技术代差3——北斗实战案例!菲律宾...

#来做肩颈压力操轻松赶走疲惫 #3个拉伸动作改善体态 来跟月半妹妹...

#来做肩颈压力操轻松赶走疲惫#3个拉伸动作改善体态来跟月半妹妹一起,练习这3个拉伸动作,锻炼...2024-09-2914:38:12半月谈APP北京举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败半月谈APP2.5万粉丝时事政策顾问,学习生活益友00:0911月5日,...

颈椎保健操,早晚坚持,舒筋活骨,改善肩颈不适,增强体质#2024春季...

加载中...00:00/00:00颈椎保健操,早晚坚持,舒筋活骨,改善肩颈不适,增强体质#2024春季·搜狐视频播主大会体育大观发布于:北京市2024.06.1608:06分享到

简单易学肩颈操,缓解肩颈酸痛,每天坚持锻炼,浑身都轻松#2024春季...

00:00/00:00简单易学肩颈操,缓解肩颈酸痛,每天坚持锻炼,浑身都轻松#2024春季·搜狐视频播主大会体育大观发布于:北京市2024.06.1407:33分享到

升阳跳、肩颈操 “古法健身操”真的能瘦身吗?听医生怎么说

近日,“古法健身操”在网络上走红,“升阳跳”“肩颈操”“肩背操”等充满中式风格的动作招式被打上了“减肥”“燃脂”的标签(www.e993.com)2024年11月15日。一些网友表示自己跟练之后确实减重了、“身体轻松了”,也有人对“古法健身操”的减肥作用表示怀疑。“古法健身操”真的能减肥吗?这种健身方式是否有科学依据?夏季减肥都需要注意什么呢...

久坐伤身,快来学习这套肩颈腰椎舒缓操 | 科普时间

第五节侧踢迎掌站立位,双上肢伸直,双肩稍向外展,双手掌心向下,膝关节屈曲,左右脚交替向后踢。重复3组。运动过程中保持重心,防止跌倒。肩颈舒缓操第一节拉手望天站立位,双手举高伸直然后下拉,同时抬头后仰。重复10组。第二节颈椎旋转站立位,左手放于右肩,右手放于后背,右腿后伸,同时头看向左侧。反方向...

教您一套肩颈腰椎舒缓操

腰椎舒缓操第一节叉腰顶髋站立位,双腿并拢,双手叉腰,向前和向后各弯腰一次。重复3组。运动过程中,腰部要用力,不要弓腰或塌腰。第二节伸臂弯腰站立位,双腿打开,与肩同宽。双手向前伸直,掌心向下,然后双手上举,同时稍向后弯腰,再向前弯腰至90度,同时双手从前方顺势回到躯干两侧。重复3组。第三节叉腰侧拉站...

久坐伤身,快来学习这套肩颈腰椎舒缓操 | 科普时间_河北新闻网

第五节侧踢迎掌站立位,双上肢伸直,双肩稍向外展,双手掌心向下,膝关节屈曲,左右脚交替向后踢。重复3组。运动过程中保持重心,防止跌倒。肩颈舒缓操第一节拉手望天站立位,双手举高伸直然后下拉,同时抬头后仰。重复10组。第二节颈椎旋转站立位,左手放于右肩,右手放于后背,右腿后伸,同时头看向左侧。反方向...

春节肩颈酸痛“退散操”来啦 爱打麻将的你赶紧学起来

春节肩颈酸痛“退散操”来啦爱打麻将的你赶紧学起来这种看似非常补的东西,可能正在毒杀你的细胞一顿饭,女子住进ICU?专家警示:最好不吃隔夜饭菜爱喝茶和咖啡、爱吃甜食,林徽因的饮食习惯中是否隐藏着肾损伤的原因?接种流感疫苗是预防流感最有效的手段!这些科普知识不容错过避免老花眼?近视眼真的有这个优势吗...