宅在家不能出门锻炼?来,一起做这套椅子操!
●首先,找一把椅子,稳稳地放在平地,慢慢坐下来,深呼吸……把一只手举过头顶,停留10秒钟,然后另一只手重复这个动作双手放肩上,前后转动各10次双手举过头,身体向左向右倾斜各停留10秒钟放松肩膀,胳膊画圈,前后各10次肩膀放松,双手放在肩膀上,双肘画圈,重复十次●现在让我们来做下半身练习将你的手从...
为什么老司机不给爱车加座椅套?关系到司机的安危,看完后背发凉
关系到司机的安危,看完后背发凉。首先我们要说的问题就是,座椅套加上去以后,垫子脏掉了可以拆下来清晰,这很方便。但一般车子的座椅套,本身就是皮革的材料,所以针对这种材料要清洗的话也是很容易的,如果你有带湿毛巾或者湿纸巾什么的,擦一下就好了。除了说清洗的问题,还有一个就是美观的问题,一般说来,自己出...
故事:梦见女儿被人欺负,我不放心偷偷录像,看了视频我后背发凉
“进来,随便挑一个座位坐下。”我指着我们之间的两座沙发,一个椅子。许磊正襟危坐,选了那把椅子。这又是一个不好的征兆,病人无法放松身体,放松心情,心理治疗将无法很好地进行。综上所述,朋友们。我本来想先发制人,让他融入环境,直到可以开口说明问题——出乎我预料的是,这位先生开口了,语调虽然严肃,...
私荐|所谓的港风路线明星们会怎么穿?
女生组这边,上班打卡第一天,大家不是一整套的套装,就是白衬衫配黑裙,力求不仅穿得够OL,还要往最有港风氛围感的红唇大波浪上靠。郭晓婷collectionelitsa黑色修身夹克品牌:RalphLauren价格:18,500RMB购买方式:天猫RALPHLAUREN官方旗舰店collection黑色修身半裙品牌:RalphLauren价格:10,000RMB(已售罄)...
幼儿园六一儿童节活动游戏大全,拿来就能用!看过的幼师都收藏了
游戏玩法:主持人准备好三个乒乓球和三个小纸箱。三个小纸箱平放在一张桌子上,成品字形。参赛者站在桌子前面,主持人将三个乒乓球拿给参赛者。参赛者将手中得球往地上扔,若弹起的乒乓球弹进小纸箱内,参赛者即得奖。游戏50:套中乐游戏准备:四张小椅子摆成死角柱,三十个左右的游戏规则:游戏者可站在规定的范...
他,大学教授,在美国有12套别墅,68岁却举枪血洗教堂,为啥?
趁着周文伟换弹夹,有人用椅子砸中了周文伟后背,众人立刻一拥而上,有的摁头,有的摁脚,把周文伟死死按在地上,一直等到警察到来(www.e993.com)2024年10月18日。最终在这次案件里受伤的共有5人,死亡1人,周文伟将面临的是一项持枪谋杀罪、五项谋杀未遂罪和四项非法持有爆炸物罪名,面临死刑或者终身监禁。
腰椎,让它来守护!有了它,一天不用浑身不得劲!
首先,它的腰靠申请到了专利证书,很好的还原了人体腰背曲线,而且面积大,可以完美支撑起整个背部,舒缓放松腰背~不用刻意保持正确坐姿,只需要靠在这个腰靠上,就很舒服~JAGO用的是增强记忆棉,不像普通腰靠坐垫那样过软或过硬!内部支撑力超强的太空记忆棉,包裹性很好,按一下会慢慢回弹,巨贴合身体。
到2100 年,人类会变丑
你可以坐在转椅上,背部笔直,双脚悬停在地板上,将指尖放在桌子边缘,收缩腹肌,向左向右,慢慢扭转。试着每边做10次扭转,整个工作日做3次。笔记本电脑二头肌弯曲打开网易新闻查看精彩图片为了防止麒麟臂和手肘弯曲变形,在办公室里,笔记本电脑也可以是锻炼的利器。