玉石刮脸的好处、坏处及面部刮痧手法视频教程

1.改善血液循环:玉石刮脸时,通过***和刮痧的作用力度***皮肤,可以促进血液循环,增加皮肤血液供应,提高新陈代谢。这对于皮肤健康来说非常重要,可以有效改善暗疮、色素沉着、皮肤松弛等问题。2.提升皮肤光泽:玉石刮脸的微循环***动作可以促进皮肤细胞的因为新陈代谢,帮助排除素和废物,使得皮肤更加清爽和...

瘦腿教程篇:姐姐的腿不是腿,塞纳河畔的春水

动作一:将瑜伽砖或者书本夹在两腿中间,保持三分钟让小腿内侧持续发力。动作二:直立贴墙,同样在小腿之间夹砖。动作三:借助拉力带,将拉力带紧紧缠绕小腿,臀坐在足跟上,保持三分钟。可能会有点麻麻的感觉,所以脚步有伤者不做此练习。这三个动作是让两腿尽可能靠拢,但真正要矫正过来还是需要一段时间的坚持练习。