林老师浅谈42式太极拳动作分解

扣脚变掌:重心稍后移,左脚尖内扣,上体右转;左拳变掌,右掌向右划一平弧,收于左臂内侧转体抹掌:重心前移,成左弓步;右掌平抹划弧穿出,掌心向下,左掌落于右肘内下,掌心向上收脚捋掌:两掌后捋,右掌至腹前,左掌至胯旁,右脚收回上步搭手:右脚向右前方上步,脚跟着地;同时两臂交叉,收于胸前,掌心相对弓步前挤:...

[名家经典] 详解太极拳“十八在诀〞之核心内涵

如“右野马分鬃”左手採、右手向前向外向右为正挒;“玉女穿梭”第一、三个动作右手由外向里、左手由下向外为反挒;“退步跨虎”就是双手圆转採挒;“抱虎归山”动作由“十字手”左肘臂向外开也为挒,右手为採。掤劲的延伸动作也为挒。七、肘在屈使,靠在肩胸“肘在屈使”是说在用肘法的时候胳膊要屈...

[拳朮问答](63)什么是虚领顶劲,怎样才能做到

[建国讲堂](50)进步指裆捶接续上步揽雀尾教学[建国讲堂](51)上步揽雀尾怎接读“实扣脚”单鞭教学[建国讲堂](52)85式下势接续上步七星动作要领教学[建国讲堂](53)上步七星接续退步跨虎“三转腰”教学[建国讲堂](54)转身摆莲接续弯弓射虎要领教学[建国讲堂](55)弯弓射虎接续进步搬拦捶要领教学[建国...

杨式太极拳动作名称的由来

上步七星捶“上步七星捶”拳式,上步七星势,上步后两拳交错,下肢成右虚步,从侧面看,其头、肩、肘、手、胯、膝、脚七个出击点的位置,其形势布排恰似北斗七星,故名。上步七星的主要作用和十字手类同,都是以防御为主、攻防结合的式子。所有手法都由十字手衍变而来。“七星”除了头不可乱动乱用外,肩可以靠,...