中医减肥操,让你健康瘦!| 运动是良医

动作:扎马步,左右旋转腰胯。注意:扎马步时,膝尖勿过脚尖,旋转腰胯幅度以舒适为宜。第十式:提膝摆臂功效:瘦全身。动作:收腹屈膝抬腿,左右摆臂。注意:抬腿摆臂时,保持身体平衡,勿前俯后仰。第十一式:俯身转头功效:瘦颈,瘦腰,瘦腹。动作:身体前倾,左右转腰,转头后望。注意:身体前倾的幅度勿过大...

有氧运动减肥健身操,简单暴汗,早晚各一遍,有效瘦全身#搜狐视频...

加载中...00:00/00:00有氧运动减肥健身操,简单暴汗,早晚各一遍,有效瘦全身#搜狐视频舞蹈翻跳盛典体育大观发布于:北京市2024.01.1807:51分享到

瘦的快、不累人的减肥操,每天 10 分钟瘦全身!

强烈建议所有人都来试试这套由明星私教桑禹涵老师编创的《活力瘦身操·无跳跃版》!这套减肥操有多宝藏呢?它一次性满足了许多人对减肥的4大需求:不累人-效率高-很安全-超方便。不累人:每天只需10分钟,强度适中,既能燃脂,又不至于练完浑身疼;效率高:一次性全身刷脂,瘦背、瘦腿、瘦肚子……再也...

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韩国魔性减肥操《瘦全身》完整版,一起来运动吧,做五次,让你累到爽!

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暴瘦全身:女生燃脂减肥操,腰腹减肥运动,疯狂个60天狂瘦45斤

暴瘦全身:女生燃脂减肥操,腰腹减肥运动,疯狂个60天狂瘦45斤2024年04月14日10:32纪录片带你了解世界语音播报缩小字体放大字体微博微信分享0#日常分享#暴瘦全身:女生燃脂减肥操,腰腹减肥运动,疯狂个60天狂瘦45斤(www.e993.com)2024年11月2日。相关新闻加载中

72分钟背面版大众减肥操完整版(下集),瘦全身

视频加载失败火辣辣健身队630粉丝我叫米雪,喜欢跳健身操59:5860分钟大众健身操,每天跳,身体好59:5860分钟有氧健身操完整版,瘦全身哦41:0641分钟中老年健身操,瘦全身,瘦肚子41:0641分钟大众健身操来了,瘦肚子哦30:2730分钟大众健身操,瘦肚子...

宅家动起来!高效掉秤健身操 减肥甩脂瘦全身

但现在减肥掉秤还来得及哈,快带着家人跟着成都市第三人民医院心脏康复中心的医生一起跳健身操吧!封面新闻记者邱添特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。Notice:Thecontentabove(includingthepicturesandvideosifany)is...

爆瘦全身:收腹减肥健身操,1个简单小动作,排毒排汗,瘦成闪电

爆瘦全身:收腹减肥健身操,1个简单小动作,排毒排汗,瘦成闪电“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedbyth...

暴瘦全身:懒人减肥瘦身操,动作一跳就上瘾,肚子一天天逐渐变小

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