中国跳绳王胡平生教你学跳绳
2017年7月20日 - 网易
在视频里记者使用Loop跳绳向胡老师学习如何调节绳体最适合的长度、如何正确地握绳以及跳绳的注意事项等,这对于跳绳初学者将是一个很好的学习体验。(点击观看精彩视频)看过了视频,对于跳绳的基本姿势,各位跳绳初学者及爱好者都能很好地把握。而对于一些跳绳达到一定境界的朋友们,都会想在跳绳上有点小突破,或者想要...
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坚持跳绳好处多!瘦得快不粗腿,你得这样跳
2022年5月8日 - 网易
初学者可以先练习跳的动作,再加绳跳。跳的时候,手叉腰、收腹,胸和肩向前微倾,原地跳。熟练之后,可以练习开合跳、弓步跳、提膝跳和单脚交换跳等。2跳绳时脚要如何落地?跳绳落地时应从前脚掌落到后脚跟,避免落地对腿部、膝盖和腰腹产生过大冲击力,落地也会更轻盈。3呼吸节奏如何调整?跳绳时的呼吸节奏...
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幼小衔接的这件小事,让家长追悔莫及:我被孩子蠢哭了!
2020年3月14日 - 网易
跳绳这么简单的运动居然还要分步骤学?是的,你没看错,这是真的。自从看了一个外国老师教孩子们跳绳的视频之后我才发现,之前教潼跳绳的心理阴影面积之所以那么大,真不是因为她笨,而是自己太贪心。我居然一直想当然的以为,跳绳就是件一气呵成的事情,完全可以一步到位学位,娃应该把跳绳的几个动作当成一个整体...
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