京唐城际“最后一公里”主体结构年底完工,飞燕拱桥呼应“京帆”
2022年底京唐城际开通,开通初期是由北京站始发终到,但京唐城际最终的始发终到站是位于通州的城市副中心站。目前,北京城市副中心站综合交通枢纽正在建设中,京唐城际北京段的隧道正在施工中。建成后,京唐城际“最后一公里”的飞燕拱桥将和北京城市副中心站综合交通枢纽“京帆”呼应。4月10日,京唐城际铁路北京隧道...
科普! 正确认识腰间盘突出_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
2.飞燕式趴在地上,头、双手以及背部慢慢向后向上拉伸。同时,腹部收紧,用腰部的力量慢慢抬起双脚,每次坚持30秒~60s,做5组即可,每次间隔休息3-5秒再做。3.五点拱桥支撑法做法为仰卧位双膝屈曲,以足跟、双肘、头部当支点,抬起骨盆,尽量把腹部与膝关节抬平,然后缓慢放下,一起一落为一个动作,连续20-30个。
学做这3个动作 缓解腰背痛症状
仰卧于床,两腿屈膝,以双足、双肘、头部作为支撑点,腰部抬起呈拱桥式,每次坚持3至5秒左右,然后缓慢放下,休息5秒左右再进行。飞燕式锻炼俯卧于床,挺胸抬头,双臂用力背伸,膝关节伸直,两腿向后抬起,使头、胸、四肢、尽量抬离床面,似燕子飞状,持续3至5秒,然后缓慢放下,休息5秒左右再进行。孟盈盈提示,锻炼...
新闻8点见丨我国将试点扩大电信领域对外开放;香港火灾已致5死
建成后,京唐城际“最后一公里”的飞燕拱桥将和北京城市副中心站综合交通枢纽“京帆”呼应。(新京报)阅读全文>>>社会香港佐敦道大火已造成5人死亡,李家超发声据香港警方最新通报,4月10日上午,香港油麻地佐敦道华丰大厦起火,目前已造成5人死亡。10日11时,新京报记者从香港油麻地消防局获悉,明火已被扑灭,消防...
1分钟自测,看你的腰椎好不好!常做4个动作,护腰椎、缓疼痛
02飞燕式锻炼俯卧,双手紧贴大腿,两臂向后缓缓抬起,轻轻抬头;同时,双脚也轻轻抬起,收缩腰部肌肉,尽量用肋部和腹部支撑身体,维持这个姿势约5秒;每天早晚各锻炼1次,每次做20~40个。03拱桥训练仰卧,双腿屈曲;用力将腰部和臀部抬高,如拱桥状;保持姿势5秒后回归原位;每天做20~40个即可。
长桥卧波、飞燕拱桥!揭阳市区进贤门大桥正式通车
长桥卧波、飞燕拱桥!揭阳市区进贤门大桥正式通车2023年1月1日,总投资74552.5万、横跨榕江北河的揭阳市区进贤门大桥正式建成通车,为揭阳再添新的地标性景观建筑和重要交通工程(www.e993.com)2024年10月21日。据介绍,揭阳市区进贤门大桥为进贤门大道东延线横跨榕江北河的控制性工程,介于已建成的梅东大桥与榕东大桥之间,为连接揭阳市揭东区与榕城区的...
世界最大跨径飞燕式钢管混凝土系杆拱桥
本网讯6月25日,在各参建单位凝心聚力、全力攻坚下,在当地群众的热切期盼中,合江长江公路大桥建成通车。合江长江公路大桥是世界最大跨径的飞燕式钢管混凝土系杆拱桥,主桥长668米,全桥总长1420米,采用一级公路标准,设计速度为60公里/小时,为双向六车道,总投资5亿余元。
四川合江长江公路大桥主梁合龙 为世界最大跨径飞燕式钢管混凝土...
央广网泸州5月18日消息(记者贾宜超)5月18日,世界最大跨径飞燕式钢管混凝土系杆拱桥——四川合江长江公路大桥主梁顺利合龙,这为2020年底大桥建成通车奠定了坚实基础。大桥建成通车后,将为合江县40余万群众密切往来提供便捷通道。合江长江公路大桥项目预算总投资5.1亿元,由四川公路设计院完成勘察设计。大桥起于合江主城区...
腰背肌康复训练多图详解(飞燕/小飞燕/拱桥五点锻炼法)
上海第一人民医院骨科主任医师宋滇文主任在此将常见的几种锻炼法做了汇总,包括飞燕、小飞燕、拱桥五点支撑法、四点支撑法及三点支撑法。希望能为各位释疑解惑。责编:乔大侠培训提升特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。Notice:The...
新疆首座大跨度飞燕式拱桥试通车
新疆都市报讯(记者张向阳秦鹏摄影报道)作为全疆第一座集观光、旅游的大跨度飞燕式钢管拱桥——乌鲁木齐县水板大桥于1月15日试通车,试通行时间为1月15日到31日,于6月底全面通车。这也为第十三届全国冬季运动会提供了便捷的出行条件,成为南山旅游的新亮点,也改善了周边农牧民的出行环境。