皮筋绑耳朵一个月瘦15斤,然而后遗症却是要人命?
2019年12月10日 - 网易
节目中演示,只要把橡皮圈调节到合适长度,绑个10分钟就行~图片来自某书据说原理是这个方法可以放松咬肌,以达到瘦脸的效果。后来又发展出进阶版的绑手指瘦身方法。图片来自某书如果在手指上缠几圈皮筋就可以轻轻松松瘦15斤,那美丽芭蕾岂不是白跳了?健身房的教练也要失业了。区花只想吐槽一句,橡皮筋把嘴...
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减肥干货|半个月暴瘦15斤的秘诀都在这里了
2018年7月12日 - 网易
HIIT(high-intensityintervaltraining)高强度间歇训练也是很多健身达人推荐的一种运动,是指练习者在极量的运动强度下全力持续运动数十秒,然后短暂休息,再重复短时间全力运动的训练方法,这是一种有氧和无氧运动相结合的锻炼方式,且可以不需要借助任何器械或是工具,能快速燃烧热量,达到减肥的目的。但是强度相对于之前的...
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