新闻周刊丨45岁独生子,陪床30天:根据父亲吊瓶时间,设了11个闹钟……
晚上陪床的时候,有一天晚上自己坐在那里,看着窗外的灯火,不敢相信我能在医院坚持这么长时间。可谁让咱是儿子呢。上一次陪床,还是我媳妇儿剖腹产生孩子,也是盛夏季节。头两天找的月嫂没来,我晚上一个人在医院照顾他娘俩,手忙脚乱,身上的T恤也是如现在一般,都是湿透的。8月9日,父亲出院那天刚过立秋,送他...
习惯闹钟助力孩子规划时间 培养自主学习能力
习惯闹钟可以根据每个人的学习计划和需求,设置每日学习时间和任务提醒,陪伴孩子按时完成学习和阅读任务。通过这种方式,孩子们能够建立起良好的学习习惯,提高学习效率。李雯瑄妈妈称,习惯闹钟的确是孩子学习“习惯规划”的好工具,“可以帮助我们规划习惯,制定习惯和管控习惯,无论是学习习惯,还是生活习惯,系统会依据年龄等...
早上起不来,每天都要设置很多个闹钟?专家:闹钟不是越多越好!
睡得差:睡眠质量差是导致我们睡不醒的另一主要原因。因为睡眠质量差,我们需要更多的睡眠时间才能使身体、精神得到充分休息。生病了:现在越来越多的人成了“起床困难户”,主要表现就是工作日早晨赖床到不起会迟到,周末则直接睡到起床吃午饭。
缺的觉还能补回来吗?闹钟反复响会导致焦虑吗?睡眠专家这样说→
每隔5分钟设置一个闹钟,连续设置10个,一边把闹钟按掉,一边又在睡梦中等待下一个闹钟响起,这种感觉,只能用两个字形容——忐忑。3月21日是世界睡眠日,对于这种定闹钟的方式,成都市第四人民医院睡眠医学中心主治医师于跃说,“这样要不得。”人们常说“不开心,睡一觉就好了”,这是否科学?晚上睡不够,第二天补回来...
闹钟响了,就该再睡一会儿
第一个闹钟,尽可能轻柔一些,可以是iPhone的睡眠闹钟,音量循序渐进,旋律清新明快;可以是智能手表,用手腕上的震动唤醒;也可以是窗帘自动打开或者准备一个模拟日出光线的自然唤醒灯。千万不要用iPhone铃声雷达,尖锐的音调生生把人吓醒,容易受到惊吓。每隔9~10分钟再设置一次轻柔的闹钟,让自己在最终清醒前再浅...
45岁独生子,陪床30天:根据父亲吊瓶时间,设了11个闹钟……
为了保持对父亲的情况随时作出反应,我除了站着就是面对病床坐着,根据父亲吊瓶时间、身体反应,手机上定了11个闹钟,这样,即使我累得迷糊过去也能被铃声及时叫醒(www.e993.com)2024年8月15日。为了减少自己上厕所的频次,我在医院只吃午饭和晚饭,一个白菜粉条俩馒头或一份蛋炒饭、一份水饺。而且都是站在床边的窗台前迅速吃完,我想着宁可闲着没事...
起床别太猛!研究发现:每天赖会儿床竟有这些好处……
1.闹钟不要设置太多,最好养成自然生物钟6:50、6:55、7:00、7:05……上班族这样的闹钟设置方式很普遍,多睡了好几个五分钟,一早上都在挣扎。然而,云南省第一人民医院睡眠医学科主治医师刘畅2023年在该院公众号刊文介绍,反复被惊醒过后,体内的腺苷含量会增加,反而会感觉更容易困,总是尝试进入这么一个“睡眠-...
起床别太猛!研究发现:每天赖会儿床的人赚到了……
1.闹钟不要设置太多,最好养成自然生物钟6:50、6:55、7:00、7:05……上班族这样的闹钟设置方式很普遍,多睡了好几个五分钟,一早上都在挣扎。然而,云南省第一人民医院睡眠医学科主治医师刘畅介绍,反复被惊醒过后,体内的腺苷含量会增加,反而会感觉更容易困,总是尝试进入这么一个“睡眠-觉醒”的循环,会导致慢...
苹果手机怎么设置时间 苹果手机设置时间教程【详解】
苹果手机怎么设置时间,苹果手机设置时间教程,接下来由IT百科小编为您详细介绍。一、进去苹果主页,找到“设置”选项,苹果手机的好多功能均可在此处进行设置。而后找到并进去“通用”选项。二、在“通用”选项里,找到“日期和工夫”选项,这里能够对手机的日期和工夫进行设置。
h8蓝牙音箱如何设置闹钟 h8蓝牙音箱调整闹钟时间步骤
h8蓝牙音箱调整闹钟时间步骤介绍1、长按下音箱的电源开机键,在开机的状态下,长按下电源键即可进入OFF待机模式。2、在待机状态下短暂按下电源键,当时针开始闪烁时,按下加减键即可调整时针。3、按下下一曲键,当分针开始闪烁时按加减键就可以调整分针时间。