吃饭还得“干湿分离”?吃东西时喝水到底健不健康?

“干湿不分离”升高血糖,有一个前提条件——吃的东西不变,量和成分都是一样的。而“餐前喝水降体重”的结论,来自不控制食物总量的研究。吃饱为止时,餐前饮纯水可以减少部分人的进食量,摄入能量少了,体重也就随着降低。不过,有些人无论喝不喝水,吃的都一样多,餐前喝水也就没法用来减肥了。需要注意的是,有...

她在51岁这一年,不运动就靠吃,瘦了40斤!食谱首次公开

不过格子放错了,最优的应该是左上角放荞麦面,右上角放虾仁(鸡肉牛肉均可),下面大盘里放绿色蔬菜(生菜、包心菜、西兰花这类最优)。但一包荞麦面就这么多,我不管了,总之一顿就这么点。虾仁我推荐山姆大虾仁,非常方便,我经常从冷冻里拿出来直接扔滚水里烫熟就好。这个是在食堂吃的,红圈是顾问圈的,她以为里面...

吃播鼻祖减肥200斤轰动全网:攒了两年的假视频骗过所有网友

同时鳄梨还发现,吃肉食的点击量确实比素食更高,可能是视觉冲击力更强吧……于是他彻底放弃吃素,开始摄入大量肉食以及高热量食物。曾经的蔬菜水果被炸鸡烤肉取代,沙拉和面食也变成了披萨和甜甜圈,热量飙升,鳄梨的食量也暴增。(鳄梨早期视频)于此同时,鳄梨的表演风格也越来越疯癫,他隔三差五就大哭,说话也不像最开...

越吃越多还越瘦?千万粉丝美食博主陷催吐疑云,晒健身自证反被锤…

第三,虫虫在视频里展现的健身动作,多数是不正确的。就很难想象通过一堆不正确的健身动作来瘦到这个程度……所以,真的是通过健身博主@闫帅奇的生活化减脂课瘦下来的效果吗?虫虫5月份吃播更新频次是平均每周两次,每次都大食量+糖油混合物,大家来品吧。像这种常年吃很多的吃播,这个外国吃播“鳄梨小哥”的前后对...

普洱茶减肥视频大全教程:全面解析普洱茶的减肥功效与正确泡法

1.《普洱茶减肥秘方》这个视频通过介绍普洱茶的怎么成分和功效,以及制作普洱茶的必须方法,向观众展示了如何通过喝普洱茶来减肥。同时还介绍了一些搭配普洱茶的瘦身食物和健身运动,帮助观众更好地进行减肥。2.《普洱茶减肥的最快正确方法》这个视频详细介绍了普洱茶的受欢迎减肥原理和适宜的减肥茶饮用方法。从饮用...

张静初:极端变美方式太恐怖 晒减肥视频惹议 网友:样子好苍老

，画面中还能看到她对着镜头展现嫩出水的肤况和下颚线(www.e993.com)2024年11月27日。许多网友看到张静初如此激烈的变美方式，再度掀起网友论战，"姐姐状态真的肉眼可见的美"、"低血糖应该不适合吧"、"我有个朋友断食回来，样子变得好苍老"、"为了变美可以这样，难怪啦，和那么多导演感情好"、"怎么做到的啊？工作不吃东西会晕倒耶"。

@吃牛油果减肥的你 这些高热量水果你知道吗?

“吃水果减肥特别不靠谱!”吴佳提醒广大网友,因为水果不但没有蛋白质,还可能热量超高。那么,热量较高的水果有哪些呢?吴佳说,第一名是牛油果,牛油果的脂肪含量达到16%左右,100克牛油果的热量约为161千卡;第二名是榴莲,100克榴莲的热量约为147大卡,含糖量高达48.3%左右,基本一半都是糖;第三名是菠萝蜜,菠萝蜜...

肥胖者“翠花”,倒在毕不了业的减肥营

这份工作做了3个月后,翠花告诉母亲,东莞的未来已来减肥营要和自己签约,不仅不用花钱减肥,对方还给她“开工资”。作为交换,翠花需要配合训练,也要配合拍视频、做直播。未来已来减肥营的课程表。受访者供图她的确是给减肥营做宣传的好人选。身高一米六的她,最重时312斤,作为大体重人士,翠花掉秤快,看起来也...

不用节食也能瘦!30 个减肥小技巧,你一定需要

先多吃两口蔬菜,最好是蒸煮或少量油煮的那种。再来点富含蛋白质的食物,比如瘦肉、鱼虾、豆腐和蛋。最后,再吃上一口米饭馒头等主食。03多喝水餐前喝一杯水,灌个水饱,正餐就能少吃两口。两餐之间饿了,也先喝杯水,你以为是饿了,其实可能只是渴了。

推荐30 个实用减肥技巧,第一个引起极度舒适

餐前喝一杯水,灌个水饱,正餐就能少吃两口。两餐之间饿了,也先喝杯水,你以为是饿了,其实可能只是渴了。充足的水分能保证身体的各项代谢功能正常进行,有助减肥。6.饮料也可以喝,但建议选无糖碳酸饮料换成零度可乐、无糖雪碧。奶茶也可以选无糖的那种,其实都有甜味。冰的更好,能额外再消耗点热量。但一定记着...