摆脱消极思维,这6种心理练习很有效

担忧树是为那些经历强迫性或持续担忧的人开发的一种工具,帮助他们在担忧或做其他事情之间做出有意识的决定。它是一个可根据个人定制的流程图,但基本上从提问“我到底在担心什么?”开始,然后是“我能对此做些什么?”和“我现在能对此做些什么?”这棵树引导人们在无能为力时放下担忧,如果现在无法做任何事情就制定...

追问weekly | 过去一周,脑科学领域有哪些新发现?

通过使用行为分析、遗传工具、神经成像和CRISPR基因编辑等技术,研究发现果蝇大脑中的关键神经节点在多个物种中是保守的,但这些节点能够灵活地响应不同的感官信号,例如D.melanogaster果蝇通过感知一种特定信息素,而D.yakuba果蝇则能在黑暗中通过7-三十碳烯(7-tricosene,一种化学信号)找到配偶。研究表明,外周神经回路...

菊霸的操纵:狗哨效应及其在政治、社会和个人关系中的应用与应对

狗哨效应(Dogwhistleeffect)是一种隐秘的沟通策略,它在不同的领域有不同的应用,但核心理念是在不引起广泛注意的情况下,向特定群体传递信息或影响。以下是狗哨效应的详细串联知识点:政治领域的应用政治家通过狗哨政治(dog-whistlepolitics),使用隐晦的语言或政策来吸引特定选民群体,同时避免引起广泛争议。这种策略...

什么是精神内耗?如何缓解精神内耗?

从心理学角度分析，精神内耗可以被视为自我调节失败的一种表现。心理学家认为，个体在经历情绪调节、自我意识和反思思考等心理过程时，若无法有效管理这些过程，可能会导致认知资源的过度消耗。这种消耗不仅使人感到疲惫，还会降低处理日常任务的能力，影响生活和工作的质量。精神内耗的成因分析高期待压力现代社会对个人...

男人夸女人“漂亮”的10种心理!判断他是否真心喜欢你

当一个并非你的男友却称你“漂亮”,他到底在想什么呢?以下是十大可能的心理因素,从你们的关系和具体情境来推测他的真实意图。1.开玩笑有些男性并非出于喜欢或讨厌,而是纯粹在开玩笑。如果他说你漂亮是发生在你们谈笑风生的氛围中,那很可能只是玩笑话。回顾你们的聊天记录,看看当时是否在互开玩笑。

【心理健康】超有意思的50个经典心理学效应,受益终生

指当人们产生某种特别的需要或心向时,就会对需要的对象产生浓厚的兴趣,自然或不自然的去留意相关信息,而无意识地过滤掉无关信息,产生选择性注意的现象(www.e993.com)2024年11月8日。案例:为了彰显个性,嘟嘟定了一辆稀有的原厂紫色汽车,赢得了好多回头率。但与此同时,他每次在外面都会无意识地关注身边的紫色汽车,渐渐地,由于这种过度的聚焦关注...

中华人民共和国未成年人保护法(2024年修正)

(一)为未成年人提供生活、健康、安全等方面的保障;(二)关注未成年人的生理、心理状况和情感需求;(三)教育和引导未成年人遵纪守法、勤俭节约,养成良好的思想品德和行为习惯;(四)对未成年人进行安全教育,提高未成年人的自我保护意识和能力;(五)尊重未成年人受教育的权利,保障适龄未成年人依法接受并完成义务教...

米塞斯:知识的行动主义基础

今天的物理学家可能会嘲笑这样的一种学说:它把某些现象解释为“自然界厌恶真空”的结果(译注1)。但他没有意识到的是:泛物理主义的那些假设同样也是荒谬的。如果把任何涉及价值判断的可能性排除掉,那么,关于人的行动,即关于所有不仅仅是发生在人的身体内的那些生理过程之完成的行为,就会无话可说。

人被催眠之后,真的让干啥就干啥吗?别被影视剧骗了

从心理学角度讲,催眠指的是一种心理治疗技术,治疗师往往会通过语言暗示、想象引导等方式,让被催眠者将注意力从外部环境中转移到内在体验中,从而变得更容易接受治疗师给出的建议或改变其思维和行为模式。人们在日常生活中也会经历类似的状态,例如沉思、专注、入迷或心流状态等。脑科学研究表明,催眠过程伴随着内部(自...

彭凯平:如何熬过艰难的2024?

其实那些跟我们没关系,但是我们觉得有关系,因为这个消极心理其实是感性,是自然,是大脑的加工特性,是很容易做到的事情。三、保持乐观主义心态我们要追求幸福,追求理性,学习科学,要保持乐观主义的心态,才能平衡人类大脑的负面信息加工优势。莱布尼茨认为,乐观主义是一种天然的、理性范畴的认知方式。