龙泉驿讲堂丨总是焦虑、不开心?一起学习《心理健康素养十条》

一个健康的人,不仅在身体方面是健康的,在心理方面也是健康的。心理健康是人在成长和发展过程中,认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。心理健康事关个体的幸福,家庭的和睦,社会的和谐。心理健康与身体健康之间存在着密切的关联。一方面,心理健康会影响身体健康。例如,消极情绪会导致个体的免...

【视频】谭金凤:从实践者到培训者,实现全员心育 | 教师节之心理老师

心理老师更需要调节自己的负面情绪在谭金凤的印象中,2019年之前,中小学心理老师的压力是逐渐上升的,但到了2020年,整个社会包括教育领域,大家突然发现心理健康是一个非常迫切需要关注的事情。“我们作为专职的心理老师,也感觉到了前所未有的压力。工作量的增多,总是会让我陷入完不成工作的焦虑。”谭金凤说,社会的高度...

完美主义并不完美,它是一个潜在的心理健康风险因素

完美主义并不完美,它是一个潜在的心理健康风险因素越来越多的研究发现,完美主义对青少年而言,是一个潜在的心理健康风险因素,与青少年厌学、焦虑、抑郁、进食障碍甚至做出冲动行为具有高关联性。英国健康与护理专业委员会注册教育心理学家唐·斯塔利在专著《挑战完美主义:优化青少年成长的心理指导手册》一书中,分享了关...

《自然》:一个对年轻人心理健康有益的城市是什么样的?

研究者们认为，保护青少年的心理健康不仅有利于城市本身的发展，从根本上也促进国家的发展。“面向青少年心理健康的行动与国家实现其发展目标的行动具有一致的方向。在这些领域进行协同、引发社会关注的集体行动不仅有益于青年，也有益于城市。”研究写道。自我发展，相互尊重，独立自主在该研究总结出的六个领域的城市特...

五育并举,将促进心理健康贯穿育人全过程

吕治国:心理健康是人的全面发展的重要体现,也是蕴含在五育之中的内在要求。五育是一个有机整体,其中的每一个“育”在地位上是平等的,在功能上是独立的,且各有侧重,彼此之间相辅相成、相得益彰,共同促进人的全面发展。如果只强调某一个方面,而忽视其他方面,则不利于人的全面发展,不仅无法发挥出其在促进心理健康...

【心理健康】度过人生低谷期的8个实用小建议

心理学家称之为“品味”,意思是提醒我们要学会时刻欣赏当下,与人分享微小的成功,留意身边的美好事物,用一双发现美的眼睛看待世界,一颗品味美的心灵温暖自己(www.e993.com)2024年11月1日。06找人聊聊低谷期很容易陷入消极思维,这个时候找人聊聊很重要,倾诉本身就有助于缓解痛苦情绪,他人的建议还可能给你一些新的视角。

校园心理健康,需要过五关

儿童青少年时期是形成心理健康和个人特质的关键时期，也是心理问题的高发期。青少年出现心理问题，不仅影响当下学习、生活，使其产生厌学、拒学等行为，更有可能对其人生发展产生影响。学生在做心理游戏党中央、国务院高度重视学生心理健康工作，把心理健康作为学生全面发展的重要基础，开展一系列扎实有效的工作。2023年4月...

...医瞬间”①|王志英:像守护一棵植物一样 守护青少年心理健康

王志英谈到,现在越来越多的人重视心理健康,但认为心理问题不复杂,去一次两次,心理治疗师说服患者不再“钻牛角”即可解除心理疾患。但其实,心理治疗跟身体治疗一样,是需要一个过程,要经历前期评估、诊断,根据治疗目标、问题或者困扰产生或者持续的时间,对生活影响的程度不同,需要不同的治疗手段和相应的时间,具体到每个...

《家是另一个学校:青春期的爱和智慧》:用好“爱”的思维工具, 与...

青春期大脑的三个主要特点成长的身体第四章长大不容易:青春期的心理健康父母和孩子的核心精神需求第五章天生我材必有用错位的期望值思维工具:期望值问卷调查思维工具:审视自己的动机人尽其才物尽其用每个人都有优势MBTI性格测试分析型和全局型...

女性如此渴望性生活?无非是这5个原因,男性也无需害怕

此外性生活的过程,也是一个专注的过程,能使人忘却日常的烦恼和压力,达到心理的平衡和放松。2、基本生理需求性生活是人类生理需求的一部分,女性当然也不例外,人类的身体通过性欲,告诉我们它需要性生活。对于女性而言,性生活不仅可以满足,她们的生理需求,也可以帮助她们保持生殖系统的健康。