免费课程来了,快来解锁你的艺术“超能力”吧~

燃脂操体验课课程时间:10月23日,14:00-15:3010月30日,14:00-15:30课程地点:宝山区文化馆,208舞蹈教室参与人数:50人课程内容:课程设计以高效燃脂为核心,通过有氧操结合音乐节奏,让参与者在享受音乐的同时燃烧脂肪。课程训练后能持续消耗热量,释放压力,提供情感上的正反馈。报名截止日期:10月30日,10:...

高效燃脂操:家中变身健身房,燃脂塑形新风尚

二、高效燃脂操的优势便捷高效:无需专业设备,只需一小块空地和一双舒适的运动鞋,就能随时随地开始锻炼。每次只需30分钟到1小时,即可达到显著的燃脂效果。全面塑形:高效燃脂操能够调动全身肌肉参与运动,特别是针对腹部、臀部、大腿等易堆积脂肪的部位进行强化训练,帮助塑造紧致身材。提升心肺功能:持续的有氧运动能...

瘦背、瘦腿、瘦肚子,一套动作搞定全身刷脂!

课程《活力燃脂操·无跳跃版》全程没有跳跃动作,所以产后妈妈、运动小白、大体重人群、中老年人等,都可以很快掌握运动节奏,安全、科学地练习。我们的膝盖承担着大腿以上的全部重量,跟着这个课程练习,全程你无需担心会有类似弯曲、跳跃式的伤膝盖动作,运动时全程站立,第一遍就能跟上节奏。图片来源:《活力燃脂操...

112门课程10秒内报满,上海市民艺术夜校春季班一票难求

小绵抢到课程的时间是10点整才过去13秒，而这个速度能抢到课还要归功于课程不算太热门。根据市群艺馆提供的数据，有112门课程在10秒内报满，最快的仅用了4秒，包括世博烘焙课堂、零基础手工皮具体验课、小提琴演奏入门、配音表演入门班、电子钢琴、古筝、全身循环燃脂操等8门。最快抢完的20门课程“这次市民艺...

快来看,嘉定中小学怎么把课间操玩出“花”!

在留云中学,课间操秒变燃脂操,蓝天白云操场秒变露天的大健身房。学校老师原创编排的“Tabata”燃脂操动作丰富、个性十足。同学们有节奏地完成波比跳、侧踢腿、平板支撑等动作,不一会儿就满头大汗。“这套燃脂操看起来动作简单,但其实需要调动全身的力量。平板支撑快坚持不住的时候,我抬头看看周围同学们还在努力坚持,我...

瘦的快、不累人的减肥操,每天 10 分钟瘦全身!

课程《活力燃脂操·无跳跃版》全程没有跳跃动作,哪怕是运动小白、大体重人群、中老年人、产后妈妈等,都可以很快掌握运动节奏,安全、科学地练习(www.e993.com)2024年11月2日。我们的膝盖承担着大腿以上的全部重量,跟着这个课程练习,全程你无需担心会有类似弯曲、跳跃式的伤膝盖动作,跳操过程全程站立,第一遍就能跟上节奏。

快报名吧!家门口上夜校,免费体验时髦“夜生活”

夜校课程:民族舞、美妆、短视频制作--“养生博主训练营”、燃脂操、古筝演奏、形体仪态亲子课程、书法亲子课程。招生年龄:18--60周岁报名日期:即日起至7月8日(报满即止)秦皇岛市群众艺术馆“青年文化夜校”,无论您是零基础的小白,还是有一定基础的艺术爱好者,都能在这里找到属于自己的舞台。

垣曲:公益领跳操大热 广场上的市民们“隔空斗舞”--黄河新闻网

“踏着音乐的节点,我们会逐步将操带入全身运动,不断提升大伙的心率,实现全身燃脂和局部力量相结合,提高基础代谢率。”组织这项公益跳操的活动负责人、燃卡健身基地负责人张婵娟告诉记者,为了让更多的群众参与到这项运动,他们制定了具有普适性的燃脂操课程,并根据强度安排了两名领操教练,在确保参与者安全的同时,逐步...

健身无界 瘦成一道闪电

刘畊宏所创编的“刘畊宏燃脂操”系列,以高强度、低门槛、易上手的特点深受广大粉丝喜爱。除此之外,在刘畊宏的视频中,无论是热身拉伸、力量训练,还是有氧运动、塑形课程,都充满了活力与激情。他亲自示范并详细分解每一个动作,注重动作的标准性和安全性,确保每一位跟随锻炼的粉丝都能正确掌握健身技巧,避免运动伤害。

火爆程度惊人!上海73万人同时在线,最快4秒就抢光...还能捡漏?咸鱼...

全身循环燃脂操徐汇区漕河泾街道社区文化活动中心教学点的女团Kpop课静和岛艺术美学空间的正念冥想技能培训课程也是前20名中的新课后两门课程都是5秒抢光前20个被一抢而空的课程今年上海市民艺术夜校春季班计划开出251个点位、680门课程,共招收学员15000名,各教学点课程丰富,包含非遗体验、艺术入门、生活美...