实验表明,酸奶厂家吹嘘的热门益生菌可能对改善肠胃功能毫无作用

最近一项随机对照试验表明,益生菌Bifidobacteriumanimalissubsp.lactis——一种广泛用于益生菌产品的菌株,包括Dannon的Activia酸奶——对患有便秘的人群并没有改善肠道健康的作用。该研究的数据于本周三发布在《JAMANetworkOpen》期刊上。这项研究进一步证实了关于这种细菌的科学文献中大多存在的不确定性。尽管有...

最新研究发现,蜂蜜+酸奶,仅2周,有助于肠道健康

02第一项研究显示,在酸奶中加入10-20%的蜂蜜,可以提高动物双歧杆菌的存活率。03第二项人类临床试验发现,蜂蜜与酸奶结合,有利于酸奶中动物双歧杆菌在肠道中的存活。04然而,参与者的肠道运输时间、排便频率、情绪等指标均未发生变化。05研究人员强调,在酸奶中加入少许蜂蜜有助于益生菌存活,但需要注意饮食中的糖含...

壹邦健康知识:多吃这几种食物,可以改善便秘

酸奶和益生菌饮料:含有益生菌的食物,如酸奶,可能有助于改善肠道健康和软化粪便。3.水果和坚果西梅:西梅含有大量的纤维素,可以加速排便,还含有山梨醇和酚类化合物,有益于胃肠道。苹果和梨:含有纤维、山梨醇和果糖,有助于缓解和防止便秘。坚果:如杏仁、花生等,它们含有的油脂成分可以起到润滑肠道的功能。

10种有助于控制肠易激综合症的夏季食物

5、酸奶酸奶含有益生菌,是促进肠道健康的有益细菌。食用富含益生菌的食物(如酸奶)可以帮助恢复肠道细菌的平衡,减轻肠易激综合症(IBS)的症状,如腹胀、胀气和腹泻。6.浆果草莓、蓝莓和覆盆子等浆果富含抗氧化剂和纤维,有助于调节排便并减少肠道炎症。它们的果糖含量也很低,因此不太可能引发肠易激综合症患者...

益生菌酸奶能减肥吗的作用与功效

除了益生菌酸奶外,适量摄入低脂、高纤维的食物也有助于减肥。例如燕麦、红薯等富含膳食纤维的食物,可以增加饱腹感,促进排便,有利于减轻体重。在考虑使用益生菌酸奶作为减肥辅助手段时,应注意选择无糖或低糖的产品,并结合科学的饮食计划和适度的运动以获得最佳效果。

一心为患,专家技术双重保障

早起喝一杯温开水可促进胃肠蠕动,帮助排便(www.e993.com)2024年11月17日。如有没有心肾功能不全等疾病,建议每天饮水1500-2000ml左右。多食用高纤维素食物,如麦片、玉米、蔬菜、香蕉、芒果等。平时可以多喝酸奶,酸奶里面的益生菌如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等可有助于排便。二、生活方式改善...

高价酸奶“瞄准”便秘人群?医生说不需要通过酸奶补充益生菌

然后我就喝了含有5000亿活性益生菌的这款酸奶，没想到加剧了腹泻。直到晚上，身体甚至出现痉挛的状况，一直发抖，浑身无力，后来补充了一些电解质才好一些。”于先生的想法并非个例，不少人出现肠道问题后的第一反应就是“清肠”。小菲被便秘问题困扰很久，她听说西梅汁有助于排便，于是立马购入了一款销量极高的西...

怎样选出好酸奶?(知食点)

《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人每日摄入奶及奶制品300—500克。只要身体没有不舒服，喝酸奶没有时间限制。不过，建议胃酸过多的人避免饭前喝；空腹喝酸奶可促进排便，便秘者适合，腹泻者不适合。冷藏酸奶能“热热”再喝吗？怕冷的人不敢喝冷藏酸奶，其实冷藏酸奶“温热一下”再喝也无妨，只要用不超过...

网红酸奶一杯清肠?不如先问问便秘究竟怎么用药

对于这部分患者,饮用酸奶能适当补充益生菌,具有整肠作用,能预防肠道疾病。肠道菌群中,存在有能产生氨、吲哚、酚类、硫化氢、二甲胺等腐败产物的细菌,产生的这些物质对细胞有毒性,是诱发肠道疾病如下痢、便秘、鼓肠、腹痛等的原因。酸奶具有较强的抗菌活性,可抑制有害菌生长,使有益菌如嗜酸杆菌、双歧杆菌占优势。嗜...

酸奶有什么功效

酸奶中的益生菌和纤维素有助于促进肠道蠕动,改善便秘情况。每天适当食用酸奶可以帮助建立良好的排便习惯,但不宜过量以免导致腹泻。需要注意的是,酸奶并不能替代药物治疗,如果出现严重消化系统问题或其他健康状况,应及时就医并接受专业指导。另外,市售酸奶种类繁多,消费者应仔细阅读标签信息,确保所选产品符合个人需求和...