好好的“便便”,为什么拉不出来?
多喝酸奶:酸奶因为其中含有益生菌而成为公认的健康食品,但是其内的益生菌的含量距离药用相差巨大。开塞露:开塞露确实是便秘患者的福音,能通过刺激直肠壁增加排便反射,润滑肠道,促使排便。但它只能应急,偶尔使用。长期使用开塞露会导致依赖。缓解便秘的好方法养成定时排便好习惯。一般建议晨起或餐后如厕,时间不超过...
宝宝大便硬拉不出,妈咪爱益生菌促进排便缓解便秘
每年进入夏季,宝宝的作息就会出现紊乱,不仅睡眠时间相对少了,天热出汗多,宝宝食欲不振,肠道也跟着"闹情绪",便便都拉的不通畅了,身边的宝妈会建议多给孩子喝点水或者喝酸奶,吃香蕉之类的食物帮助通便,但是这些方式,"实践"下来,可能作用并不大。夏季便秘高发和天气太热,容易出汗,造成的身体中水分减少有直接...
喝酸奶要不要舔盖子?营养师给出答案,很多人想错,你做对了吗?
营养师给出答案,很多人想错,酸奶主要的营养是里面的活性益生菌,而酸奶盖子上的酸奶,很大一部分都是已经失去水分粘在酸奶盖子上,而且在运输的过程中遇到高温,其本上的营养物质已经大量流失了,在喝酸奶的时候,如果以营养角度来看,那舔酸奶盖上的酸奶意义并不大。当然并不是每一个吃货都是“土豪”,吃酸奶不舔盖...
拉不出粑粑怎么办?吃香蕉并没用!深扒便秘那点儿事儿
这种情况不是蜂蜜水起的效果,而是因为你对蜂蜜水不耐受。你是“果糖不耐受”星人!就像是有的人乳糖不耐受,喝了牛奶,还能一泻千里呢。你不能说牛奶也通便呀我们大部分人没有“果糖不耐受”这个问题,每天早上一杯蜂蜜水,只会提高糖尿病风险...吃粗粮这一招亲测有效!吃粗粮其实是多吃膳食纤维!咱们的饮食...
经常拉肚子是怎么回事?不一定是吃错东西,和这几种病也有关
1、拉肚子的时候能不能喝酸奶?急性腹泻的时候建议不要喝酸奶,因为酸奶本身是冰冻的。酸奶里面含有大量益生菌,它虽然对肠道有修复作用,但是如果是急性腹泻,本身肠道黏膜屏障各方面受到损害的时候,建议不要吃生冷的东西。但如果是对于一个慢性腹泻的人,如肠易激综合症引起的腹泻,它有可能是精神压力或者是本身的饮食...
早起空腹吃三种食物可以清肠排便,有助于消化,让便秘不再见
苹果富含果胶,具有亲水性,可以保持肠道润滑,软化粪便,促进粪便的排出(www.e993.com)2024年9月29日。红薯红薯含有的纤维素不高,主要以水溶性纤维为主,总纤维含量也不少,可以促进肠胃蠕动,防止便秘。不要以为便秘只是单纯地拉不出屎,长期便秘,对身体的危害是巨大的,会引起或加重全身性疾病,诱发神经精神疾患、增加心脑血管疾病的危险...
脾胃不好的人,多数有这2个表现!健脾养胃看这里
2、大便溏稀以及睡觉流口水脾胃虚弱的人群容易出现大便溏稀的情况,排完便之后不能把大便冲洗干净,另外也会伴有湿气重的症状。睡觉时流口水也是脾虚的一种表现。喝好2碗粥,做好两件事,就能够缓解脾胃虚弱喝好2碗粥薏米芡实山药粥:把适量的薏米、山药和芡实全部洗干净放在锅里面煮成粥即可,此方法能够缓解脾...
拉完便便,记得回头看一眼!尤其是这5种症状人群
想要拉出完美的便便,就需要肠道保持一个健康的状态,肠道经常不适的人群可以试试这些方法:1、吃对食物想要便便排出,摄取足够的食物纤维这一点非常重要!!!如各种绿色蔬菜,以及海藻类、豆类食物。2、生活要规律三餐定时定量,饮食均衡,适当锻炼,心情好。毕竟现在好多人肠胃不适,都是自己作出来的:不按时吃饭...
大便堵在门口,排不出很难受?多吃2种“天然泻剂”,大便变畅通
三、多吃2种“天然泻剂”,大便畅通其实想要排便通畅,并不需要研究什么食谱,也不需要吃多少根香蕉,喝多少杯酸奶,只需要在饮食结构上,达到以下两个条件,就满足人体的通便机制。1、摄入足够的膳食纤维(每天20~30克)为什么建议便秘者多吃蔬菜水果,是因为这类食物中膳食纤维难以被人体消化,它们可在肠道内吸水膨胀,...
便便分好坏!拉完,记得回头看一眼!尤其是这5种症状人群
想要拉出完美的便便,就需要肠道保持一个健康的状态,肠道经常不适的人群可以试试这些方法:1、吃对食物想要便便排出,摄取足够的食物纤维这一点非常重要!!!如各种绿色蔬菜,以及海藻类、豆类食物。2、生活要规律三餐定时定量,饮食均衡,适当锻炼,心情好。毕竟现在好多人肠胃不适,都是自己作出来的:不按时吃饭...