空腹喝牛奶易致乳糖不耐受 医生提醒科学饮用

其次,我们可以选择分次少量的进食牛奶,这样也可以降低乳糖不耐受的反应。再者,我们可以选择一些去乳糖的奶制品,或者我们在喝牛奶前可以喝一次乳糖酶,这样可以帮助我们分解吸收乳糖,从而避免乳糖不耐受症状的发生。"驻马店市妇女儿童医院儿童消化内科主治医师龚灵辉提醒,空腹喝牛奶与乳糖不耐受之间的关联要引起重视,科学合...

长期喝牛奶会造成胰岛素抵抗?糖尿病人群还适不适合喝牛奶?

对于糖尿病患者,一天可以喝250ml左右的牛奶,但应尽量选择脱脂牛奶,脱脂牛奶脂肪含量更低,对病情影响更小,但当糖尿病患者合并其他疾病时,需谨慎饮用牛奶,这类疾病例如肾脏损伤,肝性脑病,缺铁性贫血或一些消化系统疾病。如此看来,在饮食中增加牛奶对正常人和糖尿病患者都有益处,但牛奶和胰岛素抵抗的传言也不会是空穴...

空腹不能喝牛奶、不能吃柿子?空腹到底不能吃什么?

本来没有乳糖不耐受问题的人,空腹喝牛奶是完全没有问题的。空腹不能吃柿子?不建议空腹吃柿子。柿子,尤其是柿子皮跟未成熟的果实中,含有丰富的鞣酸、果胶等成分,可以与蛋白质及消化酶结合形成胃结石,而空腹时胃酸浓度较高,食用柿子更是会增加胃结石发生风险。因此不建议空腹食用柿子,尤其是胃肠功能低下的人群。...

中国人不适合喝牛奶?脱脂奶比全脂奶更健康?真相来了

方海琴表示，即使出现了乳糖不耐受的症状，也没必要盲目回避乳和乳制品。我们可以根据自身的情况选择低乳糖的乳制品，比如低乳糖奶、无乳糖奶，还可以选择酸奶、奶酪等经过发酵的乳制品。此外，大量事实证明，通过少量多次使用乳和乳制品，可以提高我们乳糖的消化能力，改善乳糖的不耐受现象。因此，不是中国人不适合饮...

中国人不适合喝牛奶?

方海琴表示,即使出现了乳糖不耐受的症状,也没必要盲目回避乳和乳制品。我们可以根据自身的情况选择低乳糖的乳制品,比如低乳糖奶、无乳糖奶,还可以选择酸奶、奶酪等经过发酵的乳制品。此外,大量事实证明,通过少量多次使用乳和乳制品,可以提高我们乳糖的消化能力,改善乳糖的不耐受现象。因此,不是中国人不适合饮奶,而...

牛奶真的会致癌吗?酸奶真的能抑癌吗?

就好比一些大鼠吃了黄曲霉素+馒头,一些大鼠吃了黄曲霉素+米饭,因而得出馒头或者米饭哪个更能致癌的说法也是不科学的结论一样(www.e993.com)2024年11月13日。特别还要提及的是,坎贝尔教授的“大规模中国人饮食研究”并没有包含中国盛产牛乳的优质牧区。从上个世纪80年代初一些中国群体乳糖不耐受研究(中国科学院遗传研究所)结果看,中国人群牛奶...

国人不适合喝牛奶?脱脂奶比全脂奶更健康?专家辟谣→

很多其他原因也可能引发腹胀等胃肠道不适症状，需要与乳糖不耐受区分。即使出现了乳糖不耐受的症状，也没必要盲目回避乳和乳制品。咱们可以根据自身的情况选择低乳糖的乳制品，比如说低乳糖奶无乳糖奶，还可以选择像酸奶，奶酪这些经过发酵的乳制品，此外，大量的事实证明，通过少量多次使用乳和乳制品，可以提高我们乳糖...

爱喝牛奶和不爱喝奶的人,差别真的很大!

北京小汤山医院健康教育部主任医师赵润栓2020年在京医通刊文指出,之所以有些人得出这个结论,是因为中国人相比于西方人,更容易出现乳糖不耐受,从而在喝奶后出现腹泻、腹胀等不适。但是,国人也要喝牛奶。其实乳糖不耐受并不会太影响牛奶营养物质的吸收,从牛奶丰富的营养价值考虑,即便是乳糖不耐受人群也是建议喝牛奶。

中国人不适合喝牛奶?专家回应奶制品几大谣言

很多其他原因也可能引发腹胀等胃肠道不适症状,需要与乳糖不耐受区分。即使出现了乳糖不耐受的症状,也没必要盲目回避乳和乳制品。咱们可以根据自身的情况选择低乳糖的乳制品,比如说低乳糖奶无乳糖奶,还可以选择像酸奶,奶酪这些经过发酵的乳制品,此外,大量的事实证明,通过少量多次使用乳和乳制品,可以提高我们乳糖的消化...