肝不好,不能喝牛奶?医生:不想肝脏受损,这5样再好吃也要忌口

肝不好就不能喝牛奶。这个说法在民间流传已久,让不少人对牛奶望而却步。但这真的是科学的观点吗?一位经验丰富的肝病专科医生决定打破这个误区,为大家揭示真相。他要告诉大家肝不好是否真的不能喝牛奶,更要分享五种真正需要忌口的食物,以保护我们宝贵的肝脏。这位医生,我们姑且叫他王医生吧,在肝病治疗领域摸爬...

牛奶能不能空腹喝?是不是喝得越多越好?

《中国居民膳食指南(2022)》建议,每天摄入300～500毫升液态奶或相当量奶制品。过多喝牛奶,甚至把牛奶当水喝,会导致摄入过多蛋白质,增加尿钙流失,还可能导致脂肪和能量摄入过多,对健康不利。2～17岁的儿童青少年,争取要做到每天饮奶,从小养成科学喝奶、吃奶制品的饮食习惯。早餐可饮用一杯约250毫升牛奶,再食用奶...

牛奶能否空腹喝?喝得越多越好吗?日常生活中怎样减盐、减油、减糖...

《中国居民膳食指南(2022)》建议,每天摄入300～500毫升液态奶或相当量奶制品。过多喝牛奶,甚至把牛奶当水喝,会导致摄入过多蛋白质,增加尿钙流失,还可能导致脂肪和能量摄入过多,对健康不利。2～17岁的儿童青少年,争取要做到每天饮奶,从小养成科学喝奶、吃奶制品的饮食习惯。早餐可饮用一杯约250毫升牛奶,再食用奶...

吃降压药时不能喝牛奶?这5种食物要远离

首先澄清一下,并非所有的降压药都不能与牛奶同食。但是,钙通道阻滞剂(如氨氯地平)和β-受体阻断剂(比如美托洛尔)等特定类型的降压药物,如果与牛奶一起服用,则可能会影响药效或引发不良反应。因为这类药物通过调节血液中钙离子浓度来帮助降低血压,而牛奶中含有大量的钙质,可能会干扰这一过程。此外,牛奶里的酪胺...

牛奶能否空腹喝?日常生活中怎样减盐、减油、减糖?

早餐可饮用一杯约250毫升牛奶,再食用奶酪1~2片,课间再饮一杯120~150毫升酸奶,即可达到建议的饮奶量。高盐、高糖、高油饮食已成为导致高血压、高血糖、高血脂等慢性疾病的重要因素,在生活中如何做到“三减”?△北京协和医院主任医师于康减盐:健康成人每天食盐摄入量不超过5克。做饭时应少放盐和酱油,少吃...

牛奶能否空腹喝?喝得越多越好吗?专家答疑

过多喝牛奶,甚至把牛奶当水喝,会导致摄入过多蛋白质,增加尿钙流失,还可能导致脂肪和能量摄入过多,对健康不利(www.e993.com)2024年11月4日。2～17岁的儿童青少年,争取要做到每天饮奶,从小养成科学喝奶、吃奶制品的饮食习惯。早餐可饮用一杯约250毫升牛奶,再食用奶酪1~2片,课间再饮一杯120~150毫升酸奶,即可达到建议的饮奶量。在生活中...

快问快答:1岁内不能吃,1岁以上可以吃吗?

只要你想,1岁后「奶」的形式可以包括:巴氏杀菌的鲜奶、利乐包的超高温灭菌(UHT)的纯奶、冷藏/常温的原味酸奶、全脂奶粉、配方奶、奶酪等等。根据我国膳食指南推荐,13~24个月的宝宝奶量应保持在500ml,2~5岁儿童每天要喝300-500ml的奶或相当量的奶制品。

牛奶喝多了会贫血?一天喝多少不算多?

表面上是牛奶喝多了容易贫血,但本质其实是铁摄入不足或隐匿失血导致的贫血。因此,为了保证婴幼儿有足量的铁摄入,不建议给未满1岁的孩子喂养牛奶,尤其是不要用牛奶来代替母乳、配方奶喂养。等到孩子满1岁后,每日的牛奶摄入量不应超过600mL(一瓶250ml的利乐包牛奶,每天不要超过两瓶半)。

一口牛奶就是一口癌症?提醒真正要少喝的是这3种奶!

对于广大公众来说,要了解一种食物“该不该吃”,去看膳食指南就够了——就牛奶而言,最新版中国居民膳食指南的推荐是“每天300—500毫升牛奶或相应的奶制品”。回到这项研究本身,其实研究人员也做了讨论,他们也认为“这些结果并不能证明因果关系,还需要进一步的研究来验证这些发现”。

50万人研究发现:牛奶或增加癌症风险!还能不能喝?提醒:有3类人确实...

另外,大家也不要被“癌症风险增加12%和17%”的数据吓到,其实癌症风险和发生率增加是完全不同的概念。一起来算个数你就明白了:据国家癌症中心最新数据,我国每年新发癌症病例约406万,全国有14亿人左右,即总体癌症发生率(每年)为0.29%。假设每天多喝50g牛奶会增加7%总体癌症风险[1],那么发生率会增加多少呢?正...