它是天然补钙高手,钙是牛奶的6倍,常吃孩子长得高,老人腿脚好
说到补钙,并不只有吃钙片这一种选择,相对而言食补更健康,今天来介绍的这种食物,它是天然补钙高手,钙是牛奶的6倍!它就是大虾,大虾不仅高蛋白,钙质也是相当丰富的,而且好消化好吸收。夏天了,建议无论男女老少,都拿大虾来补钙,虾肉、虾皮可以一起吃,补钙效果更佳,孩子长得高,老人腿脚好。下面就给大家分享大虾...
喝粥、喝牛奶能养胃?这些“养胃”谣言不要轻信
所以,喝牛奶对胃的影响,个体差异很大,建议大家不要盲目跟风喝牛奶养胃。如果喝了不舒服,就不要喝了。苏打饼干能完全中和胃酸因而能养胃?流言:苏打饼干中含碱性物质,可以中和胃酸,对胃有养护作用。分析:苏打饼干中的碳酸氢钠确实可以与胃酸发生反应,这是非常普通的酸碱中和反应。不过,苏打饼干中的碳酸氢钠含量...
7种快手早餐,简单方便,营养美味,赖床族和上班族都能做好早餐
(三)水果牛奶燕麦糊水果牛奶燕麦糊的材料燕麦片60克,牛奶500毫升,蔓越莓干50克,黄桃2个水果牛奶燕麦糊的制作过程1燕麦片和水放进煮锅,煮沸。2加入蔓越莓干3再加入500毫升牛奶,4把牛奶燕麦粥煮好以后,放入黄桃块。这碗5分钟就能做好,有了牛奶和燕麦片再加入喜欢的食材,可以做出多种好吃的燕麦糊。
蛋糕和牛肉面,奥运冠军为什么不能吃?
他表示,郑钦文说的外面营业的面馆售卖的牛肉可能不能吃。红肉包括牛肉、猪肉、羊肉等,主要原因是红肉中可能含有克伦特罗(俗称瘦肉精)等兴奋剂,所以国家队要求绝对不能吃外面的肉类。面食可以吃,但调料不能吃过多,花椒,胡椒等调料也有可能含有兴奋剂成分。郑钦文表示自己不能吃肉,只能吃面。哥哥的白切鸡全红婵能吃上...
7种很多人认为很健康,实则“很糟糕”的食物,孩子尤其要少吃
不要长期喝白粥。可以在白粥中加入杂粮、豆类、肉类、鸡蛋、鱼虾、蔬菜等各种食物,或者少量喝一些白粥,同时进食上述食物,这样可以让营养更全面,白粥的口感也更加丰富。不能加速成长的儿童成长牛奶奶制品对儿童成长很重要,但是“儿童成长牛奶”浪得虚名。
蛋糕不能吃牛肉面不能碰 心疼奥运冠军
运动员食物限制有三方面考虑营养专家告诉记者,为什么对运动员的食物有这么多限制,不让在外面随便吃,主要有三方面考虑:首先,也是最主要的,就是防止误服兴奋剂;其次,部分运动项目需要控制体重,也不能过多摄入热量;第三,大运动量之下,运动员需要科学的营养搭配(www.e993.com)2024年9月15日。不同的运动项目有不同的饮食要求,优秀运动员自己都清楚...
虾线真的很脏吗?虾头里的"虾黄"是虾屎吗?内行才知道的5件事
和贝类、鱼类相比,虾受到重金属污染的程度更小。只要吃虾的时候扔掉头,就不用担心污染风险。因此,不建议吃虾头,也别用虾头熬汤,重金属会溶解在汤里。吃虾皮能补钙吗?小虾皮钙含量高达991mg/100g,牛奶仅为107mg/100g,虾皮是牛奶的9倍。但虾皮坚硬、难咀嚼,其中的钙人体很难吸收,大部分都会随食物残渣排...
对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友
推荐食用量:每天1-2两。7.绿豆芽推荐理由:绿豆芽含钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,含维生素C较多,同时与绿豆相比,不容易引起胀气。推荐食用量:每天2-4两。8.茄子推荐理由:茄子含钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,富含酚类和生物碱等抗氧化物质,热量也不高。
两种常见的“补钙食物”对血压、血脂不利!别再乱吃了
经常吃虾皮补钙,可能会导致人体摄入盐分过多,由于盐的代谢需要消耗大量的钙,吃虾皮补钙反而可能会增加钙的流失。除此之外,虾皮中含磷较高,在胃内也会影响钙的吸收,其吸收利用率仅为20%左右,不如牛奶中钙的吸收利用率高(50%)。02芝麻酱100克芝麻酱中含有1170毫克的钙,属于高钙食物。
喝粥、喝牛奶能养胃?这些“养胃”谣言迟早把你的胃养废,很多人...
7.以形补形,吃猪肚养胃?流言:民间有“以形补形”的说法,所以吃猪肚也可以养胃。分析:作为一种猪肉食品,猪肚含有优质的蛋白质,也有较高的脂肪,很香很好吃,但目前并没有充分的科学依据它有什么特别的养胃作用。因此,适量吃猪肚是可以的,但不应过高期待它的养胃功效。