...居民食物消费量:油太多,豆、奶不足,7岁以上人喝300-500毫升奶...

一杯奶大约在200～250毫升左右,这样就非常容易能够达到。

我国居民日均“喝”油量多于喝牛奶量

针对不少群众认为自己喝牛奶乳糖不耐受的情况,科学食品与营养信息交流中心副主任阮光锋解释说,有不少乳糖吸收不良的人误以为自己乳糖不耐受,而大部分乳糖吸收不良的人可以耐受12克乳糖量,约等于一杯250毫升的牛奶。此外,乳糖吸收不良和乳糖不耐受,都能喝牛奶。阮光锋建议,可以少量多次地喝,逐步提高耐受;也可以和...

【科普在线】献血前能不能喝豆浆或牛奶?

200毫升豆浆约含有脂肪1.4克,200毫升牛奶约含有脂肪3.2克,另外还有豆腐,250克豆腐含有脂肪12克。可以看出无论是豆浆、牛奶还是豆腐,含有的脂肪都低于低脂膳食标准。所以,献血前一餐可以喝豆浆、牛奶,吃豆腐、豆干,只要不超量,不搭配其他高脂食物,如油条、油饼、油炸面包等,不会导致血脂明显增高。图文|周洪核对...

开学了,学校的牛奶要不要给孩子订上?家长:不想订,又不敢不订

要知道牛奶对孩子的生长发育其实确实是有好处的,首先牛奶里面的蛋白质含量是比较高的,100毫升牛奶里面含有3.0克左右的蛋白质,孩子一天喝200毫升的牛奶就能补充6克蛋白质。小学一二年级的孩子每天需要40克的蛋白质,一天喝上一盒200毫升的牛奶,就能满足每天15%的蛋白质。而蛋白质能够提升孩子的免疫力,而且能够让孩子...

250克茶叶等于多少毫升?影响因素解析

不同种类的茶叶对水量的需求是不同的。一般对于轻柔清香的绿茶泡水量相对较少,3克的绿茶用200毫升右的水即可;而发酵度较高的红茶、乌龙茶或普洱茶可能需要更多的水量来激发其特别的香气和口感。在泡茶之前,建议先熟悉所泡茶叶的种类特点,以便确定合适的水量。

一男子抽出3000毫升“牛奶血”!医生紧急提醒!

抽出3000ml“牛奶血”三十多岁的王先生(化名)是一名网约车司机(www.e993.com)2024年11月17日。前段时间,他突然感到肚子疼、恶心呕吐,一开始以为是吃坏了肚子,但疼痛持续难忍,王先生便到当地医院检查。检查结果显示王先生患有急性胰腺炎,血脂、脂肪酶、淀粉酶等指标偏高。经过相关处理后,症状没有得到缓解,便转诊到厦门大学附属中山医院。

饮食攻略:为体育中考储备满满能量|牛奶|蛋白质|维生素|碳水化合物...

早餐:一杯牛奶(250毫升)、一个煮鸡蛋(50克)、一份瘦肉粥(含瘦肉50克)、一份水果沙拉(含苹果100克、橙子50克)。午餐:一碗米饭(200克)、一份麻婆豆腐(含豆腐150克)、一份炒青菜(200克)、一份豆浆(250毫升)。晚餐:一份馒头(100克)、一份清蒸鱼(150克)、一份凉拌黄瓜(100克)、一份银耳莲心红枣百合羹...

牛奶早上喝还是晚上喝?为什么有人喝牛奶拉肚子?

如何做到每天喝够300毫升(ml)液态奶?膳食指南给出了推荐,例如,早餐饮用一杯牛奶(200～250毫升),午饭加一杯酸奶(100～125毫升)即可。对于儿童来说,早餐可以吃2～3片奶酪,课间再饮用一瓶牛奶或酸奶。膳食指南推荐每人每天摄入足量的奶,不仅因为奶是补钙的首选食物,也是为了保证优质蛋白质的摄入。

你的牛奶喝对了么?关乎儿童成长与骨骼健康

将乳制品融入日常饮食其实很简单,例如早餐配以200至250毫升纯牛奶,午餐后再享用100至125毫升酸奶。儿童早餐还可加入2至3片奶酪。爱喝奶且每日摄入超过500毫升者,推荐低脂或脱脂奶。若不喜牛奶,可尝试酸奶、奶酪等变换口味,甚至将牛奶融入拿铁、水果捞等食谱中。

无意间给孩子买到脱脂奶被数落,牛奶种类繁多到底该如何选?

给孩子买脱脂奶被数落刘伟今年31岁,身高175cm,中等身材,家住九龙坡区金科西城大院,“我还专门给娃儿选了每盒200毫升的那种纯牛奶,量刚刚好,因为以前买的250毫升的牛奶她一次喝不完就浪费了。”上个月底,刘伟见超市牛奶打折就抢了几件回家,其中专门挑选了一件10盒每盒200毫升的纯牛奶准备给3岁的女儿喝。刘...