超10万人大型队列显示,每日饮用牛奶超过这个量,患心血管疾病的...

经多变量调整后的模型显示,无论是正常含脂量3%的全脂牛奶,还是脂肪含量1.5%的低脂牛奶,亦或是<0.5%的脱脂奶,其摄入量的增加都会导致女性IHD的患病风险明显升高。同样,“安全线”位于300mL/天。不过,男性中同样没有发现这种模式。性别特异性的多变量调整曲线今后都不能愉快地喝牛奶了吗?别担心,酸奶可能是个...

99 元 5 箱,高钙纯牛奶开团了,日期新鲜,速抢

新希望致浓高钙纯牛奶每100mL含有4.2g脂肪,因此它的奶味十足。「吨吨吨」,一盒牛奶下肚,满足地舔舔嘴唇,奶香味还在嘴里回甘,实在是太幸福了。微波炉里加热2分钟,就能看到表面凝结出了厚厚的奶皮,香得嘞～而且吃法超多,无论搭配燕麦、红茶、咖啡,还是做各种牛奶甜品,都超好喝!睡得香喷喷,早上起来...

羊奶和牛奶到底哪个好?PK结果公布ta才是最后赢家

其实,从吸收角度上来说羊奶更占上风!羊奶是天然小分子结构,脂肪球颗粒直径比牛奶要小1/3,吸收率更是高达95%。而且羊奶与牛奶的长链脂肪酸不同,属于中短链脂肪酸,更容易被人体消化分解,所以羊奶的消化速度也要比牛奶快20%,加之羊奶中富含天然的A2蛋白也更温和。所以,羊奶才是吸收和消化的“王”,也是宝宝成长的...

10大优质蛋白排行榜,第一名竟不是牛奶?

特别是深海鱼类,如三文鱼、鲅鱼等,更是富含不饱和脂肪酸等营养物质。每周至少食用一次鱼肉,既能满足身体对蛋白质的需求,又能降低心血管疾病的风险。第2名:牛奶纯牛奶的蛋白质含量一般在3%左右,但消化吸收率高达97%~98%。每天喝一杯(300g)牛奶,不仅能为身体提供充足的蛋白质,还能补充钙质等其他营养素。第1...

轻食|卖的比牛奶还贵?燕麦奶到底是不是智商税?

目前市面上的燕麦奶主要配料为水和燕麦，其口感与牛奶相似。大部分燕麦奶，每100毫克仅含0.8g膳食纤维，远远达不到“高膳食纤维”的标准。据2022年，上海市消保委检测显示，近一半的燕麦奶产品和牛奶的脂肪含量差不多，并没有“更低脂”！由此可见，燕麦奶只是一种比较好的植物蛋白饮料，一个成功的商品，不是“...

牛奶营养不止于补钙 喝错了却可能是“负担”

1.鲜奶与常温奶:鲜奶经过巴氏杀菌法加工,营养活性物质保存较好,口感更佳,但需冷藏保存;常温奶则通过高温灭菌处理,风味稍逊,但更方便携带(www.e993.com)2024年11月19日。两者在蛋白质和钙的含量上相差无几,选择时可根据个人需求和方便性来决定。2.全脂奶与脱脂奶:全脂奶保留了牛奶中的脂肪成分,口感更香浓,且含有不饱和脂肪酸等有益物质;脱脂...

【科普营养】你的牛奶喝对了吗?牛奶问题一箩筐

当然,脂肪少了,香气和浓厚感也就没了。脂溶性维生素,如维生素A、维生素D,也大部分随着奶油被「刮走」了。3减肥中,想补钙和蛋白质,又怕喝多了牛奶长胖,怎么选?答:如果你正在减肥,不在乎口味,只想补钙和蛋白质,直接买低脱脂奶是个好主意!钙和蛋白质不在奶油里,而在水相里。

央视曝光3种“假牛奶”,贵又没营养

脱脂奶在脱去脂肪的同时,也把维生素D等脂溶性维生素一起脱掉了,没有了脂肪,牛奶的香气没有了,口感也变得非常寡淡,娃往往会不喜欢。图片来源:科学家庭育儿原创所以,2岁内的娃都应选择喝全脂奶。图片来源:科学家庭育儿原创要分情况而定!香港卫生署建议,2岁以内的娃应饮用全脂牛奶,2岁至5岁可饮用低脂奶,而...

牛奶、羊奶都能喝,为什么没人喝猪奶?

维生素含量：牛奶是维生素D和维生素B12的良好来源，而猪奶中这些维生素的含量可能较低。总体而言，猪奶也含有很多营养成分，但其脂肪含量较高，而蛋白质、钙、维生素D的含量都比牛奶要低一些。为什么没人喝猪奶？虽然猪奶营养不高，但也有一些营养成分，那为何在全球范围就没有人喝猪奶呢？可能有几个原因：...

不同类型牛奶怎么选?一篇讲清楚→

全脂奶,没有对其中的脂肪进行相应处理的牛奶,脂肪含量一般在3%-4%。脱脂奶,脱去了牛奶中大部分脂肪,脂肪含量降到0.5%以下。还有一种低脂奶,脂肪含量介于两者之间,一般在1.0%-1.5%。脂肪含量不同的牛奶,我们该怎么选择呢?不同的个体,应该根据自己的实际情况具体选择!