壹邦健康小知识:如何科学养胃?这5个饮食习惯很重要
四、多吃蔬果,均衡营养蔬果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分,有助于胃部健康。在日常饮食中,我们应多摄入新鲜的蔬菜和水果,保证营养的均衡摄入。同时,适当摄入优质蛋白质,如鱼肉、豆类等,也有助于胃部的修复和保养。五、心情舒畅,避免压力心情对胃部的健康也有着不可忽视的影响。长期处于压力状态可能导致...
“合理饮食 科学运动” 春天到了 这些春季运动恢复的小知识您得...
春季温差较大,大家在运动时要考虑温度变化,适时增减衣物,避免着凉引起感冒。冬季没有经常运动的人,肌肉和关节的柔韧性较低,如何唤醒沉睡了一冬天的身体,科学合理的运动呢?我们跟着闪电新闻记者一起“动”起来吧!闪电新闻记者耿琰殷明慧??报道相关新闻加载中...
8岁男童近视度数飙至200度,天津人注意!“祸根”被很多家长忽略...
(5)注意饮食和睡眠。儿童青少年多摄入鱼类、蛋类、乳类、豆制品等食物,多吃新鲜蔬菜水果,少吃甜食,做到饮食多样化;幼儿、小学生每天睡眠不少于10小时,初中生不少于9小时,同时夜睡不开夜灯。四、定期检查、早发现、早纠正、早治疗。国家卫健委:防控儿童青少年近视核心知识十条当代少年儿童是实现第二个百年奋斗...
筑牢食药“防火墙” 体验“舌尖上的安全线”
深入浅出地讲解了有关食药安全小常识,科学饮食、合理饮食、安全饮食相关知识,教育孩子们养成良好的饮食习惯,拒绝“三无食品”“垃圾食品”,告知孩子们购买食物时,注意食品包装有无生产厂家、生产日期,是否过保质期,不能购买“三无”产品。
全国食品安全宣传周——普及食品安全常识,建立科学饮食文化
第三,检查食品保质期,避免食用过期食品,不吃霉变食物,不吃隔夜菜。第四,选择新鲜安全的食物,避免购买来源不明的食品,避免食用不明来历的野山菌。第五,保持良好个人卫生习惯,勤洗手,特别是在处理食物之前和上厕所之后。原标题:《全国食品安全宣传周——普及食品安全常识,建立科学饮食文化》...
全国生态日 | 绿色转型 人人同行
选择环保标志产品,支持绿色包装和绿色物流,避免过度包装和浪费(www.e993.com)2024年9月7日。推行“光盘”行动,科学饮食,反对餐桌浪费,提倡绿色消费。6个节能环保小常识1空调的设置温度不宜过低,过低会导致耗电量增加,一般情况下,夏天空调26度为最适宜温度。2冰箱内贮存食品过少时,由于热容量变小,压缩机开停时间缩短,造成冰箱累计耗电量增...
冬季养生小常识 六个方法护脚少生病
3、另外,冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节,茵此一定要保持室内空气流通、新鲜。二、调节饮食1、冬季膳食的营养特点应该是:摄取充足的、与其曝寒和活动程度相适应的热能。2、营养素的比例,以蛋白质、脂肪和碳水化合物,分别占15~23%、25~35%、60~70%为宜。矿物质的摄取量也应较平时需要略高一些。维生素...
中国学生营养日丨学生营养膳食有哪些常见误区?如何合理饮食?
助力科学饮食理念从知识点转变为生活常识蒸蒸日上包、南瓜营养沙拉、营养石锅拌饭、四时糕点……在5月19日举办的第六届北京市中小学生食育实践活动终评展示交流活动中,一道道色泽鲜艳、搭配均衡的营养膳食争相亮相。不仅“卖相好”,更加“轻负担”,这些由中小学生制作完成的菜品背后都蕴藏着自己的搭配理念及灵感故事...
黄沙坨社区组织开展健康生活小常识讲座
近日,黄沙坨社区组织开展健康生活小常识讲座,向辖区内居民宣传科学、健康的生活知识,增强居民的健康意识,让他们掌握更多的科学健康养生常识,真正了解营养膳食对健康饮食的重要性。(来源:连云港经济技术开发区管委会网站)投稿、区域合作请邮件信息新报3469887933#qq24小时内回复。...
健康、自然、科幻...“惠民科普直通车”——“上海科技节”专线...
本系列通过生动的课件、视频、自测小工具、现场演示等互动全面讲授全生命周期的骨健康知识。1.《科学长高的小秘诀》(适合儿童、青少年)本专题从饮食、运动、生活方式、药物治疗介绍小朋友如何科学长高,并让小朋友对骨骼生长发育的意义和重要性的有所认识。2.《守住骨健康,拯救久坐不动得你》(适合中青年、办公室...